IRONMAN 70.3 La Quinta 2025 · Para o pódio da M45-49
4:23:33−33:17 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:56:50 (15º). A maior diferença está em corrida (−24:08) e bike (−8:29).
Provas22em 3 países
Melhor 70.34:56:50La Quinta 2025
Melhor IRONMAN11:25:29California 2023
Melhor maratona4:58:03Nova York 2025 · 7:04/km
IRONMAN 70.3
18 provas · disciplinas em La Quinta 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 147 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação31:06 · 1:38/100mtop 5%: mais rápido que 95% da categoria
- Bike2:27:55 · 36,5 km/htop 13%: mais rápido que 87% da categoria
- Corrida1:51:23 · 5:17/kmtop 25%: mais rápido que 75% da categoria
- Transições6:27 · −6:47 vs. medianatop 1%: mais rápido que 99% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Santa Rosa 18 | 6:01:41 | 203º de 258 na M35-39 |
| Santa Cruz 18 | 6:46:03 | 142º de 174 na M35-39 |
| Santa Cruz 19 | 6:28:58 | 111º de 167 na M40-44 |
| Santa Cruz 21 | 5:35:00 | 59º de 177 na M40-44 |
| Oceanside 22 | 5:35:33 | 110º de 277 na M40-44 |
| Santa Cruz 22 | 5:45:43 | 107º de 265 na M40-44 |
| Oceanside 23 | 5:47:45 | 93º de 282 na M40-44 |
| Morro Bay 23 | 5:27:26 | 40º de 173 na M40-44 |
| Santa Cruz 23 | 5:33:02 | 70º de 203 na M40-44 |
| Oceanside 24 | 5:37:37 | 48º de 229 na M45-49 |
| Morro Bay 24 | 5:28:14 | 23º de 91 na M45-49 |
| Santa Cruz 24 | 5:22:44 | 28º de 153 na M45-49 |
| Oceanside 25 | 5:18:56 | 25º de 178 na M45-49 |
| Santa Cruz 25 | 5:43:21 | 54º de 135 na M45-49 |
| La Quinta 25 | 4:56:50 | 15º de 147 na M45-49 |
| Oceanside 26 | 5:13:48 | 28º de 197 na M45-49 |
| Northern California 26 | 5:39:01 | 20º de 73 na M45-49 |
| World Championship 26 | 6:21:32 | 374º de 439 na M45-49 |
Clima no dia
La Quinta 2025 (07–15h): 13,6 a 23,0 °C · sensação de até 20,2 °C · umidade 27% · vento até 4 km/h · sem chuva.
IRONMAN
3 provas · disciplinas em California 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 258 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação42:47 · 1:08/100mtop 12%: mais rápido que 88% da categoria
- Bike5:22:42 · 33,5 km/htop 23%: mais rápido que 77% da categoria
- Corrida5:00:29 · 7:07/kmtop 56%: mais rápido que 44% da categoria
- Transições19:31 · −2:34 vs. medianatop 36%: mais rápido que 64% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Texas 21 | 12:52:02 | 36º de 106 na M40-44 |
| Ireland Cork 22 | 13:25:36 | 100º de 207 na M40-44 |
| California 23 | 11:25:29 | 91º de 258 na M40-44 |
Clima no dia
California 2023 (07–22h): 14,5 a 19,3 °C · sensação de até 19,3 °C · umidade 84% · vento até 13 km/h · 12,2 mm de chuva.
