IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024 · Para o pódio da M50-54
4:32:43−22:25 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:55:08 (17º). A maior diferença está em bike (−13:12) e corrida (−10:07).
Provas6em 4 países
Melhor 70.34:55:08Cascais Portugal 2024
Melhor IRONMAN12:42:09Kaernten-Klagenfurt, Austria 2025
IRONMAN 70.3
4 provas · disciplinas em Cascais Portugal 2024
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 196 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação36:10 · 1:54/100mtop 26%: mais rápido que 74% da categoria
- Bike2:33:52 · 35,1 km/htop 14%: mais rápido que 86% da categoria
- Corrida1:38:28 · 4:40/kmtop 10%: mais rápido que 90% da categoria
- Transições6:38 · −7:02 vs. medianatop 1%: mais rápido que 99% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Weymouth 16 | 5:46:32 | 65º de 199 na M40-44 |
| Zell am See-Kaprun 17 | 5:31:29 | 111º de 235 na M40-44 |
| Weymouth 22 | 5:00:56 | 16º de 182 na M45-49 |
| Cascais Portugal 24 | 4:55:08 | 17º de 196 na M50-54 |
Clima no dia
Cascais Portugal 2024 (07–15h): 17,9 a 20,4 °C · sensação de até 20,4 °C · umidade 79% · vento até 14 km/h · 0,6 mm de chuva.
IRONMAN
2 provas · disciplinas em Kaernten-Klagenfurt, Austria 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 211 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:17:09 · 2:02/100mtop 46%: mais rápido que 54% da categoria
- Bike5:59:27 · 30,0 km/htop 38%: mais rápido que 62% da categoria
- Corrida5:04:51 · 7:13/kmtop 62%: mais rápido que 38% da categoria
- Transições20:43 · +3:11 vs. medianatop 68%: mais rápido que 32% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Lanzarote 22 | 13:51:54 | 99º de 177 na M45-49 |
| Kaernten-Klagenfurt, Austria 25 | 12:42:09 | 104º de 211 na M50-54 |
Clima no dia
Kaernten-Klagenfurt, Austria 2025 (07–22h): 18,3 a 32,9 °C · sensação de até 33,1 °C · umidade 39% · vento até 13 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024 · Na próxima faixa etária (M55-59)
Hoje top 9%, na faixa seguinte top 5%
Com o mesmo 4:55:08, você seria 6º de 124 na M55-59 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Weymouth 2016 | IRONMAN 70.3 | top 33% |
| IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 2017 | IRONMAN 70.3 | top 48% |
| IRONMAN Lanzarote 2022 | IRONMAN | top 56% |
| IRONMAN 70.3 Weymouth 2022 | IRONMAN 70.3 | top 9% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024 | IRONMAN 70.3 | top 9% |
| IRONMAN Kaernten-Klagenfurt, Austria 2025 | IRONMAN | top 50% |
De top 33% para top 50% em 9 anos. No triathlon, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoZell am See-Kaprun 17 · 33:261:46/100m
- BikeCascais Portugal 24 · 2:33:5235,1 km/hPR
- CorridaCascais Portugal 24 · 1:38:284:40/kmPR
- TransiçõesCascais Portugal 246:38PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoLanzarote 22 · 1:16:502:01/100m
- BikeKaernten-Klagenfurt, Austria 25 · 5:59:2730,0 km/hPR
- CorridaLanzarote 22 · 4:57:557:04/km
- TransiçõesLanzarote 2213:34
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M50-54 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024
você 4:55:08
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:23:51 a 4:39:42 | 4 |
| 4:39:42 a 4:55:33 (você) | 13 |
| 4:55:33 a 5:11:25 | 18 |
| 5:11:25 a 5:27:16 | 28 |
| 5:27:16 a 5:43:07 | 24 |
| 5:43:07 a 5:58:58 | 24 |
| 5:58:58 a 6:14:50 | 17 |
| 6:14:50 a 6:30:41 | 23 |
| 6:30:41 a 6:46:32 | 12 |
| 6:46:32 a 7:02:23 | 11 |
| 7:02:23 a 7:18:14 | 5 |
| 7:18:14 a 7:34:06 | 8 |
| 7:34:06 a 7:49:57 | 6 |
| 7:49:57 a 8:05:48 | 3 |
196 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:50:16.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 10% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 26%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Weymouth 2022 | 17 °C | 5:00:56 |
| IRONMAN 70.3 Weymouth 2016 | 17 °C | 5:46:32 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024 | 20 °C | 4:55:08 |
| IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 2017 | 28 °C | 5:31:29 |
No calor você perde cerca de 0,3% do tempo por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Áustria2 provas
Reino Unido2 provas
Espanha1 prova
Portugal1 prova
4 países · 6 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
6 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| jun 2025 | IRONMAN Kaernten-Klagenfurt, AustriaIRONMAN · M50-54 | 12:42:09 | 104º / 211 cat. | 1.323º / 2.251 geral |
| out 2024 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M50-54 | 4:55:08 | 17º / 196 cat. | 273º / 2.309 geral |
| set 2022 | IRONMAN 70.3 Weymouth70.3 · M45-49 | 5:00:56 | 16º / 182 cat. | 133º / 1.971 geral |
| mai 2022 | IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M45-49 | 13:51:54 | 99º / 177 cat. | 497º / 895 geral |
| ago 2017 | IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun70.3 · M40-44 | 5:31:29 | 111º / 235 cat. | 796º / 1.683 geral |
| set 2016 | IRONMAN 70.3 Weymouth70.3 · M40-44 | 5:46:32 | 65º / 199 cat. | 437º / 1.310 geral |