IRONMAN 70.3 Gulf Coast 2026 · Para o pódio da M45-49
4:00:27−6:52 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:07:19 (6º). A maior diferença está em bike (−4:32) e corrida (−2:11).
Provas15em 6 países
Melhor 70.34:07:19Gulf Coast 2026
Melhor IRONMAN10:06:39California 2024
IRONMAN 70.3
6 provas · disciplinas em Gulf Coast 2026
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 101 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação11:05 · 0:35/100mtop 17%: mais rápido que 83% da categoria
- Bike2:18:56 · 38,9 km/htop 12%: mais rápido que 88% da categoria
- Corrida1:30:41 · 4:18/kmtop 5%: mais rápido que 95% da categoria
- Transições6:38 · −4:39 vs. medianatop 11%: mais rápido que 89% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Victoria 22 | 5:22:54 | 32º de 145 na M40-44 |
| Mont-Tremblant 22 | 5:31:02 | 51º de 180 na M40-44 |
| Gulf Coast 23 | 5:14:45 | 18º de 126 na M40-44 |
| Cap Cana 24 | 5:06:43 | 22º de 132 na M40-44 |
| Western Massachusetts 25 | 4:15:11 | 9º de 87 na M45-49 |
| Gulf Coast 26 | 4:07:19 | 6º de 101 na M45-49 |
Clima no dia
Gulf Coast 2026 (07–15h): 20,8 a 23,9 °C · sensação de até 28,0 °C · umidade 91% · vento até 19 km/h · 32,6 mm de chuva.
IRONMAN
9 provas · disciplinas em California 2024
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 293 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação52:31 · 1:23/100mtop 20%: mais rápido que 80% da categoria
- Bike5:08:06 · 35,1 km/htop 11%: mais rápido que 89% da categoria
- Corrida3:51:32 · 5:29/kmtop 14%: mais rápido que 86% da categoria
- Transições14:30 · −6:12 vs. medianatop 18%: mais rápido que 82% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Lake Placid 21 | 12:01:01 | 52º de 192 na M40-44 |
| Lake Placid 22 | 12:10:30 | 46º de 223 na M40-44 |
| Florida 22 | 11:29:26 | 38º de 225 na M40-44 |
| Mont-Tremblant 23 | 12:42:21 | 67º de 139 na M40-44 |
| World Championship 23 | 12:44:07 | 232º de 320 na M40-44 |
| California 24 | 10:06:39 | 33º de 293 na M40-44 |
| Lake Placid 25 | 11:34:25 | 18º de 131 na M45-49 |
| Cozumel 25 | 11:19:19 | 71º de 186 na M45-49 |
| Portugal-Cascais 26 | 10:41:30 | 35º de 238 na M45-49 |
Clima no dia
California 2024 (07–22h): 14,2 a 24,7 °C · sensação de até 23,3 °C · umidade 66% · vento até 19 km/h · 0,4 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN Lake Placid 2021 | IRONMAN | top 28% |
| IRONMAN 70.3 Victoria 2022 | IRONMAN 70.3 | top 23% |
| IRONMAN 70.3 Mont-Tremblant 2022 | IRONMAN 70.3 | top 29% |
| IRONMAN Lake Placid 2022 | IRONMAN | top 21% |
| IRONMAN Florida 2022 | IRONMAN | top 17% |
| IRONMAN 70.3 Gulf Coast 2023 | IRONMAN 70.3 | top 15% |
| IRONMAN Mont-Tremblant 2023 | IRONMAN | top 49% |
| IRONMAN World Championship 2023 | IRONMAN | top 73% |
| IRONMAN 70.3 Cap Cana 2024 | IRONMAN 70.3 | top 17% |
| IRONMAN California 2024 | IRONMAN | top 12% |
| IRONMAN 70.3 Western Massachusetts 2025 | IRONMAN 70.3 | top 11% |
| IRONMAN Lake Placid 2025 | IRONMAN | top 14% |
| IRONMAN Cozumel 2025 | IRONMAN | top 39% |
| IRONMAN 70.3 Gulf Coast 2026 | IRONMAN 70.3 | top 6% |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2026 | IRONMAN | top 15% |
De top 28% para top 15% em 5 anos. No triathlon, você ganha em média 3 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoGulf Coast 26 · 11:050:35/100mPR
- BikeGulf Coast 26 · 2:18:5638,9 km/hPR
- CorridaGulf Coast 26 · 1:30:414:18/kmPR
- TransiçõesGulf Coast 235:38
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoCalifornia 24 · 52:311:23/100m
- BikeCalifornia 24 · 5:08:0635,1 km/h
