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Nayara Kako

Brasil · Feminino · F30-34 · primeira prova em 2014

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 35%

14ª de 40 na F30-34 · IRONMAN 70.3 Buenos Aires 2018

Provas10em 2 países
Melhor 70.35:25:31Alagoas 2017
Melhor IRONMAN13:23:20Brasil 2015

IRONMAN 70.3

9 provas · disciplinas em São Paulo 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 44 atletas da F30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação39:22 · 2:04/100mtop 39%: mais rápido que 61% da categoria
  • Bike2:49:46 · 31,8 km/htop 45%: mais rápido que 55% da categoria
  • Corrida1:55:17 · 5:28/kmtop 34%: mais rápido que 66% da categoria
  • Transições8:33 · +1:15 vs. medianatop 64%: mais rápido que 36% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Brasília 147:05:3810ª de 11 na F25-29
Brasília 156:01:2515ª de 22 na F25-29
Palmas 166:04:0611ª de 12 na F25-29
Rio de Janeiro 166:06:5812ª de 18 na F25-29
Palmas 175:45:2014ª de 19 na F30-34
Alagoas 175:25:3141ª de 41 na F30-34
Maceió 185:42:5930ª de 53 na F30-34
Buenos Aires 185:39:0714ª de 40 na F30-34
São Paulo 195:32:5721ª de 44 na F30-34

Clima no dia

São Paulo 2019 (07–15h): 20,2 a 23,5 °C · sensação de até 25,5 °C · umidade 80% · vento até 16 km/h · 3,3 mm de chuva.

IRONMAN

1 prova · disciplinas em Brasil 2015

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 17 atletas da F25-29 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:27:19 · 2:18/100mtop 100%: mais rápido que 0% da categoria
  • Bike6:52:20 · 26,2 km/htop 94%: mais rápido que 6% da categoria
  • Corrida4:49:40 · 6:52/kmtop 82%: mais rápido que 18% da categoria
  • Transições14:01 · +3:25 vs. medianatop 72%: mais rápido que 28% da categoria

Clima no dia

Brasil 2015 (07–22h): 14,7 a 21,2 °C · sensação de até 22,2 °C · umidade 80% · vento até 7 km/h · sem chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Buenos Aires 2018 · Para o pódio da F30-34

5:12:10−26:57 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:39:07 (14ª). A maior diferença está em corrida (−12:46) e bike (−9:05).

IRONMAN 70.3 Buenos Aires 2018 · Na próxima faixa etária (F35-39)

Hoje top 35%, na faixa seguinte top 34%

Com o mesmo 5:39:07, você seria 23ª de 68 na F35-39 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Brasília 2014IRONMAN 70.3top 91%
IRONMAN 70.3 Brasília 2015IRONMAN 70.3top 69%
IRONMAN Brasil 2015IRONMANtop 95%
IRONMAN 70.3 Palmas 2016IRONMAN 70.3top 92%
IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2016IRONMAN 70.3top 67%
IRONMAN 70.3 Palmas 2017IRONMAN 70.3top 74%
IRONMAN 70.3 Alagoas 2017IRONMAN 70.3top 100%
IRONMAN 70.3 Maceió 2018IRONMAN 70.3top 57%
IRONMAN 70.3 Buenos Aires 2018IRONMAN 70.3top 35%
IRONMAN 70.3 São Paulo 2019IRONMAN 70.3top 48%

De top 91% para top 48% em 6 anos. No triathlon, você ganha em média 8 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoBuenos Aires 18 · 38:362:02/100m
  • BikeBrasília 15 · 2:47:4832,2 km/h
  • CorridaSão Paulo 19 · 1:55:175:28/kmPR
  • TransiçõesPalmas 175:24

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na F30-34 · IRONMAN 70.3 Buenos Aires 2018

você 5:39:07
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:44:58 a 4:56:562
4:56:56 a 5:08:540
5:08:54 a 5:20:536
5:20:53 a 5:32:513
5:32:51 a 5:44:49 (você)5
5:44:49 a 5:56:479
5:56:47 a 6:08:466
6:08:46 a 6:20:442
6:20:44 a 6:32:420
6:32:42 a 6:44:400
6:44:40 a 6:56:384
6:56:38 a 7:08:371
7:08:37 a 7:20:351
7:20:35 a 7:32:331

40 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:53:04.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Buenos Aires 2018 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 47%Biketop 30%Corridatop 55%

Você é ciclista. Bike no top 30% da categoria; a corrida está na média. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 São Paulo 201924 °C5:32:57
IRONMAN 70.3 Buenos Aires 201825 °C5:39:07
IRONMAN 70.3 Brasília 201425 °C7:05:38
IRONMAN 70.3 Alagoas 201726 °C5:25:31
IRONMAN 70.3 Maceió 201826 °C5:42:59
IRONMAN 70.3 Brasília 201526 °C6:01:25
IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 201626 °C6:06:58
IRONMAN 70.3 Palmas 201726 °C5:45:20
IRONMAN 70.3 Palmas 201630 °C6:04:06

No calor você perde cerca de 0,6% do tempo por °C a mais. Com 9 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Brasil9 provas
  • Argentina1 prova

2 países · 10 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

10 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
nov 2019IRONMAN 70.3 São Paulo70.3 · F30-345:32:5721ª / 44 cat.785ª / 1.327 geral
nov 2018IRONMAN 70.3 Buenos Aires70.3 · F30-345:39:0714ª / 40 cat.869ª / 1.970 geral
ago 2018IRONMAN 70.3 Maceió70.3 · F30-345:42:5930ª / 53 cat.829ª / 1.263 geral
ago 2017IRONMAN 70.3 Alagoas70.3 · F30-345:25:3141ª / 41 cat.837ª / 816 geral
abr 2017IRONMAN 70.3 Palmas70.3 · F30-345:45:2014ª / 19 cat.330ª / 480 geral
nov 2016IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro70.3 · F25-296:06:5812ª / 18 cat.717ª / 1.040 geral
abr 2016IRONMAN 70.3 Palmas70.3 · F25-296:04:0611ª / 12 cat.500ª / 683 geral
mai 2015IRONMAN BrasilIRONMAN · F25-2913:23:2017ª / 18 cat.1.345ª / 1.556 geral
abr 2015IRONMAN 70.3 Brasília70.3 · F25-296:01:2515ª / 22 cat.765ª / 985 geral
abr 2014IRONMAN 70.3 Brasília70.3 · F25-297:05:3810ª / 11 cat.849ª / 877 geral