IRONMAN 70.3 Westfriesland 2023 · Para o pódio da M45-49
4:28:27−9:23 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:37:50 (9º). A maior diferença está em bike (−7:27) e corrida (−6:26).
Provas9em 7 países
Melhor 70.34:29:42Tours Metropole - Loire Valley 2025
Melhor IRONMAN10:40:41Austria 2016
IRONMAN 70.3
4 provas · disciplinas em Tours Metropole - Loire Valley 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 219 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação32:05 · 1:41/100mtop 13%: mais rápido que 87% da categoria
- Bike2:13:27 · 40,5 km/htop 9%: mais rápido que 91% da categoria
- Corrida1:35:28 · 4:31/kmtop 16%: mais rápido que 84% da categoria
- Transições8:43 · −4:48 vs. medianatop 4%: mais rápido que 96% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Jonkoping 19 | 5:35:31 | 104º de 264 na M40-44 |
| Westfriesland 23 | 4:37:50 | 9º de 130 na M45-49 |
| Marathon, Greece 24 | 4:49:52 | 16º de 129 na M45-49 |
| Tours Metropole - Loire Valley 25 | 4:29:42 | 22º de 219 na M45-49 |
Clima no dia
Tours Metropole - Loire Valley 2025 (07–15h): 16,9 a 24,1 °C · sensação de até 23,9 °C · umidade 62% · vento até 10 km/h · sem chuva.
IRONMAN
4 provas · disciplinas em Austria 2016
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 370 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:15:51 · 2:00/100mtop 64%: mais rápido que 36% da categoria
- Bike5:14:35 · 34,3 km/htop 29%: mais rápido que 71% da categoria
- Corrida4:00:02 · 5:41/kmtop 50%: mais rápido que 50% da categoria
- Transições10:13 · −43s vs. medianatop 41%: mais rápido que 59% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Austria 16 | 10:40:41 | 156º de 370 na M35-39 |
| Austria 22 | 11:48:36 | 125º de 338 na M40-44 |
| Kalmar-Sweden 26 | 10:56:02 | 59º de 199 na M45-49 |
| Copenhagen 26 | 11:13:55 | 64º de 167 na M45-49 |
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Westfriesland 2023 · Na próxima faixa etária (M50-54)
Hoje top 7%, na faixa seguinte top 5%
Com o mesmo 4:37:50, você seria 5º de 116 na M50-54 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN Austria 2016 | IRONMAN | top 43% |
| IRONMAN 70.3 Jonkoping 2019 | IRONMAN 70.3 | top 40% |
| IRONMAN Austria 2022 | IRONMAN | top 37% |
| IRONMAN 70.3 Westfriesland 2023 | IRONMAN 70.3 | top 7% |
| IRONMAN 70.3 Marathon, Greece 2024 | IRONMAN 70.3 | top 13% |
| IRONMAN 70.3 Tours Metropole - Loire Valley 2025 | IRONMAN 70.3 | top 11% |
| IRONMAN Kalmar-Sweden 2026 | IRONMAN | top 30% |
| IRONMAN Copenhagen 2026 | IRONMAN | top 39% |
De top 43% para top 39% em 10 anos. No triathlon, você ganha em média 2 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoWestfriesland 23 · 30:541:38/100m
- BikeTours Metropole - Loire Valley 25 · 2:13:2740,5 km/hPR
- CorridaTours Metropole - Loire Valley 25 · 1:35:284:31/kmPR
- TransiçõesWestfriesland 234:58
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoKalmar-Sweden 26 · 1:06:441:45/100m
- BikeAustria 16 · 5:14:3534,3 km/h
- CorridaAustria 16 · 4:00:025:41/km
- TransiçõesKalmar-Sweden 269:05
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Westfriesland 2023
você 4:37:50
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:19:58 a 4:36:50 | 6 |
| 4:36:50 a 4:53:41 (você) | 12 |
| 4:53:41 a 5:10:33 | 15 |
| 5:10:33 a 5:27:24 | 21 |
| 5:27:24 a 5:44:16 | 24 |
| 5:44:16 a 6:01:07 | 16 |
| 6:01:07 a 6:17:59 | 18 |
| 6:17:59 a 6:34:51 | 7 |
| 6:34:51 a 6:51:42 | 3 |
| 6:51:42 a 7:08:34 | 2 |
| 7:08:34 a 7:25:25 | 3 |
| 7:25:25 a 7:42:17 | 2 |
| 7:42:17 a 7:59:08 | 0 |
| 7:59:08 a 8:16:00 | 1 |
130 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:35:43.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Westfriesland 2023 · seu perfil por disciplina
Você é nadador. Natação no top 6% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 9%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Jonkoping 2019 | 15 °C | 5:35:31 |
| IRONMAN 70.3 Marathon, Greece 2024 | 20 °C | 4:49:52 |
| IRONMAN 70.3 Tours Metropole - Loire Valley 2025 | 24 °C | 4:29:42 |
| IRONMAN 70.3 Westfriesland 2023 | 29 °C | 4:37:50 |
Você rende melhor no calor: cerca de 1,4% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Copenhagen 2026 | 20 °C | 11:13:55 |
| IRONMAN Austria 2022 | 29 °C | 11:48:36 |
| IRONMAN Kalmar-Sweden 2026 | 30 °C | 10:56:02 |
A temperatura quase não muda o seu tempo. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Áustria2 provas
Suécia2 provas
Alemanha1 prova
Dinamarca1 prova
França1 prova
Grécia1 prova
Países Baixos1 prova
7 países · 9 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
10 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| ago 2026 | IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M45-49 | 11:13:55 | 64º / 167 cat. | 1.230º / 2.505 geral |
| ago 2026 | IRONMAN Kalmar-SwedenIRONMAN · M45-49 | 10:56:02 | 59º / 199 cat. | 671º / 2.450 geral |
| jun 2025 | IRONMAN 70.3 Tours Metropole - Loire Valley70.3 · M45-49 | 4:29:42 | 22º / 219 cat. | 196º / 2.196 geral |
| out 2024 | IRONMAN 70.3 Marathon, Greece70.3 · M45-49 | 4:49:52 | 16º / 129 cat. | 107º / 1.006 geral |
| set 2024 | IRONMAN 70.3 Duisburg70.3 · M45-49 | DNF | 99.999º / 148 cat. | 99.999º / 1.890 geral |
| ago 2023 | IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M45-49 | DNS | 99.999º / 228 cat. | 99.999º / 1.937 geral |
| jun 2023 | IRONMAN 70.3 Westfriesland70.3 · M45-49 | 4:37:50 | 9º / 130 cat. | 108º / 1.224 geral |
| jul 2022 | IRONMAN AustriaIRONMAN · M40-44 | 11:48:36 | 125º / 338 cat. | 649º / 2.169 geral |
| jul 2019 | IRONMAN 70.3 Jonkoping70.3 · M40-44 | 5:35:31 | 104º / 264 cat. | 751º / 2.113 geral |
| jun 2016 | IRONMAN AustriaIRONMAN · M35-39 | 10:40:41 | 156º / 370 cat. | 689º / 2.408 geral |