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Nghia Nguyen

Vietnã · Masculino · M45-49 · primeira prova em 2019

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 15%

11º de 78 na M40-44 · IRONMAN 70.3 Subic Bay 2024

Provas10em 4 países
Melhor 70.35:11:17Da Nang 2025
Melhor IRONMAN11:35:25Vietnam 2026

IRONMAN 70.3

7 provas · disciplinas em Da Nang 2025

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 280 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação40:27 · 2:08/100mtop 25%: mais rápido que 75% da categoria
  • Bike2:31:40 · 35,6 km/htop 15%: mais rápido que 85% da categoria
  • Corrida1:52:57 · 5:21/kmtop 14%: mais rápido que 86% da categoria
  • Transições6:14 · −5:30 vs. medianatop 9%: mais rápido que 91% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Vietnam 195:59:2395º de 255 na M35-39
Vietnam 225:41:4840º de 162 na M40-44
Vietnam 235:40:0547º de 229 na M40-44
Phu Quoc 235:36:5719º de 125 na M40-44
Subic Bay 245:48:2011º de 78 na M40-44
Phu Quoc 245:37:0226º de 93 na M40-44
Da Nang 255:11:1740º de 280 na M40-44

IRONMAN

2 provas · disciplinas em Vietnam 2026

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 126 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:17:51 · 2:03/100mtop 27%: mais rápido que 73% da categoria
  • Bike5:54:26 · 30,5 km/htop 30%: mais rápido que 70% da categoria
  • Corrida4:13:30 · 6:00/kmtop 13%: mais rápido que 87% da categoria
  • Transições9:38 · −6:26 vs. medianatop 9%: mais rápido que 91% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Malaysia 2212:19:5417º de 86 na M40-44
Vietnam 2611:35:2521º de 126 na M45-49

Clima no dia

Vietnam 2026 (07–22h): 27,3 a 31,3 °C · sensação de até 36,5 °C · umidade 71% · vento até 15 km/h · 1,7 mm de chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Subic Bay 2024 · Para o pódio da M40-44

4:45:27−1:02:53 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:48:20 (11º). A maior diferença está em bike (−25:21) e corrida (−21:03).

IRONMAN 70.3 Subic Bay 2024 · Na próxima faixa etária (M45-49)

Hoje top 15%, na faixa seguinte top 9%

Com o mesmo 5:48:20, você seria 6º de 73 na M45-49 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Vietnam 2019IRONMAN 70.3top 38%
IRONMAN 70.3 Vietnam 2022IRONMAN 70.3top 25%
IRONMAN Malaysia 2022IRONMANtop 20%
IRONMAN 70.3 Vietnam 2023IRONMAN 70.3top 21%
IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2023IRONMAN 70.3top 16%
IRONMAN 70.3 Subic Bay 2024IRONMAN 70.3top 15%
IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2024IRONMAN 70.3top 28%
IRONMAN 70.3 Da Nang 2025IRONMAN 70.3top 15%
IRONMAN Vietnam 2026IRONMANtop 17%

De top 38% para top 17% em 7 anos. No triathlon, você ganha em média 3 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoDa Nang 25 · 40:272:08/100mPR
  • BikeDa Nang 25 · 2:31:4035,6 km/hPR
  • CorridaDa Nang 25 · 1:52:575:21/kmPR
  • TransiçõesSubic Bay 245:56

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoVietnam 26 · 1:17:512:03/100mPR
  • BikeVietnam 26 · 5:54:2630,5 km/hPR
  • CorridaVietnam 26 · 4:13:306:00/kmPR
  • TransiçõesVietnam 269:38PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M40-44 · IRONMAN 70.3 Subic Bay 2024

você 5:48:20
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:34:22 a 4:50:533
4:50:53 a 5:07:231
5:07:23 a 5:23:542
5:23:54 a 5:40:243
5:40:24 a 5:56:55 (você)6
5:56:55 a 6:13:254
6:13:25 a 6:29:567
6:29:56 a 6:46:2714
6:46:27 a 7:02:579
7:02:57 a 7:19:288
7:19:28 a 7:35:589
7:35:58 a 7:52:296
7:52:29 a 8:08:593
8:08:59 a 8:25:303

78 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:45:13.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Subic Bay 2024 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 26%Biketop 22%Corridatop 10%

Você é corredor. Corrida no top 10% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 26%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Phu Quoc 202329 °C5:36:57
IRONMAN 70.3 Subic Bay 202431 °C5:48:20
IRONMAN 70.3 Phu Quoc 202431 °C5:37:02

No calor você perde cerca de 0,7% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Vietnã7 provas
  • Malásia1 prova
  • Filipinas1 prova
  • Taiwan1 prova

4 países · 10 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

12 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
mai 2026IRONMAN VietnamIRONMAN · M45-4911:35:2521º / 126 cat.154º / 706 geral
dez 2025IRONMAN Western AustraliaIRONMAN · M40-44DNS99.999º / 88 cat.99.999º / 1.135 geral
mai 2025IRONMAN 70.3 Da Nang70.3 · M40-445:11:1740º / 280 cat.160º / 1.478 geral
dez 2024IRONMAN Western AustraliaIRONMAN · M40-44DNS99.999º / 126 cat.99.999º / 1.115 geral
nov 2024IRONMAN 70.3 Phu Quoc70.3 · M40-445:37:0226º / 93 cat.105º / 490 geral
out 2024IRONMAN 70.3 Kenting70.3 · M40-44DQ99.999º / 176 cat.99.999º / 988 geral
jun 2024IRONMAN 70.3 Subic Bay70.3 · M40-445:48:2011º / 78 cat.77º / 413 geral
nov 2023IRONMAN 70.3 Phu Quoc70.3 · M40-445:36:5719º / 125 cat.104º / 631 geral
mai 2023IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · M40-445:40:0547º / 229 cat.213º / 1.195 geral
nov 2022IRONMAN MalaysiaIRONMAN · M40-4412:19:5417º / 86 cat.82º / 427 geral
mai 2022IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · M40-445:41:4840º / 162 cat.164º / 785 geral
mai 2019IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · M35-395:59:2395º / 255 cat.465º / 1.326 geral