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Nestor Giron

Panamá · Masculino · M30-34 · primeira prova em 2016

  • IRONMAN 70.3
Melhor colocaçãoTOP 3%

2º de 93 na M30-34 · IRONMAN 70.3 Panama 2022

Provas11em 5 países
Melhor 70.34:26:00Panama 2022

IRONMAN 70.3

11 provas · disciplinas em Panama 2022

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 93 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação27:19 · 1:26/100mtop 8%: mais rápido que 92% da categoria
  • Bike2:18:47 · 38,9 km/htop 2%: mais rápido que 98% da categoria
  • Corrida1:34:18 · 4:28/kmtop 5%: mais rápido que 95% da categoria
  • Transições5:36 · −4:35 vs. medianatop 1%: mais rápido que 99% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Panama 165:04:457º de 19 na M18-24
Panama 224:26:002º de 93 na M30-34
World Championship 224:57:02287º de 476 na M30-34
Panama 234:27:347º de 78 na M30-34
Cozumel 234:35:425º de 186 na M30-34
Panama 244:57:1420º de 75 na M30-34
Ecuador 244:48:478º de 93 na M30-34
Panama 255:07:3022º de 101 na M30-34
Ecuador 254:42:334º de 92 na M30-34
World Championship 255:28:10360º de 432 na M30-34
Panama 264:27:279º de 109 na M30-34

Clima no dia

Panama 2022 (07–15h): 23,3 a 31,0 °C · sensação de até 34,2 °C · umidade 62% · vento até 17 km/h · 1,0 mm de chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Panama 2022 · Na próxima faixa etária (M35-39)

Hoje top 3%, na faixa seguinte top 2%

Com o mesmo 4:26:00, você seria 2º de 119 na M35-39 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova

  • IRONMAN 70.3
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Panama 2016IRONMAN 70.3top 37%
IRONMAN 70.3 Panama 2022IRONMAN 70.3top 3%
IRONMAN 70.3 World Championship 2022IRONMAN 70.3top 61%
IRONMAN 70.3 Panama 2023IRONMAN 70.3top 9%
IRONMAN 70.3 Cozumel 2023IRONMAN 70.3top 3%
IRONMAN 70.3 Panama 2024IRONMAN 70.3top 27%
IRONMAN 70.3 Ecuador 2024IRONMAN 70.3top 9%
IRONMAN 70.3 Panama 2025IRONMAN 70.3top 22%
IRONMAN 70.3 Ecuador 2025IRONMAN 70.3top 5%
IRONMAN 70.3 World Championship 2025IRONMAN 70.3top 84%
IRONMAN 70.3 Panama 2026IRONMAN 70.3top 9%

De top 37% para top 9% em 10 anos. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoPanama 25 · 19:491:03/100m
  • BikePanama 23 · 2:17:1139,4 km/h
  • CorridaPanama 22 · 1:34:184:28/km
  • TransiçõesEcuador 253:23

Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Panama 2022

você 4:26:00
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:23:46 a 4:39:31 (você)6
4:39:31 a 4:55:1611
4:55:16 a 5:11:0110
5:11:01 a 5:26:4517
5:26:45 a 5:42:3018
5:42:30 a 5:58:158
5:58:15 a 6:14:009
6:14:00 a 6:29:455
6:29:45 a 6:45:306
6:45:30 a 7:01:151
7:01:15 a 7:16:590
7:16:59 a 7:32:440
7:32:44 a 7:48:291
7:48:29 a 8:04:141

93 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:29:08.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Panama 2022 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 8%Biketop 2%Corridatop 5%

Você é ciclista. Bike no top 2% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 8%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 World Championship 202218 °C4:57:02
IRONMAN 70.3 World Championship 202520 °C5:28:10
IRONMAN 70.3 Ecuador 202528 °C4:42:33
IRONMAN 70.3 Ecuador 202429 °C4:48:47
IRONMAN 70.3 Panama 202330 °C4:27:34
IRONMAN 70.3 Panama 202231 °C4:26:00
IRONMAN 70.3 Panama 201631 °C5:04:45
IRONMAN 70.3 Panama 202432 °C4:57:14
IRONMAN 70.3 Cozumel 202332 °C4:35:42
IRONMAN 70.3 Panama 202633 °C4:27:27
IRONMAN 70.3 Panama 202533 °C5:07:30

Você rende melhor no calor: cerca de 0,6% mais rápido por °C a mais. Com 11 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Panamá6 provas
  • Equador2 provas
  • Espanha1 prova
  • México1 prova
  • Estados Unidos1 prova

5 países · 11 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

11 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
mar 2026IRONMAN 70.3 Panama70.3 · M30-344:27:279º / 109 cat.39º / 1.100 geral
nov 2025IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M30-345:28:10360º / 432 cat.2.153º / 3.334 geral
jul 2025IRONMAN 70.3 Ecuador70.3 · M30-344:42:334º / 92 cat.32º / 689 geral
mar 2025IRONMAN 70.3 Panama70.3 · M30-345:07:3022º / 101 cat.138º / 1.026 geral
jul 2024IRONMAN 70.3 Ecuador70.3 · M30-344:48:478º / 93 cat.45º / 646 geral
fev 2024IRONMAN 70.3 Panama70.3 · M30-344:57:1420º / 75 cat.108º / 665 geral
set 2023IRONMAN 70.3 Cozumel70.3 · M30-344:35:425º / 186 cat.39º / 1.564 geral
mar 2023IRONMAN 70.3 Panama70.3 · M30-344:27:347º / 78 cat.19º / 736 geral
out 2022IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M30-344:57:02287º / 476 cat.1.399º / 3.553 geral
fev 2022IRONMAN 70.3 Panama70.3 · M30-344:26:002º / 93 cat.7º / 794 geral
jan 2016IRONMAN 70.3 Panama70.3 · M18-245:04:457º / 19 cat.198º / 957 geral