IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2023 · natação até a mediana (−7:57)
Hoje 4ª, passaria a 2ª+2 posições
5:36:42 → 5:28:45 na F45-49 (16 atletas).
Provas4em 2 países
Melhor 70.35:36:42Phu Quoc 2023
Melhor IRONMAN12:09:05Vietnam 2026
IRONMAN 70.3
2 provas · disciplinas em Phu Quoc 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 16 atletas da F45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação55:59 · 2:57/100mtop 75%: mais rápido que 25% da categoria
- Bike2:43:13 · 33,1 km/htop 12%: mais rápido que 88% da categoria
- Corrida1:49:23 · 5:11/kmtop 12%: mais rápido que 88% da categoria
- Transições8:08 · −29s vs. medianatop 44%: mais rápido que 56% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Vietnam 23 | 6:06:17 | 10ª de 36 na F45-49 |
| Phu Quoc 23 | 5:36:42 | 4ª de 16 na F45-49 |
Clima no dia
Phu Quoc 2023 (07–15h): 24,5 a 28,7 °C · sensação de até 30,6 °C · umidade 62% · vento até 27 km/h · sem chuva.
IRONMAN
2 provas · disciplinas em Vietnam 2026
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 7 atletas da F50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:57:09 · 3:05/100mtop 100%: mais rápido que 0% da categoria
- Bike5:51:51 · 30,7 km/htop 14%: mais rápido que 86% da categoria
- Corrida4:07:08 · 5:51/kmtop 29%: mais rápido que 71% da categoria
- Transições12:58 · −2:15 vs. medianatop 29%: mais rápido que 71% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Vietnam 26 | 12:09:05 | 2ª de 7 na F50-54 |
| World Championship 26 | 13:05:53 | 55ª de 76 na F50-54 |
Clima no dia
Vietnam 2026 (07–22h): 27,3 a 31,3 °C · sensação de até 36,5 °C · umidade 71% · vento até 15 km/h · 1,7 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2023 · Para o pódio da F45-49
5:34:57−1:45 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:36:42 (4ª). A maior diferença está em natação (−6:01) e corrida (−2:07).
IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2023 · Na próxima faixa etária (F50-54)
Hoje top 25%, na faixa seguinte top 10%
Com o mesmo 5:36:42, você seria 1ª de 11 na F50-54 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Vietnam 2023 | IRONMAN 70.3 | top 28% |
| IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2023 | IRONMAN 70.3 | top 25% |
| IRONMAN Vietnam 2026 | IRONMAN | top 29% |
| IRONMAN World Championship 2026 | IRONMAN | top 73% |
De top 28% para top 73% em 3 anos. No triathlon, você perde em média 9 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoPhu Quoc 23 · 55:592:57/100mPR
- BikePhu Quoc 23 · 2:43:1333,1 km/hPR
- CorridaPhu Quoc 23 · 1:49:235:11/kmPR
- TransiçõesPhu Quoc 238:08PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoWorld Championship 26 · 1:56:463:04/100mPR
- BikeVietnam 26 · 5:51:5130,7 km/h
- CorridaVietnam 26 · 4:07:085:51/km
- TransiçõesVietnam 2612:58
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na F45-49 · IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2023
você 5:36:42
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 5:22:02 a 5:35:21 | 3 |
| 5:35:21 a 5:48:41 (você) | 3 |
| 5:48:41 a 6:02:00 | 2 |
| 6:02:00 a 6:15:19 | 1 |
| 6:15:19 a 6:28:39 | 0 |
| 6:28:39 a 6:41:58 | 0 |
| 6:41:58 a 6:55:18 | 1 |
| 6:55:18 a 7:08:37 | 0 |
| 7:08:37 a 7:21:56 | 1 |
| 7:21:56 a 7:35:16 | 4 |
| 7:35:16 a 7:48:35 | 0 |
| 7:48:35 a 8:01:54 | 0 |
| 8:01:54 a 8:15:14 | 0 |
| 8:15:14 a 8:28:33 | 1 |
16 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:03:17.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2023 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 12% da categoria; a natação é onde há mais a ganhar (top 75%). O anel do meio é a mediana.
Países onde você competiu
Vietnã3 provas
Estados Unidos1 prova
2 países · 4 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
4 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| out 2026 | IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · F50-54 | 13:05:53 | 55ª / 76 cat. | 1.790ª / 2.261 geral |
| mai 2026 | IRONMAN VietnamIRONMAN · F50-54 | 12:09:05 | 2ª / 7 cat. | 208ª / 706 geral |
| nov 2023 | IRONMAN 70.3 Phu Quoc70.3 · F45-49 | 5:36:42 | 4ª / 16 cat. | 101ª / 631 geral |
| mai 2023 | IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · F45-49 | 6:06:17 | 10ª / 36 cat. | 372ª / 1.195 geral |