IRONMAN 70.3 Elsinore 2024 · Para o pódio da M45-49
4:26:39−12:07 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:38:46 (9º). A maior diferença está em bike (−6:50) e natação (−3:12).
Provas17em 10 países
Melhor 70.34:38:46Elsinore 2024
Melhor IRONMAN10:06:52Copenhagen 2024
IRONMAN 70.3
10 provas · disciplinas em Elsinore 2024
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 125 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação34:17 · 1:48/100mtop 26%: mais rápido que 74% da categoria
- Bike2:22:13 · 38,0 km/htop 10%: mais rápido que 90% da categoria
- Corrida1:32:14 · 4:22/kmtop 7%: mais rápido que 93% da categoria
- Transições10:02 · −2:36 vs. medianatop 18%: mais rápido que 82% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Elsinore 18 | 5:24:13 | 197º de 325 na M40-44 |
| Elsinore 21 | 5:16:40 | 70º de 139 na M40-44 |
| Elsinore 22 | 4:54:16 | 38º de 242 na M45-49 |
| Maastricht 22 | 4:51:15 | 13º de 144 na M45-49 |
| Venice-Jesolo 23 | 4:42:04 | 62º de 378 na M45-49 |
| Andorra 23 | 6:46:07 | 20º de 42 na M45-49 |
| Alcúdia-Mallorca 24 | 5:00:31 | 29º de 286 na M45-49 |
| Elsinore 24 | 4:38:46 | 9º de 125 na M45-49 |
| Marathon, Greece 24 | 5:03:42 | 28º de 129 na M45-49 |
| Jonkoping 25 | 4:42:08 | 13º de 164 na M45-49 |
Clima no dia
Elsinore 2024 (07–15h): 14,6 a 17,3 °C · sensação de até 14,3 °C · umidade 75% · vento até 31 km/h · 0,8 mm de chuva.
IRONMAN
6 provas · disciplinas em Copenhagen 2024
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 260 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:10:31 · 1:51/100mtop 28%: mais rápido que 72% da categoria
- Bike4:55:32 · 36,5 km/htop 13%: mais rápido que 87% da categoria
- Corrida3:52:23 · 5:30/kmtop 26%: mais rápido que 74% da categoria
- Transições8:26 · −5:00 vs. medianatop 10%: mais rápido que 90% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Copenhagen 21 | 11:10:46 | 96º de 180 na M40-44 |
| Copenhagen 24 | 10:06:52 | 53º de 260 na M45-49 |
| Lanzarote 25 | 11:20:44 | 16º de 135 na M45-49 |
| World Championship 25 | 11:34:44 | 118º de 318 na M45-49 |
| Cozumel 25 | 10:18:54 | 39º de 186 na M45-49 |
| Tallinn 26 | 10:13:36 | 29º de 152 na M45-49 |
Clima no dia
Copenhagen 2024 (07–22h): 14,2 a 18,4 °C · sensação de até 17,9 °C · umidade 70% · vento até 14 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Elsinore 2024 · Na próxima faixa etária (M50-54)
Hoje top 8%, na faixa seguinte top 5%
Com o mesmo 4:38:46, você seria 6º de 128 na M50-54 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2018 | IRONMAN 70.3 | top 61% |
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2021 | IRONMAN 70.3 | top 51% |
| IRONMAN Copenhagen 2021 | IRONMAN | top 54% |
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2022 | IRONMAN 70.3 | top 16% |
| IRONMAN 70.3 Maastricht 2022 | IRONMAN 70.3 | top 10% |
| IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo 2023 | IRONMAN 70.3 | top 17% |
| IRONMAN 70.3 Andorra 2023 | IRONMAN 70.3 | top 48% |
| IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca 2024 | IRONMAN 70.3 | top 11% |
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2024 | IRONMAN 70.3 | top 8% |
| IRONMAN Copenhagen 2024 | IRONMAN | top 21% |
| IRONMAN 70.3 Marathon, Greece 2024 | IRONMAN 70.3 | top 22% |
| IRONMAN Lanzarote 2025 | IRONMAN | top 12% |
| IRONMAN 70.3 Jonkoping 2025 | IRONMAN 70.3 | top 8% |
| IRONMAN World Championship 2025 | IRONMAN | top 38% |
| IRONMAN Cozumel 2025 | IRONMAN | top 21% |
| IRONMAN Tallinn 2026 | IRONMAN | top 20% |
De top 61% para top 20% em 8 anos. No triathlon, você ganha em média 5 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoAlcúdia-Mallorca 24 · 32:511:44/100m
- BikeElsinore 24 · 2:22:1338,0 km/h
- CorridaJonkoping 25 · 1:30:454:18/kmPR
- TransiçõesElsinore 228:25
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoCozumel 25 · 1:06:391:45/100m
- BikeTallinn 26 · 4:52:2536,9 km/hPR
- CorridaLanzarote 25 · 3:43:315:18/km
- TransiçõesLanzarote 257:32
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Elsinore 2024
você 4:38:46
