IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2024 · Para o pódio da M30-34
4:09:10−12:18 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:21:28 (7º). A maior diferença está em bike (−8:09) e transições (−2:21).
Provas7em 7 países
Melhor 70.34:21:28Knokke-Heist 2024
Melhor IRONMAN9:15:29Hamburg 2025
IRONMAN 70.3
3 provas · disciplinas em Knokke-Heist 2024
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 346 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação31:06 · 1:38/100mtop 5%: mais rápido que 95% da categoria
- Bike2:23:24 · 37,7 km/htop 8%: mais rápido que 92% da categoria
- Corrida1:19:20 · 3:46/kmtop 1%: mais rápido que 99% da categoria
- Transições7:38 · −3:34 vs. medianatop 9%: mais rápido que 91% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Andorra 21 | 5:11:14 | 7º de 64 na M25-29 |
| Valencia 24 | 4:24:57 | 17º de 274 na M30-34 |
| Knokke-Heist 24 | 4:21:28 | 7º de 346 na M30-34 |
Clima no dia
Knokke-Heist 2024 (07–15h): 14,4 a 20,3 °C · sensação de até 16,6 °C · umidade 74% · vento até 29 km/h · sem chuva.
IRONMAN
4 provas · disciplinas em Hamburg 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 314 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:03:25 · 1:40/100mtop 11%: mais rápido que 89% da categoria
- Bike4:47:47 · 37,5 km/htop 15%: mais rápido que 85% da categoria
- Corrida3:14:12 · 4:36/kmtop 8%: mais rápido que 92% da categoria
- Transições10:05 · −4:51 vs. medianatop 8%: mais rápido que 92% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Copenhagen 22 | 9:30:39 | 15º de 134 na M25-29 |
| World Championship 22 | 11:00:10 | 135º de 194 na M25-29 |
| Switzerland Thun 24 | 9:25:23 | 6º de 185 na M30-34 |
| Hamburg 25 | 9:15:29 | 26º de 314 na M30-34 |
Clima no dia
Hamburg 2025 (07–22h): 14,6 a 23,0 °C · sensação de até 24,8 °C · umidade 76% · vento até 19 km/h · 10,1 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Andorra 2021 | IRONMAN 70.3 | top 11% |
| IRONMAN Copenhagen 2022 | IRONMAN | top 12% |
| IRONMAN World Championship 2022 | IRONMAN | top 70% |
| IRONMAN 70.3 Valencia 2024 | IRONMAN 70.3 | top 7% |
| IRONMAN Switzerland Thun 2024 | IRONMAN | top 4% |
| IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2024 | IRONMAN 70.3 | top 3% |
| IRONMAN Hamburg 2025 | IRONMAN | top 9% |
De top 11% para top 9% em 4 anos. No triathlon, você ganha em média 7 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoKnokke-Heist 24 · 31:061:38/100mPR
- BikeKnokke-Heist 24 · 2:23:2437,7 km/hPR
- CorridaValencia 24 · 1:15:113:34/km
- TransiçõesKnokke-Heist 247:38PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoSwitzerland Thun 24 · 1:01:351:37/100m
- BikeCopenhagen 22 · 4:45:1137,9 km/h
- CorridaSwitzerland Thun 24 · 2:56:434:11/km
- TransiçõesCopenhagen 229:56
Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2024
você 4:21:28
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 3:54:09 a 4:10:10 | 4 |
| 4:10:10 a 4:26:11 (você) | 6 |
| 4:26:11 a 4:42:12 | 23 |
| 4:42:12 a 4:58:12 | 42 |
| 4:58:12 a 5:14:13 | 60 |
| 5:14:13 a 5:30:14 | 57 |
| 5:30:14 a 5:46:15 | 51 |
| 5:46:15 a 6:02:16 | 44 |
| 6:02:16 a 6:18:17 | 22 |
| 6:18:17 a 6:34:18 | 18 |
| 6:34:18 a 6:50:18 | 9 |
| 6:50:18 a 7:06:19 | 5 |
| 7:06:19 a 7:22:20 | 2 |
| 7:22:20 a 7:38:21 | 3 |
346 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:21:47.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2024 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 1% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 8%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2024 | 20 °C | 4:21:28 |
| IRONMAN 70.3 Valencia 2024 | 20 °C | 4:24:57 |
| IRONMAN 70.3 Andorra 2021 | 24 °C | 5:11:14 |
No calor você perde cerca de 4,3% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Switzerland Thun 2024 | 18 °C | 9:25:23 |
| IRONMAN Copenhagen 2022 | 22 °C | 9:30:39 |
| IRONMAN World Championship 2022 | 23 °C | 11:00:10 |
| IRONMAN Hamburg 2025 | 23 °C | 9:15:29 |
No calor você perde cerca de 1,0% do tempo por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Andorra1 prova
Bélgica1 prova
Suíça1 prova
Alemanha1 prova
Dinamarca1 prova
Espanha1 prova
Estados Unidos1 prova
7 países · 7 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
7 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| jun 2025 | IRONMAN HamburgIRONMAN · M30-34 | 9:15:29 | 26º / 314 cat. | 102º / 2.335 geral |
| set 2024 | IRONMAN 70.3 Knokke-Heist70.3 · M30-34 | 4:21:28 | 7º / 346 cat. | 48º / 2.131 geral |
| jul 2024 | IRONMAN Switzerland ThunIRONMAN · M30-34 | 9:25:23 | 6º / 185 cat. | 16º / 1.291 geral |
| abr 2024 | IRONMAN 70.3 Valencia70.3 · M30-34 | 4:24:57 | 17º / 274 cat. | 145º / 2.328 geral |
| out 2022 | IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M25-29 | 11:00:10 | 135º / 194 cat. | 470º / 2.319 geral |
| ago 2022 | IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M25-29 | 9:30:39 | 15º / 134 cat. | 115º / 2.075 geral |
| jul 2021 | IRONMAN 70.3 Andorra70.3 · M25-29 | 5:11:14 | 7º / 64 cat. | 40º / 499 geral |