Majors
1 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: ainda não
- Chicago: ainda não
- Londres: ainda não
- Nova York: concluída em 2025
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Nova York 20254:58:037:04/km
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 La Quinta 2025 · Na próxima faixa etária (M50-54)
Hoje top 11%, na faixa seguinte top 9%
Com o mesmo 4:56:50, você seria 9º de 101 na M50-54 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Santa Rosa 2018 | IRONMAN 70.3 | top 79% |
| IRONMAN 70.3 Santa Cruz 2018 | IRONMAN 70.3 | top 82% |
| IRONMAN 70.3 Santa Cruz 2019 | IRONMAN 70.3 | top 67% |
| IRONMAN 70.3 Santa Cruz 2021 | IRONMAN 70.3 | top 34% |
| IRONMAN Texas 2021 | IRONMAN | top 34% |
| IRONMAN 70.3 Oceanside 2022 | IRONMAN 70.3 | top 40% |
| IRONMAN Ireland Cork 2022 | IRONMAN | top 49% |
| IRONMAN 70.3 Santa Cruz 2022 | IRONMAN 70.3 | top 41% |
| IRONMAN 70.3 Oceanside 2023 | IRONMAN 70.3 | top 33% |
| IRONMAN 70.3 Morro Bay 2023 | IRONMAN 70.3 | top 24% |
| IRONMAN 70.3 Santa Cruz 2023 | IRONMAN 70.3 | top 35% |
| IRONMAN California 2023 | IRONMAN | top 36% |
| IRONMAN 70.3 Oceanside 2024 | IRONMAN 70.3 | top 21% |
| IRONMAN 70.3 Morro Bay 2024 | IRONMAN 70.3 | top 26% |
| IRONMAN 70.3 Santa Cruz 2024 | IRONMAN 70.3 | top 19% |
| IRONMAN 70.3 Oceanside 2025 | IRONMAN 70.3 | top 15% |
| IRONMAN 70.3 Santa Cruz 2025 | IRONMAN 70.3 | top 40% |
| IRONMAN 70.3 La Quinta 2025 | IRONMAN 70.3 | top 11% |
| IRONMAN 70.3 Oceanside 2026 | IRONMAN 70.3 | top 15% |
| IRONMAN 70.3 Northern California 2026 | IRONMAN 70.3 | top 28% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2026 | IRONMAN 70.3 | top 86% |
De top 79% para top 86% em 8 anos. No triathlon, você ganha em média 5 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoOceanside 26 · 29:471:34/100m
- BikeLa Quinta 25 · 2:27:5536,5 km/h
- CorridaOceanside 26 · 1:51:075:16/km
- TransiçõesNorthern California 264:40
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoCalifornia 23 · 42:471:08/100mPR
- BikeCalifornia 23 · 5:22:4233,5 km/hPR
- CorridaCalifornia 23 · 5:00:297:07/kmPR
- TransiçõesTexas 2113:40
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 La Quinta 2025
você 4:56:50
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:19:38 a 4:36:44 | 5 |
| 4:36:44 a 4:53:50 | 7 |
| 4:53:50 a 5:10:56 (você) | 13 |
| 5:10:56 a 5:28:02 | 22 |
| 5:28:02 a 5:45:08 | 15 |
| 5:45:08 a 6:02:14 | 20 |
| 6:02:14 a 6:19:20 | 16 |
| 6:19:20 a 6:36:26 | 11 |
| 6:36:26 a 6:53:32 | 10 |
| 6:53:32 a 7:10:38 | 14 |
| 7:10:38 a 7:27:44 | 4 |
| 7:27:44 a 7:44:50 | 3 |
| 7:44:50 a 8:01:56 | 4 |
| 8:01:56 a 8:19:02 | 3 |
147 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:54:18.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 La Quinta 2025 · seu perfil por disciplina
Você é nadador. Natação no top 5% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 25%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Morro Bay 2023 | 13 °C | 5:27:26 |
| IRONMAN 70.3 Morro Bay 2024 | 14 °C | 5:28:14 |
| IRONMAN 70.3 Oceanside 2024 | 15 °C | 5:37:37 |
| IRONMAN 70.3 Oceanside 2023 | 15 °C | 5:47:45 |
| IRONMAN 70.3 Oceanside 2022 | 17 °C | 5:35:33 |
| IRONMAN 70.3 Oceanside 2025 | 19 °C | 5:18:56 |
| IRONMAN 70.3 Oceanside 2026 | 22 °C | 5:13:48 |