- CorridaPortugal-Cascais 26 · 3:24:474:51/kmPR
- TransiçõesLake Placid 229:14
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Gulf Coast 2026
você 4:07:19
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 3:52:06 a 4:09:08 (você) | 6 |
| 4:09:08 a 4:26:11 | 7 |
| 4:26:11 a 4:43:13 | 7 |
| 4:43:13 a 5:00:15 | 13 |
| 5:00:15 a 5:17:17 | 19 |
| 5:17:17 a 5:34:20 | 18 |
| 5:34:20 a 5:51:22 | 4 |
| 5:51:22 a 6:08:24 | 9 |
| 6:08:24 a 6:25:27 | 6 |
| 6:25:27 a 6:42:29 | 3 |
| 6:42:29 a 6:59:31 | 5 |
| 6:59:31 a 7:16:33 | 1 |
| 7:16:33 a 7:33:36 | 1 |
| 7:33:36 a 7:50:38 | 2 |
101 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:15:08.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Gulf Coast 2026 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 5% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 17%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Victoria 2022 | 15 °C | 5:22:54 |
| IRONMAN 70.3 Gulf Coast 2026 | 24 °C | 4:07:19 |
| IRONMAN 70.3 Mont-Tremblant 2022 | 28 °C | 5:31:02 |
| IRONMAN 70.3 Gulf Coast 2023 | 28 °C | 5:14:45 |
| IRONMAN 70.3 Western Massachusetts 2025 | 30 °C | 4:15:11 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,5% mais rápido por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Portugal-Cascais 2026 | 20 °C | 10:41:30 |
| IRONMAN Lake Placid 2025 | 22 °C | 11:34:25 |
| IRONMAN Lake Placid 2021 | 24 °C | 12:01:01 |
| IRONMAN Mont-Tremblant 2023 | 24 °C | 12:42:21 |
| IRONMAN California 2024 | 25 °C | 10:06:39 |
| IRONMAN Florida 2022 | 25 °C | 11:29:26 |
| IRONMAN World Championship 2023 | 28 °C | 12:44:07 |
| IRONMAN Lake Placid 2022 | 28 °C | 12:10:30 |
| IRONMAN Cozumel 2025 | 29 °C | 11:19:19 |
No calor você perde cerca de 1,0% do tempo por °C a mais. Com 9 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Estados Unidos8 provas
Canadá3 provas
República Dominicana1 prova
França1 prova
México1 prova
Portugal1 prova
6 países · 15 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
15 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| out 2026 | IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M45-49 | 10:41:30 | 35º / 238 cat. | 290º / 1.981 geral |
| mai 2026 | IRONMAN 70.3 Gulf Coast70.3 · M45-49 | 4:07:19 | 6º / 101 cat. | 105º / 1.547 geral |
| nov 2025 | IRONMAN CozumelIRONMAN · M45-49 | 11:19:19 | 71º / 186 cat. | 484º / 1.442 geral |
| jul 2025 | IRONMAN Lake PlacidIRONMAN · M45-49 | 11:34:25 | 18º / 131 cat. | 375º / 1.935 geral |
| jun 2025 | IRONMAN 70.3 Western Massachusetts70.3 · M45-49 | 4:15:11 | 9º / 87 cat. | 126º / 1.057 geral |
| out 2024 | IRONMAN CaliforniaIRONMAN · M40-44 | 10:06:39 | 33º / 293 cat. | 167º / 2.430 geral |
| abr 2024 | IRONMAN 70.3 Cap Cana70.3 · M40-44 | 5:06:43 | 22º / 132 cat. | 75º / 714 geral |
| set 2023 | IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M40-44 | 12:44:07 | 232º / 320 cat. | 1.257º / 2.002 geral |
| ago 2023 | IRONMAN Mont-TremblantIRONMAN · M40-44 | 12:42:21 | 67º / 139 cat. | 532º / 1.411 geral |
| mai 2023 | IRONMAN 70.3 Gulf Coast70.3 · M40-44 | 5:14:45 | 18º / 126 cat. | 182º / 1.214 geral |
| nov 2022 | IRONMAN FloridaIRONMAN · M40-44 | 11:29:26 | 38º / 225 cat. | 205º / 1.693 geral |
| jul 2022 | IRONMAN Lake PlacidIRONMAN · M40-44 | 12:10:30 | 46º / 223 cat. | 340º / 1.818 geral |
| jun 2022 | IRONMAN 70.3 Mont-Tremblant70.3 · M40-44 | 5:31:02 | 51º / 180 cat. | 435º / 1.725 geral |
| mai 2022 | IRONMAN 70.3 Victoria70.3 · M40-44 | 5:22:54 | 32º / 145 cat. | 293º / 1.621 geral |
| jul 2021 | IRONMAN Lake PlacidIRONMAN · M40-44 | 12:01:01 | 52º / 192 cat. | 314º / 1.520 geral |