IRONMAN 70.3 Les Sables d'Olonne 2023 · Para o pódio da M30-34
4:14:31−45:03 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:59:34 (83º). A maior diferença está em corrida (−27:42) e bike (−12:20).
Provas5em 3 países
Melhor 70.34:59:34Les Sables d'Olonne 2023
Melhor IRONMAN10:50:27Portugal-Cascais 2026
IRONMAN 70.3
3 provas · disciplinas em Les Sables d'Olonne 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 353 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação33:17 · 1:45/100mtop 39%: mais rápido que 61% da categoria
- Bike2:30:40 · 35,8 km/htop 12%: mais rápido que 88% da categoria
- Corrida1:46:27 · 5:03/kmtop 41%: mais rápido que 59% da categoria
- Transições9:09 · −1:16 vs. medianatop 29%: mais rápido que 71% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Vichy 21 | 5:14:28 | 53º de 142 na M25-29 |
| Mallorca 22 | 5:43:33 | 66º de 152 na M25-29 |
| Les Sables d'Olonne 23 | 4:59:34 | 83º de 353 na M30-34 |
Clima no dia
Les Sables d'Olonne 2023 (07–15h): 15,9 a 20,7 °C · sensação de até 19,5 °C · umidade 68% · vento até 20 km/h · sem chuva.
IRONMAN
2 provas · disciplinas em Portugal-Cascais 2026
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 289 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:10:37 · 1:52/100mtop 26%: mais rápido que 74% da categoria
- Bike5:14:08 · 34,4 km/htop 11%: mais rápido que 89% da categoria
- Corrida4:12:36 · 5:59/kmtop 55%: mais rápido que 45% da categoria
- Transições13:06 · −5:19 vs. medianatop 19%: mais rápido que 81% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| France Nice 24 | 11:41:32 | 131º de 304 na M30-34 |
| Portugal-Cascais 26 | 10:50:27 | 82º de 289 na M30-34 |
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Les Sables d'Olonne 2023 · Na próxima faixa etária (M35-39)
Hoje top 24%, na faixa seguinte top 23%
Com o mesmo 4:59:34, você seria 82º de 361 na M35-39 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Vichy 2021 | IRONMAN 70.3 | top 38% |
| IRONMAN 70.3 Mallorca 2022 | IRONMAN 70.3 | top 44% |
| IRONMAN 70.3 Les Sables d'Olonne 2023 | IRONMAN 70.3 | top 24% |
| IRONMAN France Nice 2024 | IRONMAN | top 44% |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2026 | IRONMAN | top 29% |
De top 38% para top 29% em 5 anos. No triathlon, você ganha em média 2 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoMallorca 22 · 33:031:44/100m
- BikeLes Sables d'Olonne 23 · 2:30:4035,8 km/hPR
- CorridaLes Sables d'Olonne 23 · 1:46:275:03/kmPR
- TransiçõesVichy 215:46
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoFrance Nice 24 · 1:06:241:45/100m
- BikePortugal-Cascais 26 · 5:14:0834,4 km/hPR
- CorridaPortugal-Cascais 26 · 4:12:365:59/kmPR
- TransiçõesPortugal-Cascais 2613:06PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Les Sables d'Olonne 2023
você 4:59:34
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:07:03 a 4:22:30 | 7 |
| 4:22:30 a 4:37:57 | 23 |
| 4:37:57 a 4:53:24 | 37 |
| 4:53:24 a 5:08:51 (você) | 41 |
| 5:08:51 a 5:24:18 | 60 |
| 5:24:18 a 5:39:45 | 62 |
| 5:39:45 a 5:55:12 | 42 |
| 5:55:12 a 6:10:38 | 33 |
| 6:10:38 a 6:26:05 | 19 |
| 6:26:05 a 6:41:32 | 13 |
| 6:41:32 a 6:56:59 | 7 |
| 6:56:59 a 7:12:26 | 3 |
| 7:12:26 a 7:27:53 | 3 |
| 7:27:53 a 7:43:20 | 3 |
353 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:26:19.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Les Sables d'Olonne 2023 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 12% da categoria; a corrida está na média. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Les Sables d'Olonne 2023 | 21 °C | 4:59:34 |
| IRONMAN 70.3 Mallorca 2022 | 24 °C | 5:43:33 |
| IRONMAN 70.3 Vichy 2021 | 30 °C | 5:14:28 |
No calor você perde cerca de 0,2% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
França3 provas
Espanha1 prova
Portugal1 prova
3 países · 5 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
5 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| out 2026 | IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M30-34 | 10:50:27 | 82º / 289 cat. | 350º / 1.981 geral |
| jun 2024 | IRONMAN France NiceIRONMAN · M30-34 | 11:41:32 | 131º / 304 cat. | 591º / 1.888 geral |
| jul 2023 | IRONMAN 70.3 Les Sables d'Olonne70.3 · M30-34 | 4:59:34 | 83º / 353 cat. | 510º / 2.713 geral |
| mai 2022 | IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M25-29 | 5:43:33 | 66º / 152 cat. | 982º / 2.696 geral |
| ago 2021 | IRONMAN 70.3 Vichy70.3 · M25-29 | 5:14:28 | 53º / 142 cat. | 273º / 1.133 geral |