IRONMAN 70.3 Langkawi 2024 · Para o pódio da M40-44
5:03:24−51:52 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:55:16 (19º). A maior diferença está em bike (−23:10) e corrida (−15:57).
Provas6em 5 países
Melhor 70.35:37:25Shanghai Chongming 2025
Melhor maratona4:07:47Berlim 2023 · 5:52/km
IRONMAN 70.3
5 provas · disciplinas em Shanghai Chongming 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 209 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação48:45 · 2:34/100mtop 60%: mais rápido que 40% da categoria
- Bike2:42:08 · 33,3 km/htop 49%: mais rápido que 51% da categoria
- Corrida1:55:41 · 5:29/kmtop 37%: mais rápido que 63% da categoria
- Transições10:51 · +51s vs. medianatop 61%: mais rápido que 39% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Langkawi 24 | 5:55:16 | 19º de 78 na M40-44 |
| Phu Quoc 24 | 5:53:45 | 35º de 93 na M40-44 |
| Shanghai Chongming 25 | 5:37:25 | 86º de 209 na M40-44 |
| World Championship 25 | 6:53:18 | 485º de 492 na M40-44 |
| Dali 26 | 6:12:51 | 93º de 136 na M40-44 |
Clima no dia
Shanghai Chongming 2025 (07–15h): 17,8 a 24,6 °C · sensação de até 25,4 °C · umidade 54% · vento até 9 km/h · sem chuva.
Majors
1 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: concluída em 2023
- Chicago: ainda não
- Londres: ainda não
- Nova York: ainda não
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Berlim 20234:07:475:52/km
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Langkawi 2024 · Na próxima faixa etária (M45-49)
Hoje top 25%, na faixa seguinte top 24%
Com o mesmo 5:55:16, você seria 16º de 69 na M45-49 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- Maratona
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| Maratona de Berlim 2023 | Maratona | top 70% |
| IRONMAN 70.3 Langkawi 2024 | IRONMAN 70.3 | top 25% |
| IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2024 | IRONMAN 70.3 | top 38% |
| IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming 2025 | IRONMAN 70.3 | top 42% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2025 | IRONMAN 70.3 | top 99% |
| IRONMAN 70.3 Dali 2026 | IRONMAN 70.3 | top 69% |
De top 70% para top 69% em 3 anos. No IRONMAN 70.3, você perde em média 27 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoLangkawi 24 · 42:282:14/100m
- BikeDali 26 · 2:38:4634,0 km/hPR
- CorridaShanghai Chongming 25 · 1:55:415:29/km
- TransiçõesLangkawi 249:45
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M40-44 · IRONMAN 70.3 Langkawi 2024
você 5:55:16
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:54:22 a 5:09:47 | 3 |
| 5:09:47 a 5:25:12 | 7 |
| 5:25:12 a 5:40:37 | 3 |
| 5:40:37 a 5:56:01 (você) | 8 |
| 5:56:01 a 6:11:26 | 8 |
| 6:11:26 a 6:26:51 | 7 |
| 6:26:51 a 6:42:16 | 3 |
| 6:42:16 a 6:57:41 | 9 |
| 6:57:41 a 7:13:06 | 6 |
| 7:13:06 a 7:28:31 | 9 |
| 7:28:31 a 7:43:55 | 4 |
| 7:43:55 a 7:59:20 | 5 |
| 7:59:20 a 8:14:45 | 2 |
| 8:14:45 a 8:30:10 | 4 |
78 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:42:46.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Langkawi 2024 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 28% da categoria; a natação está na média. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 World Championship 2025 | 20 °C | 6:53:18 |
| IRONMAN 70.3 Dali 2026 | 23 °C | 6:12:51 |
| IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming 2025 | 25 °C | 5:37:25 |
| IRONMAN 70.3 Langkawi 2024 | 30 °C | 5:55:16 |
| IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2024 | 31 °C | 5:53:45 |
Você rende melhor no calor: cerca de 1,2% mais rápido por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
China2 provas
Alemanha1 prova
Espanha1 prova
Malásia1 prova
Vietnã1 prova
5 países · 6 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
6 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| set 2026 | IRONMAN 70.3 Dali70.3 · M40-44 | 6:12:51 | 93º / 136 cat. | 409º / 783 geral |
| nov 2025 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M40-44 | 6:53:18 | 485º / 492 cat. | 3.216º / 3.334 geral |
| mai 2025 | IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming70.3 · M40-44 | 5:37:25 | 86º / 209 cat. | 414º / 1.058 geral |
| nov 2024 | IRONMAN 70.3 Phu Quoc70.3 · M40-44 | 5:53:45 | 35º / 93 cat. | 147º / 490 geral |
| out 2024 | IRONMAN 70.3 Langkawi70.3 · M40-44 | 5:55:16 | 19º / 78 cat. | 114º / 472 geral |
| 2023 | Maratona de BerlimRunner · M35-39 | 4:07:47 | 3.106º / 4.496 cat. | 22.443º / 43.046 geral |