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:13:08 a 4:29:36 | 4 |
| 4:29:36 a 4:46:03 (você) | 8 |
| 4:46:03 a 5:02:31 | 25 |
| 5:02:31 a 5:18:58 | 19 |
| 5:18:58 a 5:35:26 | 16 |
| 5:35:26 a 5:51:53 | 12 |
| 5:51:53 a 6:08:21 | 12 |
| 6:08:21 a 6:24:49 | 11 |
| 6:24:49 a 6:41:16 | 11 |
| 6:41:16 a 6:57:44 | 3 |
| 6:57:44 a 7:14:11 | 2 |
| 7:14:11 a 7:30:39 | 0 |
| 7:30:39 a 7:47:06 | 0 |
| 7:47:06 a 8:03:34 | 2 |
125 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:24:45.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Elsinore 2024 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 7% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 26%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2024 | 17 °C | 4:38:46 |
| IRONMAN 70.3 Jonkoping 2025 | 19 °C | 4:42:08 |
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2021 | 19 °C | 5:16:40 |
| IRONMAN 70.3 Marathon, Greece 2024 | 20 °C | 5:03:42 |
| IRONMAN 70.3 Maastricht 2022 | 20 °C | 4:51:15 |
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2018 | 20 °C | 5:24:13 |
| IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo 2023 | 22 °C | 4:42:04 |
| IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca 2024 | 24 °C | 5:00:31 |
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2022 | 26 °C | 4:54:16 |
| IRONMAN 70.3 Andorra 2023 | 26 °C | 6:46:07 |
No calor você perde cerca de 2,1% do tempo por °C a mais. Com 10 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Tallinn 2026 | 18 °C | 10:13:36 |
| IRONMAN Copenhagen 2024 | 18 °C | 10:06:52 |
| IRONMAN Copenhagen 2021 | 19 °C | 11:10:46 |
| IRONMAN Lanzarote 2025 | 22 °C | 11:20:44 |
| IRONMAN World Championship 2025 | 24 °C | 11:34:44 |
| IRONMAN Cozumel 2025 | 29 °C | 10:18:54 |
No calor você perde cerca de 0,1% do tempo por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Dinamarca6 provas
Espanha3 provas
Andorra1 prova
Estônia1 prova
França1 prova
Grécia1 prova
Itália1 prova
México1 prova
Países Baixos1 prova
Suécia1 prova
10 países · 17 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
17 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| ago 2026 | IRONMAN TallinnIRONMAN · M45-49 | 10:13:36 | 29º / 152 cat. | 277º / 1.559 geral |
| nov 2025 | IRONMAN CozumelIRONMAN · M45-49 | 10:18:54 | 39º / 186 cat. | 265º / 1.442 geral |
| set 2025 | IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M45-49 | 11:34:44 | 118º / 318 cat. | 1.007º / 2.317 geral |
| jul 2025 | IRONMAN 70.3 Jonkoping70.3 · M45-49 | 4:42:08 | 13º / 164 cat. | 183º / 1.749 geral |
| mai 2025 | IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M45-49 | 11:20:44 | 16º / 135 cat. | 159º / 881 geral |
| out 2024 | IRONMAN 70.3 Marathon, Greece70.3 · M45-49 | 5:03:42 | 28º / 129 cat. | 190º / 1.006 geral |
| ago 2024 | IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M45-49 | 10:06:52 | 53º / 260 cat. | 500º / 2.370 geral |
| jun 2024 | IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M45-49 | 4:38:46 | 9º / 125 cat. | 120º / 1.766 geral |
| mai 2024 | IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca70.3 · M45-49 | 5:00:31 | 29º / 286 cat. | 343º / 2.908 geral |
| jul 2023 | IRONMAN 70.3 Andorra70.3 · M45-49 | 6:46:07 | 20º / 42 cat. | 149º / 310 geral |
| mai 2023 | IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo70.3 · M45-49 | 4:42:04 | 62º / 378 cat. | 358º / 2.368 geral |
| out 2022 | IRONMAN BarcelonaIRONMAN · M45-49 | DNF | 99.999º / 288 cat. | 99.999º / 1.829 geral |
| ago 2022 | IRONMAN 70.3 Maastricht70.3 · M45-49 | 4:51:15 | 13º / 144 cat. | 162º / 1.492 geral |
| jun 2022 | IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M45-49 | 4:54:16 | 38º / 242 cat. | 301º / 2.038 geral |
| ago 2021 | IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M40-44 | 11:10:46 | 96º / 180 cat. | 625º / 1.346 geral |
| jun 2021 | IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M40-44 | 5:16:40 | 70º / 139 cat. | 515º / 1.097 geral |
| jun 2018 | IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M40-44 | 5:24:13 | 197º / 325 cat. | 1.102º / 2.191 geral |