IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 · corrida até a mediana (−2:49)
Hoje 62º, passaria a 59º+3 posições
5:24:02 → 5:21:13 na M25-29 (146 atletas).
Provas5em 5 países
Melhor 70.35:16:59Knokke-Heist 2023
Melhor IRONMAN10:29:10Copenhagen 2026
IRONMAN 70.3
3 provas · disciplinas em Knokke-Heist 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 239 atletas da M25-29 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação26:06 · 1:22/100mtop 13%: mais rápido que 87% da categoria
- Bike2:38:30 · 34,1 km/htop 53%: mais rápido que 47% da categoria
- Corrida1:56:26 · 5:31/kmtop 66%: mais rápido que 34% da categoria
- Transições15:57 · +2:00 vs. medianatop 68%: mais rápido que 32% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Cascais Portugal 22 | 5:24:02 | 62º de 146 na M25-29 |
| Knokke-Heist 23 | 5:16:59 | 136º de 239 na M25-29 |
| Venice-Jesolo 25 | 5:34:57 | 147º de 197 na M25-29 |
Clima no dia
Knokke-Heist 2023 (07–15h): 17,2 a 22,7 °C · sensação de até 24,7 °C · umidade 84% · vento até 14 km/h · 1,0 mm de chuva.
IRONMAN
2 provas · disciplinas em Copenhagen 2026
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 323 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação58:02 · 1:32/100mtop 5%: mais rápido que 95% da categoria
- Bike5:26:24 · 33,1 km/htop 55%: mais rápido que 45% da categoria
- Corrida3:51:22 · 5:29/kmtop 50%: mais rápido que 50% da categoria
- Transições13:22 · +2:26 vs. medianatop 71%: mais rápido que 29% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Hamburg 21 | 11:19:04 | 28º de 50 na M25-29 |
| Copenhagen 26 | 10:29:10 | 147º de 323 na M30-34 |
Clima no dia
Copenhagen 2026 (07–22h): 14,9 a 20,2 °C · sensação de até 16,4 °C · umidade 56% · vento até 25 km/h · 0,1 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 · Para o pódio da M25-29
4:10:02−1:14:00 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:24:02 (62º). A maior diferença está em bike (−31:55) e corrida (−31:42).
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 · Na próxima faixa etária (M30-34)
Hoje top 43%, na faixa seguinte top 37%
Com o mesmo 5:24:02, você seria 95º de 259 na M30-34 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN Hamburg 2021 | IRONMAN | top 56% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 | IRONMAN 70.3 | top 43% |
| IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2023 | IRONMAN 70.3 | top 57% |
| IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo 2025 | IRONMAN 70.3 | top 75% |
| IRONMAN Copenhagen 2026 | IRONMAN | top 46% |
De top 56% para top 46% em 5 anos. No triathlon, você perde em média 1 ponto de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoKnokke-Heist 23 · 26:061:22/100m
- BikeKnokke-Heist 23 · 2:38:3034,1 km/h
- CorridaVenice-Jesolo 25 · 1:52:305:20/kmPR
- TransiçõesCascais Portugal 2212:36
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoCopenhagen 26 · 58:021:32/100mPR
- BikeCopenhagen 26 · 5:26:2433,1 km/hPR
- CorridaCopenhagen 26 · 3:51:225:29/kmPR
- TransiçõesCopenhagen 2613:22PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M25-29 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022
você 5:24:02
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:00:54 a 4:16:34 | 5 |
| 4:16:34 a 4:32:13 | 8 |
| 4:32:13 a 4:47:53 | 12 |
| 4:47:53 a 5:03:32 | 14 |
| 5:03:32 a 5:19:12 | 18 |
| 5:19:12 a 5:34:51 (você) | 20 |
| 5:34:51 a 5:50:31 | 21 |
| 5:50:31 a 6:06:11 | 18 |
| 6:06:11 a 6:21:50 | 8 |
| 6:21:50 a 6:37:30 | 8 |
| 6:37:30 a 6:53:09 | 6 |
| 6:53:09 a 7:08:49 | 1 |
| 7:08:49 a 7:24:28 | 5 |
| 7:24:28 a 7:40:08 | 2 |
146 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:31:30.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 · seu perfil por disciplina
Você é nadador. Natação no top 17% da categoria; a corrida está na média. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 | 19 °C | 5:24:02 |
| IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo 2025 | 22 °C | 5:34:57 |
| IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2023 | 23 °C | 5:16:59 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,1% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Bélgica1 prova
Alemanha1 prova
Dinamarca1 prova
Itália1 prova
Portugal1 prova
5 países · 5 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
5 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| ago 2026 | IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M30-34 | 10:29:10 | 147º / 323 cat. | 769º / 2.505 geral |
| mai 2025 | IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo70.3 · M25-29 | 5:34:57 | 147º / 197 cat. | 1.499º / 2.308 geral |
| set 2023 | IRONMAN 70.3 Knokke-Heist70.3 · M25-29 | 5:16:59 | 136º / 239 cat. | 942º / 2.003 geral |
| out 2022 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M25-29 | 5:24:02 | 62º / 146 cat. | 593º / 1.974 geral |
| ago 2021 | IRONMAN HamburgIRONMAN · M25-29 | 11:19:04 | 28º / 50 cat. | 493º / 972 geral |