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Nicolas Cougot

França · Masculino · M45-49 · primeira prova em 2014

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 2%

2º de 137 na M40-44 · IRONMAN 70.3 Gdynia 2020

Provas23em 13 países
Melhor 70.34:04:12Jonkoping 2021
Melhor IRONMAN9:35:31Tallinn 2022

IRONMAN 70.3

16 provas · disciplinas em Jonkoping 2021

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 78 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação12:08 · 0:38/100mtop 6%: mais rápido que 94% da categoria
  • Bike2:23:28 · 37,6 km/htop 5%: mais rápido que 95% da categoria
  • Corrida1:20:41 · 3:49/kmtop 4%: mais rápido que 96% da categoria
  • Transições7:55 · −5:28 vs. medianatop 6%: mais rápido que 94% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Mandurah 145:02:4643º de 124 na M35-39
Geelong 154:52:1644º de 128 na M35-39
Vichy 165:04:5761º de 233 na M35-39
Miami 165:13:1267º de 299 na M35-39
Dubai 194:34:2925º de 294 na M40-44
Elsinore 194:29:5926º de 255 na M40-44
World Championship 195:08:05226º de 538 na M40-44
Bahrain 194:12:537º de 143 na M40-44
Gdynia 204:28:462º de 137 na M40-44
Elsinore 214:14:433º de 139 na M40-44
Jonkoping 214:04:122º de 78 na M40-44
Finland 224:29:175º de 131 na M40-44
World Championship 234:29:5099º de 518 na M40-44
Vouliagmeni, Greece 234:22:466º de 162 na M40-44
Marathon, Greece 244:26:114º de 129 na M45-49
Gdynia 264:39:316º de 94 na M45-49

Clima no dia

Jonkoping 2021 (07–15h): 9,8 a 12,2 °C · sensação de até 9,0 °C · umidade 73% · vento até 14 km/h · sem chuva.

IRONMAN

4 provas · disciplinas em Tallinn 2022

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 95 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:05:16 · 1:43/100mtop 16%: mais rápido que 84% da categoria
  • Bike4:48:45 · 37,4 km/htop 7%: mais rápido que 93% da categoria
  • Corrida3:36:00 · 5:07/kmtop 15%: mais rápido que 85% da categoria
  • Transições5:30 · −4:06 vs. medianatop 6%: mais rápido que 94% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Zurich Switzerland 1811:47:58102º de 224 na M35-39
Tallinn 229:35:319º de 95 na M40-44
World Championship 2210:12:02197º de 547 na M40-44
Tallinn 2410:02:5012º de 85 na M45-49

Clima no dia

Tallinn 2022 (07–22h): 15,8 a 21,9 °C · sensação de até 21,7 °C · umidade 71% · vento até 25 km/h · 4,7 mm de chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Mandurah 2014IRONMAN 70.3top 35%
IRONMAN 70.3 Geelong 2015IRONMAN 70.3top 35%
IRONMAN 70.3 Vichy 2016IRONMAN 70.3top 27%
IRONMAN 70.3 Miami 2016IRONMAN 70.3top 23%
IRONMAN Zurich Switzerland 2018IRONMANtop 46%
IRONMAN 70.3 Dubai 2019IRONMAN 70.3top 9%
IRONMAN 70.3 Elsinore 2019IRONMAN 70.3top 11%
IRONMAN 70.3 World Championship 2019IRONMAN 70.3top 43%
IRONMAN 70.3 Bahrain 2019IRONMAN 70.3top 5%
IRONMAN 70.3 Gdynia 2020IRONMAN 70.3top 2%
IRONMAN 70.3 Elsinore 2021IRONMAN 70.3top 3%
IRONMAN 70.3 Jonkoping 2021IRONMAN 70.3top 3%
IRONMAN 70.3 Finland 2022IRONMAN 70.3top 4%
IRONMAN Tallinn 2022IRONMANtop 10%
IRONMAN World Championship 2022IRONMANtop 37%
IRONMAN 70.3 World Championship 2023IRONMAN 70.3top 20%
IRONMAN 70.3 Vouliagmeni, Greece 2023IRONMAN 70.3top 4%
IRONMAN Tallinn 2024IRONMANtop 15%
IRONMAN 70.3 Marathon, Greece 2024IRONMAN 70.3top 4%
IRONMAN 70.3 Gdynia 2026IRONMAN 70.3top 7%

De top 35% para top 7% em 12 anos. No triathlon, você ganha em média 2 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoJonkoping 21 · 12:080:38/100m
  • BikeBahrain 19 · 2:08:3642,0 km/h
  • CorridaElsinore 21 · 1:20:133:48/km
  • TransiçõesMandurah 144:23

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoWorld Championship 22 · 1:03:571:41/100m
  • BikeTallinn 22 · 4:48:4537,4 km/h
  • CorridaTallinn 22 · 3:36:005:07/km
  • TransiçõesTallinn 225:30

Onde você está na M40-44 · IRONMAN 70.3 Gdynia 2020

você 4:28:46
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:28:44 a 4:40:05 (você)11
4:40:05 a 4:51:2614
4:51:26 a 5:02:4615
5:02:46 a 5:14:0712
5:14:07 a 5:25:2810
5:25:28 a 5:36:4922
5:36:49 a 5:48:1014
5:48:10 a 5:59:3019
5:59:30 a 6:10:5110
6:10:51 a 6:22:124
6:22:12 a 6:33:333
6:33:33 a 6:44:532
6:44:53 a 6:56:140
6:56:14 a 7:07:351

