IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2023 · Para o pódio da M30-34
4:45:58−1:12:35 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:58:33 (21º). A maior diferença está em bike (−43:41) e corrida (−14:16).
Provas3em 1 país
Melhor 70.35:58:33Phu Quoc 2023
Melhor IRONMAN12:52:23Vietnam 2026
IRONMAN 70.3
2 provas · disciplinas em Phu Quoc 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 101 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação53:02 · 2:47/100mtop 62%: mais rápido que 38% da categoria
- Bike3:09:27 · 28,5 km/htop 47%: mais rápido que 53% da categoria
- Corrida1:48:24 · 5:08/kmtop 9%: mais rápido que 91% da categoria
- Transições7:41 · −3:51 vs. medianatop 24%: mais rápido que 76% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Vietnam 23 | 6:14:25 | 59º de 158 na M30-34 |
| Phu Quoc 23 | 5:58:33 | 21º de 102 na M30-34 |
Clima no dia
Phu Quoc 2023 (07–15h): 24,5 a 28,7 °C · sensação de até 30,6 °C · umidade 62% · vento até 27 km/h · sem chuva.
IRONMAN
1 prova · disciplinas em Vietnam 2026
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 114 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:25:55 · 2:16/100mtop 53%: mais rápido que 47% da categoria
- Bike6:57:24 · 25,9 km/htop 75%: mais rápido que 25% da categoria
- Corrida4:13:16 · 6:00/kmtop 23%: mais rápido que 77% da categoria
- Transições15:49 · +47s vs. medianatop 54%: mais rápido que 46% da categoria
Clima no dia
Vietnam 2026 (07–22h): 27,3 a 31,3 °C · sensação de até 36,5 °C · umidade 71% · vento até 15 km/h · 1,7 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Vietnam 2023 | IRONMAN 70.3 | top 38% |
| IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2023 | IRONMAN 70.3 | top 21% |
| IRONMAN Vietnam 2026 | IRONMAN | top 45% |
De top 38% para top 45% em 3 anos. No triathlon, você perde em média 5 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoPhu Quoc 23 · 53:022:47/100mPR
- BikeVietnam 23 · 2:49:0731,9 km/h
- CorridaPhu Quoc 23 · 1:48:245:08/kmPR
- TransiçõesPhu Quoc 237:41PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2023
você 5:58:33
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:35:28 a 4:52:11 | 5 |
| 4:52:11 a 5:08:54 | 0 |
| 5:08:54 a 5:25:37 | 5 |
| 5:25:37 a 5:42:20 | 6 |
| 5:42:20 a 5:59:03 (você) | 5 |
| 5:59:03 a 6:15:46 | 10 |
| 6:15:46 a 6:32:29 | 7 |
| 6:32:29 a 6:49:12 | 13 |
| 6:49:12 a 7:05:55 | 9 |
| 7:05:55 a 7:22:38 | 9 |
| 7:22:38 a 7:39:21 | 8 |
| 7:39:21 a 7:56:04 | 14 |
| 7:56:04 a 8:12:47 | 7 |
| 8:12:47 a 8:29:30 | 4 |
102 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:50:19.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2023 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 9% da categoria; a natação é onde há mais a ganhar (top 62%). O anel do meio é a mediana.
Países onde você competiu
Vietnã3 provas
1 país · 3 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
5 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| mai 2026 | IRONMAN VietnamIRONMAN · M35-39 | 12:52:23 | 51º / 114 cat. | 294º / 706 geral |
| nov 2025 | IRONMAN 70.3 Phu Quoc70.3 · M30-34 | DNS | 99.999º / 108 cat. | 99.999º / 726 geral |
| nov 2023 | IRONMAN 70.3 Phu Quoc70.3 · M30-34 | 5:58:33 | 21º / 102 cat. | 162º / 631 geral |
| mai 2023 | IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · M30-34 | 6:14:25 | 59º / 158 cat. | 425º / 1.195 geral |
| mai 2018 | IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · M25-29 | DNS | 99.999º / 59 cat. | 99.999º / 908 geral |