IRONMAN 70.3 Jonkoping 2022 · Para o pódio da M45-49
4:24:45−16:53 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:41:38 (9º). A maior diferença está em corrida (−10:11) e bike (−5:41).
Provas17em 7 países
Melhor 70.34:33:47Valencia 2025
Melhor IRONMAN9:37:09Copenhagen 2022
Melhor maratona3:24:13Berlim 2022 · 4:50/km
IRONMAN 70.3
7 provas · disciplinas em Valencia 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 214 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação31:16 · 1:39/100mtop 9%: mais rápido que 91% da categoria
- Bike2:18:05 · 39,1 km/htop 1%: mais rápido que 99% da categoria
- Corrida1:37:58 · 4:39/kmtop 32%: mais rápido que 68% da categoria
- Transições6:27 · −3:57 vs. medianatop 6%: mais rápido que 94% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Elsinore 18 | 5:16:57 | 167º de 325 na M40-44 |
| Elsinore 19 | 4:35:35 | 35º de 255 na M40-44 |
| World Championship 19 | 5:21:43 | 353º de 538 na M40-44 |
| Elsinore 21 | 4:38:59 | 25º de 139 na M40-44 |
| Jonkoping 22 | 4:41:38 | 9º de 206 na M45-49 |
| Alcúdia-Mallorca 24 | 5:08:18 | 45º de 286 na M45-49 |
| Valencia 25 | 4:33:47 | 19º de 214 na M45-49 |
Clima no dia
Valencia 2025 (07–15h): 13,0 a 21,9 °C · sensação de até 21,2 °C · umidade 44% · vento até 15 km/h · sem chuva.
IRONMAN
9 provas · disciplinas em Copenhagen 2022
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 294 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:02:07 · 1:38/100mtop 7%: mais rápido que 93% da categoria
- Bike4:50:07 · 37,2 km/htop 8%: mais rápido que 92% da categoria
- Corrida3:37:00 · 5:09/kmtop 11%: mais rápido que 89% da categoria
- Transições7:55 · −5:01 vs. medianatop 12%: mais rápido que 88% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Copenhagen 18 | 10:01:07 | 44º de 350 na M40-44 |
| Copenhagen 19 | 9:56:32 | 43º de 376 na M40-44 |
| Copenhagen 21 | 9:44:58 | 18º de 180 na M40-44 |
| Lanzarote 22 | 11:52:59 | 30º de 177 na M45-49 |
| Copenhagen 22 | 9:37:09 | 17º de 294 na M45-49 |
| Frankfurt 23 | 10:10:28 | 27º de 282 na M45-49 |
| Portugal-Cascais 24 | 10:22:23 | 10º de 142 na M45-49 |
| Hamburg 25 | 10:03:27 | 47º de 326 na M45-49 |
| Arizona 25 | 10:13:36 | 12º de 160 na M45-49 |
Clima no dia
Copenhagen 2022 (07–22h): 15,8 a 22,1 °C · sensação de até 20,8 °C · umidade 65% · vento até 20 km/h · sem chuva.
Majors
1 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: concluída em 2022
- Chicago: ainda não
- Londres: ainda não
- Nova York: ainda não
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Berlim 20223:24:134:50/km
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- Maratona
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2018 | IRONMAN 70.3 | top 52% |
| IRONMAN Copenhagen 2018 | IRONMAN | top 13% |
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2019 | IRONMAN 70.3 | top 14% |
| IRONMAN Copenhagen 2019 | IRONMAN | top 12% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2019 | IRONMAN 70.3 | top 66% |
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2021 | IRONMAN 70.3 | top 18% |
| IRONMAN Copenhagen 2021 | IRONMAN | top 10% |
| IRONMAN Lanzarote 2022 | IRONMAN | top 17% |
| Maratona de Berlim 2022 | Maratona | top 24% |
| IRONMAN 70.3 Jonkoping 2022 | IRONMAN 70.3 | top 5% |
| IRONMAN Copenhagen 2022 | IRONMAN | top 6% |
| IRONMAN Frankfurt 2023 | IRONMAN | top 10% |
| IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca 2024 | IRONMAN 70.3 | top 16% |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2024 | IRONMAN | top 8% |
| IRONMAN 70.3 Valencia 2025 | IRONMAN 70.3 | top 9% |
| IRONMAN Hamburg 2025 | IRONMAN | top 15% |
| IRONMAN Arizona 2025 | IRONMAN | top 8% |
De top 52% para top 8% em 7 anos. No triathlon, você ganha em média 3 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoAlcúdia-Mallorca 24 · 30:171:36/100m
- BikeValencia 25 · 2:18:0539,1 km/hPR
- CorridaJonkoping 22 · 1:35:214:31/km
- TransiçõesValencia 256:27PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoCopenhagen 21 · 1:01:121:37/100m
- BikeHamburg 25 · 4:46:3237,7 km/h
- CorridaCopenhagen 21 · 3:34:415:05/km
- TransiçõesCopenhagen 227:55
