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Nancy NGUYEN

Estados Unidos · Feminino · F45-49 · primeira prova em 2010

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • Majors
Melhor colocaçãoTOP 5%

4ª de 99 na F45-49 · IRONMAN Chattanooga 2021

Provas31em 4 países
Melhor 70.34:54:18Waco 2018
Melhor IRONMAN11:33:22Chattanooga 2021
Melhor maratona3:27:42Londres 2022 · 4:55/km

IRONMAN 70.3

8 provas · disciplinas em Waco 2018

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 170 atletas da F40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Bike2:49:52 · 31,8 km/htop 15%: mais rápido que 85% da categoria
  • Corrida2:00:46 · 5:43/kmtop 10%: mais rápido que 90% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Texas 156:15:2354ª de 115 na F35-39
Texas 166:00:5440ª de 136 na F40-44
Austin 165:20:3928ª de 85 na F40-44
Buffalo Springs Lake 176:07:4911ª de 30 na F40-44
Waco 184:54:1815ª de 170 na F40-44
Texas 235:57:5126ª de 60 na F45-49
Texas 245:45:3413ª de 62 na F45-49
Waco 256:45:2815ª de 36 na F45-49

Clima no dia

Waco 2018 (07–15h): 16,2 a 27,2 °C · sensação de até 28,0 °C · umidade 68% · vento até 14 km/h · sem chuva.

IRONMAN

14 provas · disciplinas em Chattanooga 2021

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 99 atletas da F45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:06:46 · 1:45/100mtop 52%: mais rápido que 48% da categoria
  • Bike5:58:57 · 30,1 km/htop 6%: mais rápido que 94% da categoria
  • Corrida4:12:46 · 5:59/kmtop 4%: mais rápido que 96% da categoria
  • Transições14:54 · −3:42 vs. medianatop 22%: mais rápido que 78% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Texas 1513:37:3748ª de 103 na F35-39
France 1614:57:4843ª de 46 na F40-44
Boulder 1613:21:2130ª de 75 na F40-44
Texas 1712:36:2939ª de 135 na F40-44
Santa Rosa 1713:15:4122ª de 91 na F40-44
Lake Placid 1814:54:1777ª de 133 na F40-44
Chattanooga 1912:50:357ª de 85 na F40-44
Florida 2012:22:3411ª de 43 na F40-44
Chattanooga 2111:33:224ª de 99 na F45-49
Waco 2112:50:113ª de 23 na F45-49
Tulsa 2212:59:226ª de 22 na F45-49
Des Moines 2212:41:108ª de 28 na F45-49
Texas 2314:37:5460ª de 82 na F45-49
World Championship 2313:01:43198ª de 333 na F45-49

Clima no dia

Chattanooga 2021 (07–22h): 13,5 a 25,1 °C · sensação de até 26,1 °C · umidade 75% · vento até 6 km/h · sem chuva.

Majors

4 de 7 estrelas da Seven Star

  • Berlim: concluída em 2024
  • Chicago: concluída em 2021
  • Londres: concluída em 2022
  • Nova York: concluída em 2016
  • Boston: não coletada
  • Tóquio: não coletada
  • Sydney: não coletada

Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN Chattanooga 2021 · Para o pódio da F45-49

11:04:44−28:38 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 11:33:22 (4ª). A maior diferença está em natação (−15:39) e corrida (−11:31).

IRONMAN Chattanooga 2021 · Na próxima faixa etária (F50-54)

