IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2025 · Para o pódio da F40-44
5:31:31−26:06 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:57:37 (8ª). A maior diferença está em bike (−16:23) e corrida (−4:05).
Provas5em 5 países
Melhor 70.35:57:37Phu Quoc 2025
Melhor IRONMAN14:35:33Cairns 2023
IRONMAN 70.3
4 provas · disciplinas em Phu Quoc 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 19 atletas da F40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação43:46 · 2:18/100mtop 37%: mais rápido que 63% da categoria
- Bike2:57:54 · 30,4 km/htop 42%: mais rápido que 58% da categoria
- Corrida2:07:15 · 6:02/kmtop 47%: mais rápido que 53% da categoria
- Transições8:42 · −1:54 vs. medianatop 42%: mais rápido que 58% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Turkey 21 | 6:27:28 | 45ª de 62 na F35-39 |
| Desaru Coast 22 | 6:46:19 | 9ª de 18 na F40-44 |
| Phu Quoc 25 | 5:57:37 | 8ª de 19 na F40-44 |
| World Championship 26 | 7:33:49 | 348ª de 361 na F40-44 |
Clima no dia
Phu Quoc 2025 (07–15h): 26,3 a 29,9 °C · sensação de até 32,8 °C · umidade 66% · vento até 20 km/h · 0,6 mm de chuva.
IRONMAN
1 prova · disciplinas em Cairns 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 34 atletas da F40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:29:56 · 2:22/100mtop 94%: mais rápido que 6% da categoria
- Bike7:41:08 · 23,4 km/htop 94%: mais rápido que 6% da categoria
- Corrida4:59:10 · 7:05/kmtop 71%: mais rápido que 29% da categoria
- Transições25:19 · +12:17 vs. medianatop 94%: mais rápido que 6% da categoria
Clima no dia
Cairns 2023 (07–22h): 20,1 a 25,0 °C · sensação de até 26,1 °C · umidade 73% · vento até 15 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2025 · Na próxima faixa etária (F45-49)
Hoje top 43%, na faixa seguinte top 23%
Com o mesmo 5:57:37, você seria 4ª de 18 na F45-49 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Turkey 2021 | IRONMAN 70.3 | top 73% |
| IRONMAN 70.3 Desaru Coast 2022 | IRONMAN 70.3 | top 50% |
| IRONMAN Cairns 2023 | IRONMAN | top 86% |
| IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2025 | IRONMAN 70.3 | top 43% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2026 | IRONMAN 70.3 | top 97% |
De top 73% para top 97% em 5 anos. No triathlon, você perde em média 2 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoPhu Quoc 25 · 43:462:18/100m
- BikePhu Quoc 25 · 2:57:5430,4 km/h
- CorridaPhu Quoc 25 · 2:07:156:02/km
- TransiçõesPhu Quoc 258:42
Onde você está na F40-44 · IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2025
você 5:57:37
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 5:22:43 a 5:34:31 | 3 |
| 5:34:31 a 5:46:19 | 3 |
| 5:46:19 a 5:58:07 (você) | 2 |
| 5:58:07 a 6:09:55 | 0 |
| 6:09:55 a 6:21:43 | 1 |
| 6:21:43 a 6:33:31 | 3 |
| 6:33:31 a 6:45:19 | 1 |
| 6:45:19 a 6:57:07 | 1 |
| 6:57:07 a 7:08:55 | 0 |
| 7:08:55 a 7:20:43 | 1 |
| 7:20:43 a 7:32:31 | 1 |
| 7:32:31 a 7:44:19 | 0 |
| 7:44:19 a 7:56:07 | 0 |
| 7:56:07 a 8:07:55 | 3 |
19 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:24:29.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2025 · seu perfil por disciplina
Você é nadadora. Natação no top 37% da categoria; a corrida está na média. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Turkey 2021 | 21 °C | 6:27:28 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2026 | 27 °C | 7:33:49 |
| IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2025 | 30 °C | 5:57:37 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,4% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Austrália1 prova
França1 prova
Malásia1 prova
Turquia1 prova
Vietnã1 prova
5 países · 5 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
5 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| set 2026 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F40-44 | 7:33:49 | 348ª / 361 cat. | 2.445ª / 2.690 geral |
| nov 2025 | IRONMAN 70.3 Phu Quoc70.3 · F40-44 | 5:57:37 | 8ª / 19 cat. | 246ª / 726 geral |
| jun 2023 | IRONMAN CairnsIRONMAN · F40-44 | 14:35:33 | 29ª / 34 cat. | 725ª / 829 geral |
| jul 2022 | IRONMAN 70.3 Desaru Coast70.3 · F40-44 | 6:46:19 | 9ª / 18 cat. | 429ª / 763 geral |
| out 2021 | IRONMAN 70.3 Turkey70.3 · F35-39 | 6:27:28 | 45ª / 62 cat. | 1.322ª / 1.507 geral |