137 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:29:40.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Gdynia 2020 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 7%Biketop 12%Corridatop 1%

Você é corredor. Corrida no top 1% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 12%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Jonkoping 202112 °C4:04:12
IRONMAN 70.3 Gdynia 202018 °C4:28:46
IRONMAN 70.3 World Championship 202318 °C4:29:50
IRONMAN 70.3 Elsinore 201919 °C4:29:59
IRONMAN 70.3 Elsinore 202119 °C4:14:43
IRONMAN 70.3 Marathon, Greece 202420 °C4:26:11
IRONMAN 70.3 Gdynia 202622 °C4:39:31
IRONMAN 70.3 World Championship 201924 °C5:08:05
IRONMAN 70.3 Vouliagmeni, Greece 202325 °C4:22:46
IRONMAN 70.3 Bahrain 201926 °C4:12:53
IRONMAN 70.3 Miami 201626 °C5:13:12
IRONMAN 70.3 Dubai 201926 °C4:34:29
IRONMAN 70.3 Finland 202230 °C4:29:17
IRONMAN 70.3 Vichy 201633 °C5:04:57

No calor você perde cerca de 0,8% do tempo por °C a mais. Com 14 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

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ProvaMáximaTempo
IRONMAN World Championship 202214 °C10:12:02
IRONMAN Tallinn 202419 °C10:02:50
IRONMAN Tallinn 202222 °C9:35:31
IRONMAN Zurich Switzerland 201830 °C11:47:58

No calor você perde cerca de 1,0% do tempo por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Dinamarca3 provas
  • Polônia3 provas
  • Austrália2 provas
  • Estônia2 provas
  • Finlândia2 provas
  • França2 provas
  • Grécia2 provas
  • Estados Unidos2 provas
  • Emirados Árabes Unidos1 prova
  • Barein1 prova
  • Suíça1 prova
  • Espanha1 prova
  • Suécia1 prova

13 países · 23 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

26 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
jul 2026IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M45-494:39:316º / 94 cat.90º / 1.032 geral
out 2024IRONMAN 70.3 Marathon, Greece70.3 · M45-494:26:114º / 129 cat.30º / 1.006 geral
ago 2024IRONMAN TallinnIRONMAN · M45-4910:02:5012º / 85 cat.82º / 710 geral
out 2023IRONMAN 70.3 Vouliagmeni, Greece70.3 · M40-444:22:466º / 162 cat.23º / 1.007 geral
ago 2023IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M40-444:29:5099º / 518 cat.743º / 3.322 geral
out 2022IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M40-44DNS99.999º / 527 cat.99.999º / 3.553 geral
out 2022IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M40-4410:12:02197º / 547 cat.783º / 2.374 geral
ago 2022IRONMAN TallinnIRONMAN · M40-449:35:319º / 95 cat.36º / 650 geral
jul 2022IRONMAN 70.3 Finland70.3 · M40-444:29:175º / 131 cat.13º / 1.088 geral
mai 2022IRONMAN MallorcaIRONMAN · M40-44DNF99.999º / 53 cat.99.999º / 321 geral
set 2021IRONMAN 70.3 Jonkoping70.3 · M40-444:04:122º / 78 cat.10º / 650 geral
ago 2021IRONMAN VichyIRONMAN · M40-44DNS99.999º / 153 cat.99.999º / 1.075 geral
ago 2021IRONMAN GdyniaIRONMAN · M40-44DNF99.999º / 135 cat.99.999º / 612 geral
jun 2021IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M40-444:14:433º / 139 cat.50º / 1.097 geral
set 2020IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M40-444:28:462º / 137 cat.33º / 688 geral
dez 2019IRONMAN 70.3 Bahrain70.3 · M40-444:12:537º / 143 cat.62º / 1.067 geral
set 2019IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M40-445:08:05226º / 538 cat.1.371º / 3.257 geral
jun 2019IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M40-444:29:5926º / 255 cat.200º / 2.120 geral
fev 2019IRONMAN 70.3 Dubai70.3 · M40-444:34:2925º / 294 cat.175º / 1.884 geral
jul 2018IRONMAN Zurich SwitzerlandIRONMAN · M35-3911:47:58102º / 224 cat.551º / 1.377 geral
out 2016IRONMAN 70.3 Miami70.3 · M35-395:13:1267º / 299 cat.328º / 1.892 geral
ago 2016IRONMAN 70.3 Vichy70.3 · M35-395:04:5761º / 233 cat.327º / 1.661 geral
mai 2016IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M35-39DNS99.999º / 401 cat.99.999º / 2.565 geral
set 2015IRONMAN 70.3 Aarhus70.3 · M35-39DNF99.999º / 99 cat.99.999º / 662 geral
fev 2015IRONMAN 70.3 Geelong70.3 · M35-394:52:1644º / 128 cat.207º / 803 geral
nov 2014IRONMAN 70.3 Mandurah70.3 · M35-395:02:4643º / 124 cat.254º / 905 geral