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Jonkoping 2022
você 4:41:38
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:22:37 a 4:38:44 | 7 |
| 4:38:44 a 4:54:51 (você) | 13 |
| 4:54:51 a 5:10:59 | 25 |
| 5:10:59 a 5:27:06 | 24 |
| 5:27:06 a 5:43:13 | 33 |
| 5:43:13 a 5:59:20 | 24 |
| 5:59:20 a 6:15:28 | 22 |
| 6:15:28 a 6:31:35 | 21 |
| 6:31:35 a 6:47:42 | 16 |
| 6:47:42 a 7:03:49 | 9 |
| 7:03:49 a 7:19:56 | 4 |
| 7:19:56 a 7:36:04 | 3 |
| 7:36:04 a 7:52:11 | 3 |
| 7:52:11 a 8:08:18 | 2 |
206 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:43:32.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Jonkoping 2022 · seu perfil por disciplina
Você é nadador. Natação no top 5% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 8%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Jonkoping 2022 | 16 °C | 4:41:38 |
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2019 | 19 °C | 4:35:35 |
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2021 | 19 °C | 4:38:59 |
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2018 | 20 °C | 5:16:57 |
| IRONMAN 70.3 Valencia 2025 | 22 °C | 4:33:47 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2019 | 24 °C | 5:21:43 |
| IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca 2024 | 24 °C | 5:08:18 |
No calor você perde cerca de 1,5% do tempo por °C a mais. Com 7 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Lanzarote 2022 | 19 °C | 11:52:59 |
| IRONMAN Copenhagen 2021 | 19 °C | 9:44:58 |
| IRONMAN Copenhagen 2019 | 19 °C | 9:56:32 |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2024 | 20 °C | 10:22:23 |
| IRONMAN Copenhagen 2018 | 22 °C | 10:01:07 |
| IRONMAN Copenhagen 2022 | 22 °C | 9:37:09 |
| IRONMAN Arizona 2025 | 22 °C | 10:13:36 |
| IRONMAN Hamburg 2025 | 23 °C | 10:03:27 |
| IRONMAN Frankfurt 2023 | 23 °C | 10:10:28 |
Você rende melhor no calor: cerca de 1,3% mais rápido por °C a mais. Com 9 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Dinamarca7 provas
Alemanha3 provas
Espanha3 provas
França1 prova
Portugal1 prova
Suécia1 prova
Estados Unidos1 prova
7 países · 17 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
17 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| nov 2025 | IRONMAN ArizonaIRONMAN · M45-49 | 10:13:36 | 12º / 160 cat. | 210º / 1.683 geral |
| jun 2025 | IRONMAN HamburgIRONMAN · M45-49 | 10:03:27 | 47º / 326 cat. | 398º / 2.335 geral |
| abr 2025 | IRONMAN 70.3 Valencia70.3 · M45-49 | 4:33:47 | 19º / 214 cat. | 196º / 2.136 geral |
| out 2024 | IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M45-49 | 10:22:23 | 10º / 142 cat. | 149º / 1.187 geral |
| mai 2024 | IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca70.3 · M45-49 | 5:08:18 | 45º / 286 cat. | 456º / 2.908 geral |
| jul 2023 | IRONMAN FrankfurtIRONMAN · M45-49 | 10:10:28 | 27º / 282 cat. | 252º / 2.066 geral |
| ago 2022 | IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M45-49 | 9:37:09 | 17º / 294 cat. | 136º / 2.075 geral |
| jul 2022 | IRONMAN 70.3 Jonkoping70.3 · M45-49 | 4:41:38 | 9º / 206 cat. | 79º / 1.541 geral |
| mai 2022 | IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M45-49 | 11:52:59 | 30º / 177 cat. | 182º / 895 geral |
| ago 2021 | IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M40-44 | 9:44:58 | 18º / 180 cat. | 151º / 1.346 geral |
| jun 2021 | IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M40-44 | 4:38:59 | 25º / 139 cat. | 177º / 1.097 geral |
| set 2019 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M40-44 | 5:21:43 | 353º / 538 cat. | 1.952º / 3.257 geral |
| ago 2019 | IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M40-44 | 9:56:32 | 43º / 376 cat. | 271º / 2.543 geral |
| jun 2019 | IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M40-44 | 4:35:35 | 35º / 255 cat. | 258º / 2.120 geral |
| ago 2018 | IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M40-44 | 10:01:07 | 44º / 350 cat. | 260º / 2.247 geral |
| jun 2018 | IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M40-44 | 5:16:57 | 167º / 325 cat. | 957º / 2.191 geral |
| 2022 | Maratona de BerlimRunner · M45-49 | 3:24:13 | 840º / 3.511 cat. | 6.039º / 34.746 geral |