IRONMAN 70.3 Cairns 2023 · Para o pódio da M40-44
4:34:47−11:37 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:46:24 (10º). A maior diferença está em bike (−11:07) e natação (−3:35).
Provas9em 2 países
Melhor 70.34:35:32Sunshine Coast 2022
Melhor IRONMAN11:16:53Cairns 2017
IRONMAN 70.3
8 provas · disciplinas em Sunshine Coast 2022
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 179 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação35:57 · 1:54/100mtop 62%: mais rápido que 38% da categoria
- Bike2:17:49 · 39,2 km/htop 36%: mais rápido que 64% da categoria
- Corrida1:36:11 · 4:34/kmtop 29%: mais rápido que 71% da categoria
- Transições5:35 · −44s vs. medianatop 39%: mais rápido que 61% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Sunshine Coast 14 | 5:32:13 | 123º de 178 na M30-34 |
| Vietnam 15 | 5:55:02 | 28º de 84 na M30-34 |
| Sunshine Coast 15 | 5:07:12 | 105º de 192 na M30-34 |
| Sunshine Coast 17 | 5:04:48 | 53º de 126 na M30-34 |
| Sunshine Coast 21 | 4:40:57 | 18º de 107 na M35-39 |
| Sunshine Coast 22 | 4:35:32 | 60º de 179 na M35-39 |
| Cairns 23 | 4:46:24 | 10º de 77 na M40-44 |
| Sunshine Coast 23 | 4:50:58 | 17º de 127 na M40-44 |
Clima no dia
Sunshine Coast 2022 (07–15h): 14,6 a 22,8 °C · sensação de até 23,5 °C · umidade 53% · vento até 15 km/h · sem chuva.
IRONMAN
1 prova · disciplinas em Cairns 2017
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 84 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:20:18 · 2:07/100mtop 73%: mais rápido que 27% da categoria
- Bike5:37:38 · 32,0 km/htop 49%: mais rápido que 51% da categoria
- Corrida4:08:28 · 5:53/kmtop 39%: mais rápido que 61% da categoria
- Transições10:29 · −9s vs. medianatop 50%: mais rápido que 50% da categoria
Clima no dia
Cairns 2017 (07–22h): 18,0 a 24,3 °C · sensação de até 25,4 °C · umidade 74% · vento até 15 km/h · 3,0 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Cairns 2023 · Na próxima faixa etária (M45-49)
Hoje top 13%, na faixa seguinte top 8%
Com o mesmo 4:46:24, você seria 5º de 63 na M45-49 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 2014 | IRONMAN 70.3 | top 70% |
| IRONMAN 70.3 Vietnam 2015 | IRONMAN 70.3 | top 34% |
| IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 2015 | IRONMAN 70.3 | top 55% |
| IRONMAN Cairns 2017 | IRONMAN | top 46% |
| IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 2017 | IRONMAN 70.3 | top 43% |
| IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 2021 | IRONMAN 70.3 | top 17% |
| IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 2022 | IRONMAN 70.3 | top 34% |
| IRONMAN 70.3 Cairns 2023 | IRONMAN 70.3 | top 13% |
| IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 2023 | IRONMAN 70.3 | top 14% |
De top 70% para top 14% em 9 anos. No triathlon, você ganha em média 4 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoCairns 23 · 30:011:35/100m
- BikeSunshine Coast 22 · 2:17:4939,2 km/h
- CorridaSunshine Coast 23 · 1:33:144:25/kmPR
- TransiçõesSunshine Coast 214:00
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M40-44 · IRONMAN 70.3 Cairns 2023
você 4:46:24
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:26:23 a 4:43:19 | 8 |
| 4:43:19 a 5:00:15 (você) | 8 |
| 5:00:15 a 5:17:11 | 11 |
| 5:17:11 a 5:34:08 | 5 |
| 5:34:08 a 5:51:04 | 11 |
| 5:51:04 a 6:08:00 | 10 |
| 6:08:00 a 6:24:56 | 9 |
| 6:24:56 a 6:41:52 | 2 |
| 6:41:52 a 6:58:48 | 6 |
| 6:58:48 a 7:15:44 | 4 |
| 7:15:44 a 7:32:41 | 0 |
| 7:32:41 a 7:49:37 | 0 |
| 7:49:37 a 8:06:33 | 0 |
| 8:06:33 a 8:23:29 | 3 |
77 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:44:09.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cairns 2023 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 6% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 25%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 2023 | 21 °C | 4:50:58 |
| IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 2017 | 22 °C | 5:04:48 |
| IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 2022 | 23 °C | 4:35:32 |
| IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 2021 | 24 °C | 4:40:57 |
| IRONMAN 70.3 Cairns 2023 | 25 °C | 4:46:24 |
Você rende melhor no calor: cerca de 1,3% mais rápido por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Austrália8 provas
Vietnã1 prova
2 países · 9 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
10 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| set 2023 | IRONMAN 70.3 Sunshine Coast70.3 · M40-44 | 4:50:58 | 17º / 127 cat. | 188º / 1.236 geral |
| jun 2023 | IRONMAN 70.3 Cairns70.3 · M40-44 | 4:46:24 | 10º / 77 cat. | 69º / 914 geral |
| set 2022 | IRONMAN 70.3 Sunshine Coast70.3 · M35-39 | 4:35:32 | 60º / 179 cat. | 359º / 1.487 geral |
| set 2021 | IRONMAN 70.3 Sunshine Coast70.3 · M35-39 | 4:40:57 | 18º / 107 cat. | 142º / 1.077 geral |
| dez 2019 | IRONMAN Western AustraliaIRONMAN · M35-39 | DNS | 99.999º / 163 cat. | 99.999º / 1.157 geral |
| set 2017 | IRONMAN 70.3 Sunshine Coast70.3 · M30-34 | 5:04:48 | 53º / 126 cat. | 348º / 1.251 geral |
| jun 2017 | IRONMAN CairnsIRONMAN · M30-34 | 11:16:53 | 38º / 84 cat. | 373º / 1.037 geral |
| set 2015 | IRONMAN 70.3 Sunshine Coast70.3 · M30-34 | 5:07:12 | 105º / 192 cat. | 615º / 1.565 geral |
| mai 2015 | IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · M30-34 | 5:55:02 | 28º / 84 cat. | 222º / 710 geral |
| set 2014 | IRONMAN 70.3 Sunshine Coast70.3 · M30-34 | 5:32:13 | 123º / 178 cat. | 851º / 1.424 geral |