Hoje top 5%, na faixa seguinte top 4%

Com o mesmo 11:33:22, você seria 3ª de 90 na F50-54 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • Maratona
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Texas 2015IRONMAN 70.3top 47%
IRONMAN Texas 2015IRONMANtop 47%
IRONMAN 70.3 Texas 2016IRONMAN 70.3top 30%
IRONMAN France 2016IRONMANtop 94%
IRONMAN Boulder 2016IRONMANtop 40%
IRONMAN 70.3 Austin 2016IRONMAN 70.3top 33%
IRONMAN Texas 2017IRONMANtop 29%
IRONMAN 70.3 Buffalo Springs Lake 2017IRONMAN 70.3top 37%
IRONMAN Santa Rosa 2017IRONMANtop 25%
IRONMAN Lake Placid 2018IRONMANtop 58%
IRONMAN 70.3 Waco 2018IRONMAN 70.3top 9%
IRONMAN Chattanooga 2019IRONMANtop 9%
IRONMAN Florida 2020IRONMANtop 26%
IRONMAN Chattanooga 2021IRONMANtop 5%
IRONMAN Waco 2021IRONMANtop 14%
IRONMAN Tulsa 2022IRONMANtop 28%
IRONMAN Des Moines 2022IRONMANtop 29%
Maratona de Londres 2022Maratonatop 6%
IRONMAN 70.3 Texas 2023IRONMAN 70.3top 44%
IRONMAN Texas 2023IRONMANtop 74%
IRONMAN World Championship 2023IRONMANtop 60%
IRONMAN 70.3 Texas 2024IRONMAN 70.3top 21%
Maratona de Berlim 2024Maratonatop 18%
IRONMAN 70.3 Waco 2025IRONMAN 70.3top 42%

De top 47% para top 42% em 10 anos. No triathlon, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoBuffalo Springs Lake 17 · 43:562:19/100m
  • BikeWaco 18 · 2:49:5231,8 km/h
  • CorridaTexas 24 · 1:56:215:31/km
  • TransiçõesTexas 166:55

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoChattanooga 21 · 1:06:461:45/100m
  • BikeChattanooga 21 · 5:58:5730,1 km/h
  • CorridaChattanooga 21 · 4:12:465:59/km
  • TransiçõesTulsa 2213:32

Onde você está na F45-49 · IRONMAN Chattanooga 2021

você 11:33:22
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
10:17:12 a 10:43:082
10:43:08 a 11:09:041
11:09:04 a 11:35:01 (você)1
11:35:01 a 12:00:572
12:00:57 a 12:26:538
12:26:53 a 12:52:4911
12:52:49 a 13:18:4611
13:18:46 a 13:44:4210
13:44:42 a 14:10:388
14:10:38 a 14:36:349
14:36:34 a 15:02:3011
15:02:30 a 15:28:277
15:28:27 a 15:54:2310
15:54:23 a 16:20:198

99 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 13:55:14.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN Chattanooga 2021 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 52%Biketop 6%Corridatop 4%

Você é corredora. Corrida no top 4% da categoria; a natação está na média. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Texas 202422 °C5:45:34
IRONMAN 70.3 Texas 201624 °C6:00:54
IRONMAN 70.3 Texas 202324 °C5:57:51
IRONMAN 70.3 Texas 201525 °C6:15:23
IRONMAN 70.3 Waco 201827 °C4:54:18
IRONMAN 70.3 Buffalo Springs Lake 201728 °C6:07:49
IRONMAN 70.3 Austin 201629 °C5:20:39
IRONMAN 70.3 Waco 202532 °C6:45:28

No calor você perde cerca de 0,5% do tempo por °C a mais. Com 8 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN Tulsa 202220 °C12:59:22
IRONMAN World Championship 202320 °C13:01:43
IRONMAN Lake Placid 201824 °C14:54:17
IRONMAN Texas 201725 °C12:36:29
IRONMAN Chattanooga 202125 °C11:33:22
IRONMAN Texas 202325 °C14:37:54
IRONMAN Florida 202026 °C12:22:34
IRONMAN Santa Rosa 201727 °C13:15:41
IRONMAN Boulder 201627 °C13:21:21
IRONMAN Waco 202130 °C12:50:11
IRONMAN Texas 201530 °C13:37:37
IRONMAN Des Moines 202231 °C12:41:10
IRONMAN Chattanooga 201933 °C12:50:35

Você rende melhor no calor: cerca de 0,2% mais rápido por °C a mais. Com 13 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Estados Unidos28 provas
  • Alemanha1 prova
  • França1 prova
  • Reino Unido1 prova

