Natasha Harris-White · RankMyRace

Provas10em 7 países

Melhor 70.34:21:46Valencia 2025

Melhor IRONMAN9:02:14Copenhagen 2025

IRONMAN 70.3

6 provas · disciplinas em Valencia 2025

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 63 atletas da F30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação31:03 · 1:38/100mtop 3%: mais rápido que 97% da categoria
Bike2:21:46 · 38,1 km/htop 3%: mais rápido que 97% da categoria
Corrida1:23:10 · 3:56/kmtop 2%: mais rápido que 98% da categoria
Transições5:48 · −4:51 vs. medianatop 3%: mais rápido que 97% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Pays D'Aix 23	4:44:42	1ª de 66 na F25-29
World Championship 23	4:34:17	9ª de 220 na F25-29
Valencia 25	4:21:46	1ª de 63 na F30-34
World Championship 25	4:58:13	1ª de 354 na F30-34
Jonkoping 26	4:22:06	10ª de 41 na PRO
Portugal-Cascais 26	4:29:17	6ª de 15 na PRO

Clima no dia

Valencia 2025 (07–15h): 13,0 a 21,9 °C · sensação de até 21,2 °C · umidade 44% · vento até 15 km/h · sem chuva.

IRONMAN

4 provas · disciplinas em Copenhagen 2025

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 86 atletas da F30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação58:07 · 1:32/100mtop 1%: mais rápido que 99% da categoria
Bike4:54:42 · 36,6 km/htop 7%: mais rápido que 93% da categoria
Corrida3:03:50 · 4:21/kmtop 1%: mais rápido que 99% da categoria
Transições5:36 · −6:52 vs. medianatop 2%: mais rápido que 98% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Kaernten-Klagenfurt, Austria 24	9:28:13	1ª de 50 na F25-29
World Championship 24	10:30:17	3ª de 107 na F25-29
Copenhagen 25	9:02:14	1ª de 86 na F30-34
Kalmar-Sweden 26	9:19:13	12ª de 78 na PRO

Clima no dia

Copenhagen 2025 (07–22h): 14,9 a 21,0 °C · sensação de até 18,0 °C · umidade 54% · vento até 20 km/h · sem chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN 70.3 Pays D'Aix 2023	IRONMAN 70.3	top 2%
IRONMAN 70.3 World Championship 2023	IRONMAN 70.3	top 5%
IRONMAN Kaernten-Klagenfurt, Austria 2024	IRONMAN	top 2%
IRONMAN World Championship 2024	IRONMAN	top 3%
IRONMAN 70.3 Valencia 2025	IRONMAN 70.3	top 2%
IRONMAN Copenhagen 2025	IRONMAN	top 2%
IRONMAN 70.3 World Championship 2025	IRONMAN 70.3	top 1%
IRONMAN 70.3 Jonkoping 2026	IRONMAN 70.3	top 25%
IRONMAN Kalmar-Sweden 2026	IRONMAN	top 16%
IRONMAN 70.3 Portugal-Cascais 2026	IRONMAN 70.3	top 40%

De top 2% para top 40% em 3 anos. No triathlon, você perde em média 7 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoJonkoping 26 · 29:271:33/100m
BikeValencia 25 · 2:21:4638,1 km/h
CorridaPays D'Aix 23 · 1:22:293:55/km
TransiçõesJonkoping 264:34

Recordes pessoais · IRONMAN

NataçãoKalmar-Sweden 26 · 57:551:31/100mPR
BikeCopenhagen 25 · 4:54:4236,6 km/h
CorridaCopenhagen 25 · 3:03:504:21/km
TransiçõesKalmar-Sweden 264:29PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na F30-34 · IRONMAN 70.3 World Championship 2025

você 4:58:13

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
4:58:13 a 5:12:05 (você)	19
5:12:05 a 5:25:57	40
5:25:57 a 5:39:49	54
5:39:49 a 5:53:41	62
5:53:41 a 6:07:33	48
6:07:33 a 6:21:25	36
6:21:25 a 6:35:17	28
6:35:17 a 6:49:09	30
6:49:09 a 7:03:01	15
7:03:01 a 7:16:53	6
7:16:53 a 7:30:45	5
7:30:45 a 7:44:37	4
7:44:37 a 7:58:29	4
7:58:29 a 8:12:21	3

354 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:53:54.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 World Championship 2025 · seu perfil por disciplina

Você é corredora. Corrida no top 1% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 7%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 Jonkoping 2026	17 °C	4:22:06
IRONMAN 70.3 World Championship 2023	19 °C	4:34:17
IRONMAN 70.3 Pays D'Aix 2023	20 °C	4:44:42
IRONMAN 70.3 World Championship 2025	22 °C	4:58:13
IRONMAN 70.3 Valencia 2025	22 °C	4:21:46

No calor você perde cerca de 1,1% do tempo por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN Copenhagen 2025	21 °C	9:02:14
IRONMAN Kaernten-Klagenfurt, Austria 2024	21 °C	9:28:13
IRONMAN World Championship 2024	23 °C	10:30:17
IRONMAN Kalmar-Sweden 2026	30 °C	9:19:13

A temperatura quase não muda o seu tempo. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Espanha2 provas
França2 provas
Suécia2 provas
Áustria1 prova
Dinamarca1 prova
Finlândia1 prova
Portugal1 prova

7 países · 10 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

10 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
out 2026	IRONMAN 70.3 Portugal-Cascais70.3 · PRO	4:29:17	6ª / 15 cat.	17ª / 2.047 geral
ago 2026	IRONMAN Kalmar-SwedenIRONMAN · PRO	9:19:13	12ª / 78 cat.	113ª / 2.450 geral
jul 2026	IRONMAN 70.3 Jonkoping70.3 · PRO	4:22:06	10ª / 41 cat.	66ª / 2.399 geral
nov 2025	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F30-34	4:58:13	1ª / 354 cat.	45ª / 2.255 geral
ago 2025	IRONMAN CopenhagenIRONMAN · F30-34	9:02:14	1ª / 86 cat.	106ª / 2.447 geral
abr 2025	IRONMAN 70.3 Valencia70.3 · F30-34	4:21:46	1ª / 63 cat.	101ª / 2.136 geral
set 2024	IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · F25-29	10:30:17	3ª / 107 cat.	47ª / 1.138 geral
jun 2024	IRONMAN Kaernten-Klagenfurt, AustriaIRONMAN · F25-29	9:28:13	1ª / 50 cat.	100ª / 2.645 geral
ago 2023	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F25-29	4:34:17	9ª / 220 cat.	63ª / 2.000 geral
mai 2023	IRONMAN 70.3 Pays D'Aix70.3 · F25-29	4:44:42	1ª / 66 cat.	166ª / 1.957 geral