| IRONMAN 70.3 La Quinta 2025 | 23 °C | 4:56:50 |
| IRONMAN 70.3 Santa Cruz 2019 | 25 °C | 6:28:58 |
| IRONMAN 70.3 Santa Cruz 2025 | 26 °C | 5:43:21 |
| IRONMAN 70.3 Santa Cruz 2023 | 26 °C | 5:33:02 |
| IRONMAN 70.3 Santa Cruz 2021 | 27 °C | 5:35:00 |
| IRONMAN 70.3 Santa Cruz 2018 | 27 °C | 6:46:03 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2026 | 27 °C | 6:21:32 |
| IRONMAN 70.3 Santa Rosa 2018 | 28 °C | 6:01:41 |
| IRONMAN 70.3 Santa Cruz 2024 | 30 °C | 5:22:44 |
| IRONMAN 70.3 Santa Cruz 2022 | 31 °C | 5:45:43 |
| IRONMAN 70.3 Northern California 2026 | 36 °C | 5:39:01 |
No calor você perde cerca de 0,3% do tempo por °C a mais. Com 18 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN California 2023 | 19 °C | 11:25:29 |
| IRONMAN Ireland Cork 2022 | 27 °C | 13:25:36 |
| IRONMAN Texas 2021 | 30 °C | 12:52:02 |
No calor você perde cerca de 1,3% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Estados Unidos20 provas
França1 prova
Irlanda1 prova
3 países · 22 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
22 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| set 2026 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-49 | 6:21:32 | 374º / 439 cat. | 2.597º / 3.148 geral |
| ago 2026 | IRONMAN 70.3 Northern California70.3 · M45-49 | 5:39:01 | 20º / 73 cat. | 258º / 957 geral |
| mar 2026 | IRONMAN 70.3 Oceanside70.3 · M45-49 | 5:13:48 | 28º / 197 cat. | 463º / 2.621 geral |
| dez 2025 | IRONMAN 70.3 La Quinta70.3 · M45-49 | 4:56:50 | 15º / 147 cat. | 268º / 2.205 geral |
| nov 2025 | Maratona de Nova YorkMaratona · M25-29 | 4:58:03 | — | 41.774º / 59.122 geral |
| set 2025 | IRONMAN 70.3 Santa Cruz70.3 · M45-49 | 5:43:21 | 54º / 135 cat. | 831º / 2.197 geral |
| abr 2025 | IRONMAN 70.3 Oceanside70.3 · M45-49 | 5:18:56 | 25º / 178 cat. | 399º / 2.424 geral |
| set 2024 | IRONMAN 70.3 Santa Cruz70.3 · M45-49 | 5:22:44 | 28º / 153 cat. | 413º / 2.036 geral |
| mai 2024 | IRONMAN 70.3 Morro Bay70.3 · M45-49 | 5:28:14 | 23º / 91 cat. | 205º / 1.063 geral |
| abr 2024 | IRONMAN 70.3 Oceanside70.3 · M45-49 | 5:37:37 | 48º / 229 cat. | 586º / 2.508 geral |
| out 2023 | IRONMAN CaliforniaIRONMAN · M40-44 | 11:25:29 | 91º / 258 cat. | 578º / 2.104 geral |
| set 2023 | IRONMAN 70.3 Santa Cruz70.3 · M40-44 | 5:33:02 | 70º / 203 cat. | 586º / 2.095 geral |
| mai 2023 | IRONMAN 70.3 Morro Bay70.3 · M40-44 | 5:27:26 | 40º / 173 cat. | 386º / 1.701 geral |
| abr 2023 | IRONMAN 70.3 Oceanside70.3 · M40-44 | 5:47:45 | 93º / 282 cat. | 655º / 2.219 geral |
| set 2022 | IRONMAN 70.3 Santa Cruz70.3 · M40-44 | 5:45:43 | 107º / 265 cat. | 916º / 2.507 geral |
| ago 2022 | IRONMAN Ireland CorkIRONMAN · M40-44 | 13:25:36 | 100º / 207 cat. | 500º / 1.054 geral |
| abr 2022 | IRONMAN 70.3 Oceanside70.3 · M40-44 | 5:35:33 | 110º / 277 cat. | 780º / 2.371 geral |
| out 2021 | IRONMAN TexasIRONMAN · M40-44 | 12:52:02 | 36º / 106 cat. | 206º / 680 geral |
| set 2021 | IRONMAN 70.3 Santa Cruz70.3 · M40-44 | 5:35:00 | 59º / 177 cat. | 410º / 1.630 geral |
| set 2019 | IRONMAN 70.3 Santa Cruz70.3 · M40-44 | 6:28:58 | 111º / 167 cat. | 1.063º / 1.725 geral |
| set 2018 | IRONMAN 70.3 Santa Cruz70.3 · M35-39 | 6:46:03 | 142º / 174 cat. | 1.199º / 1.543 geral |
| jul 2018 | IRONMAN 70.3 Santa Rosa70.3 · M35-39 | 6:01:41 | 203º / 258 cat. | 1.819º / 2.486 geral |