4 países · 31 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

31 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
out 2025IRONMAN 70.3 Waco70.3 · F45-496:45:2815ª / 36 cat.938ª / 1.717 geral
abr 2024IRONMAN 70.3 Texas70.3 · F45-495:45:3413ª / 62 cat.574ª / 1.750 geral
out 2023IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · F45-4913:01:43198ª / 333 cat.1.220ª / 2.041 geral
abr 2023IRONMAN TexasIRONMAN · F45-4914:37:5460ª / 82 cat.1.359ª / 1.859 geral
abr 2023IRONMAN 70.3 Texas70.3 · F45-495:57:5126ª / 60 cat.739ª / 1.795 geral
jun 2022IRONMAN Des MoinesIRONMAN · F45-4912:41:108ª / 28 cat.278ª / 867 geral
mai 2022IRONMAN TulsaIRONMAN · F45-4912:59:226ª / 22 cat.191ª / 652 geral
mai 2022IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · F45-49DNF99.999ª / 80 cat.99.999ª / 2.299 geral
out 2021IRONMAN WacoIRONMAN · F45-4912:50:113ª / 23 cat.163ª / 645 geral
set 2021IRONMAN ChattanoogaIRONMAN · F45-4911:33:224ª / 99 cat.230ª / 1.852 geral
mai 2021IRONMAN TulsaIRONMAN · F45-49DNF99.999ª / 67 cat.99.999ª / 1.737 geral
nov 2020IRONMAN FloridaIRONMAN · F40-4412:22:3411ª / 43 cat.328ª / 1.142 geral
set 2019IRONMAN ChattanoogaIRONMAN · F40-4412:50:357ª / 85 cat.309ª / 1.331 geral
nov 2018IRONMAN ArizonaIRONMAN · F40-44DNF99.999ª / 114 cat.99.999ª / 2.244 geral
out 2018IRONMAN 70.3 Waco70.3 · F40-444:54:1815ª / 170 cat.430ª / 2.096 geral
jul 2018IRONMAN Lake PlacidIRONMAN · F40-4414:54:1777ª / 133 cat.1.463ª / 2.084 geral
jul 2017IRONMAN Santa RosaIRONMAN · F40-4413:15:4122ª / 91 cat.831ª / 1.712 geral
jun 2017IRONMAN 70.3 Buffalo Springs Lake70.3 · F40-446:07:4911ª / 30 cat.402ª / 718 geral
abr 2017IRONMAN TexasIRONMAN · F40-4412:36:2939ª / 135 cat.940ª / 2.175 geral
nov 2016Maratona de Nova YorkMaratona · F40-443:56:21—11.664ª / 51.275 geral
out 2016IRONMAN 70.3 Austin70.3 · F40-445:20:3928ª / 85 cat.724ª / 1.834 geral
ago 2016IRONMAN BoulderIRONMAN · F40-4413:21:2130ª / 75 cat.635ª / 1.313 geral
jun 2016IRONMAN FranceIRONMAN · F40-4414:57:4843ª / 46 cat.2.294ª / 2.407 geral
abr 2016IRONMAN 70.3 Texas70.3 · F40-446:00:5440ª / 136 cat.1.071ª / 2.214 geral
mai 2015IRONMAN TexasIRONMAN · F35-3913:37:3748ª / 103 cat.1.135ª / 2.237 geral
abr 2015IRONMAN 70.3 Texas70.3 · F35-396:15:2354ª / 115 cat.1.178ª / 2.144 geral
nov 2010Maratona de Nova YorkMaratona · F25-294:53:31—32.877ª / 44.976 geral
2024Maratona de BerlimRunner · F45-493:42:06496ª / 2.807 cat.17.620ª / 54.157 geral
2022Maratona de LondresMass · F45-493:27:42149ª / 2.548 cat.5.244ª / 40.619 geral
2021Maratona de ChicagoMaratona · F45-493:29:54—2.810ª / 26.081 geral
2014Maratona de ChicagoMaratona · F35-393:40:44—6.957ª / 40.606 geral