IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay 2023 · Para o pódio da M45-49
4:31:10−51:05 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:22:15 (18º). A maior diferença está em corrida (−31:01) e bike (−14:18).
Provas8em 5 países
Melhor 70.34:36:36Nelson Mandela Bay 2022
Melhor maratona3:56:11Chicago 2025 · 5:36/km
IRONMAN 70.3
5 provas · disciplinas em Nelson Mandela Bay 2022
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 75 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Bike2:51:07 · 31,6 km/htop 36%: mais rápido que 64% da categoria
- Corrida1:42:27 · 4:51/kmtop 11%: mais rápido que 89% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Turkey 17 | 5:47:17 | 69º de 124 na M40-44 |
| Turkey 18 | 5:11:29 | 103º de 188 na M40-44 |
| South Africa 20 | 6:10:15 | 45º de 115 na M45-49 |
| Nelson Mandela Bay 22 | 4:36:36 | 13º de 75 na M45-49 |
| Nelson Mandela Bay 23 | 5:22:15 | 18º de 128 na M45-49 |
Majors
3 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: concluída em 2024
- Chicago: concluída em 2025
- Londres: concluída em 2025
- Nova York: ainda não
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Berlim 20244:00:215:42/km
- Chicago 20253:56:115:36/km
- Londres 20254:06:195:50/km2ª metade 14:47 mais lenta (1:55:46 + 2:10:33)
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- Maratona
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Turkey 2017 | IRONMAN 70.3 | top 56% |
| IRONMAN 70.3 Turkey 2018 | IRONMAN 70.3 | top 55% |
| IRONMAN 70.3 South Africa 2020 | IRONMAN 70.3 | top 40% |
| IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay 2022 | IRONMAN 70.3 | top 18% |
| IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay 2023 | IRONMAN 70.3 | top 15% |
| Maratona de Berlim 2024 | Maratona | top 63% |
| Maratona de Londres 2025 | Maratona | top 48% |
De top 56% para top 48% em 8 anos. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 9 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoNelson Mandela Bay 23 · 17:030:54/100mPR
- BikeTurkey 18 · 2:33:2735,2 km/h
- CorridaNelson Mandela Bay 22 · 1:42:274:51/km
- TransiçõesNelson Mandela Bay 239:07PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay 2023
você 5:22:15
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:26:15 a 4:40:57 | 3 |
| 4:40:57 a 4:55:40 | 3 |
| 4:55:40 a 5:10:22 | 6 |
| 5:10:22 a 5:25:04 (você) | 9 |
| 5:25:04 a 5:39:47 | 17 |
| 5:39:47 a 5:54:29 | 15 |
| 5:54:29 a 6:09:12 | 8 |
| 6:09:12 a 6:23:54 | 22 |
| 6:23:54 a 6:38:36 | 12 |
| 6:38:36 a 6:53:19 | 7 |
| 6:53:19 a 7:08:01 | 13 |
| 7:08:01 a 7:22:43 | 3 |
| 7:22:43 a 7:37:26 | 6 |
| 7:37:26 a 7:52:08 | 4 |
128 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:12:56.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay 2023 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 16% da categoria; a natação é onde há mais a ganhar (top 76%). O anel do meio é a mediana.
Países onde você competiu
África do Sul3 provas
Turquia2 provas
Alemanha1 prova
Reino Unido1 prova
Estados Unidos1 prova
5 países · 8 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
8 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| mar 2023 | IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay70.3 · M45-49 | 5:22:15 | 18º / 128 cat. | 229º / 1.102 geral |
| abr 2022 | IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay70.3 · M45-49 | 4:36:36 | 13º / 75 cat. | 124º / 688 geral |
| jan 2020 | IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M45-49 | 6:10:15 | 45º / 115 cat. | 402º / 1.142 geral |
| out 2018 | IRONMAN 70.3 Turkey70.3 · M40-44 | 5:11:29 | 103º / 188 cat. | 492º / 1.084 geral |
| out 2017 | IRONMAN 70.3 Turkey70.3 · M40-44 | 5:47:17 | 69º / 124 cat. | 437º / 759 geral |
| 2025 | Maratona de LondresMass · M40-44 | 4:06:19 | 2.237º / 4.713 cat. | 19.652º / 56.744 geral |
| 2025 | Maratona de ChicagoMaratona · M40-44 | 3:56:11 | — | 21.632º / 54.253 geral |
| 2024 | Maratona de BerlimRunner · M40-44 | 4:00:21 | 3.550º / 5.689 cat. | 26.545º / 54.157 geral |