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Muhamad Rafik Abdul Raof

Malásia · Masculino · M25-29 · primeira prova em 2015

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 15%

9º de 60 na M25-29 · IRONMAN 70.3 Putrajaya 2015

Provas4em 1 país
Melhor 70.35:23:09Putrajaya 2016
Melhor IRONMAN11:38:19Malaysia 2016

IRONMAN 70.3

2 provas · disciplinas em Putrajaya 2016

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 59 atletas da M25-29 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação45:14 · 2:23/100mtop 46%: mais rápido que 54% da categoria
  • Bike2:41:04 · 33,5 km/htop 29%: mais rápido que 71% da categoria
  • Corrida1:51:35 · 5:17/kmtop 19%: mais rápido que 81% da categoria
  • Transições5:16 · −4:30 vs. medianatop 15%: mais rápido que 85% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Putrajaya 155:43:139º de 60 na M25-29
Putrajaya 165:23:0913º de 59 na M25-29

IRONMAN

2 provas · disciplinas em Malaysia 2016

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 61 atletas da M25-29 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:21:53 · 2:09/100mtop 41%: mais rápido que 59% da categoria
  • Bike5:56:19 · 30,3 km/htop 25%: mais rápido que 75% da categoria
  • Corrida4:11:06 · 5:57/kmtop 20%: mais rápido que 80% da categoria
  • Transições9:01 · −4:57 vs. medianatop 30%: mais rápido que 70% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Malaysia 1611:38:1915º de 61 na M25-29
Malaysia 1713:11:4029º de 54 na M25-29

Clima no dia

Malaysia 2016 (07–22h): 24,9 a 28,7 °C · sensação de até 35,7 °C · umidade 88% · vento até 9 km/h · 12,4 mm de chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Putrajaya 2015 · natação até a mediana (−4:38)

Hoje 9º, passaria a 8º+1 posição

5:43:13 → 5:38:35 na M25-29 (60 atletas).

IRONMAN 70.3 Putrajaya 2015 · Para o pódio da M25-29

4:56:13−47:00 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:43:13 (9º). A maior diferença está em corrida (−39:12) e natação (−20:08).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Putrajaya 2015IRONMAN 70.3top 15%
IRONMAN 70.3 Putrajaya 2016IRONMAN 70.3top 23%
IRONMAN Malaysia 2016IRONMANtop 25%
IRONMAN Malaysia 2017IRONMANtop 54%

De top 15% para top 54% em 3 anos. No triathlon, você perde em média 14 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoPutrajaya 16 · 45:142:23/100mPR
  • BikePutrajaya 15 · 2:39:2133,9 km/h
  • CorridaPutrajaya 16 · 1:51:355:17/kmPR
  • TransiçõesPutrajaya 153:43

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoMalaysia 16 · 1:21:532:09/100m
  • BikeMalaysia 16 · 5:56:1930,3 km/h
  • CorridaMalaysia 16 · 4:11:065:57/km
  • TransiçõesMalaysia 169:01

Onde você está na M25-29 · IRONMAN 70.3 Putrajaya 2015

você 5:43:13
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:48:29 a 5:06:403
5:06:40 a 5:24:502
5:24:50 a 5:43:013
5:43:01 a 6:01:11 (você)2
6:01:11 a 6:19:225
6:19:22 a 6:37:327
6:37:32 a 6:55:433
6:55:43 a 7:13:537
7:13:53 a 7:32:046
7:32:04 a 7:50:147
7:50:14 a 8:08:252
8:08:25 a 8:26:357
8:26:35 a 8:44:464
8:44:46 a 9:02:562

60 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 7:12:17.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Putrajaya 2015 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 72%Biketop 10%Corridatop 13%

Você é ciclista. Bike no top 10% da categoria; a natação é onde há mais a ganhar (top 72%). O anel do meio é a mediana.

Países onde você competiu

  • Malásia4 provas

1 país · 4 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

4 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
nov 2017IRONMAN MalaysiaIRONMAN · M25-2913:11:4029º / 54 cat.333º / 885 geral
nov 2016IRONMAN MalaysiaIRONMAN · M25-2911:38:1915º / 61 cat.190º / 825 geral
abr 2016IRONMAN 70.3 Putrajaya70.3 · M25-295:23:0913º / 59 cat.156º / 734 geral
abr 2015IRONMAN 70.3 Putrajaya70.3 · M25-295:43:139º / 60 cat.128º / 738 geral