IRONMAN 70.3 Desaru Coast 2025 · Para o pódio da M45-49
5:22:12−59:38 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 6:21:50 (23º). A maior diferença está em corrida (−36:43) e natação (−13:03).
Provas16em 6 países
Melhor 70.36:21:50Desaru Coast 2025
Melhor IRONMAN14:52:56Malaysia 2024
IRONMAN 70.3
10 provas · disciplinas em Desaru Coast 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 58 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação46:30 · 2:27/100mtop 36%: mais rápido que 64% da categoria
- Bike2:53:35 · 31,1 km/htop 34%: mais rápido que 66% da categoria
- Corrida2:33:28 · 7:16/kmtop 55%: mais rápido que 45% da categoria
- Transições8:17 · −42s vs. medianatop 43%: mais rápido que 57% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Putrajaya 14 | 6:58:09 | 104º de 198 na M35-39 |
| Bintan 15 | 7:03:00 | 70º de 93 na M35-39 |
| Subic Bay Philippines 16 | 7:19:05 | 90º de 114 na M40-44 |
| Philippines 16 | 7:45:05 | 323º de 376 na M40-44 |
| Bintan 16 | 6:47:40 | 58º de 112 na M40-44 |
| Bintan 17 | 6:34:48 | 82º de 168 na M40-44 |
| Vietnam 18 | 6:38:52 | 95º de 176 na M40-44 |
| Bintan 18 | 6:32:14 | 81º de 162 na M40-44 |
| Bintan 19 | 7:11:38 | 118º de 152 na M40-44 |
| Desaru Coast 25 | 6:21:50 | 23º de 58 na M45-49 |
IRONMAN
5 provas · disciplinas em Malaysia 2024
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 62 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:25:03 · 2:14/100mtop 32%: mais rápido que 68% da categoria
- Bike7:01:34 · 25,6 km/htop 50%: mais rápido que 50% da categoria
- Corrida6:09:12 · 8:45/kmtop 58%: mais rápido que 42% da categoria
- Transições17:05 · −1:35 vs. medianatop 44%: mais rápido que 56% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Western Australia 13 | 15:13:46 | 178º de 181 na M35-39 |
| Malaysia Langkawi 15 | 15:34:03 | 84º de 117 na M35-39 |
| Malaysia 17 | 16:22:37 | 145º de 169 na M40-44 |
| Malaysia 18 | 15:46:19 | 147º de 196 na M40-44 |
| Malaysia 24 | 14:52:56 | 31º de 62 na M45-49 |
Clima no dia
Malaysia 2024 (07–22h): 25,0 a 29,8 °C · sensação de até 37,4 °C · umidade 87% · vento até 10 km/h · 8,5 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Desaru Coast 2025 · Na próxima faixa etária (M50-54)
Hoje top 40%, na faixa seguinte top 31%
Com o mesmo 6:21:50, você seria 13º de 42 na M50-54 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN Western Australia 2013 | IRONMAN | top 99% |
| IRONMAN 70.3 Putrajaya 2014 | IRONMAN 70.3 | top 53% |
| IRONMAN 70.3 Bintan 2015 | IRONMAN 70.3 | top 76% |
| IRONMAN Malaysia Langkawi 2015 | IRONMAN | top 72% |
| IRONMAN 70.3 Subic Bay Philippines 2016 | IRONMAN 70.3 | top 79% |
| IRONMAN 70.3 Philippines 2016 | IRONMAN 70.3 | top 86% |
| IRONMAN 70.3 Bintan 2016 | IRONMAN 70.3 | top 52% |
| IRONMAN 70.3 Bintan 2017 | IRONMAN 70.3 | top 49% |
| IRONMAN Malaysia 2017 | IRONMAN | top 86% |
| IRONMAN 70.3 Vietnam 2018 | IRONMAN 70.3 | top 54% |
| IRONMAN 70.3 Bintan 2018 | IRONMAN 70.3 | top 50% |
| IRONMAN Malaysia 2018 | IRONMAN | top 75% |
| IRONMAN 70.3 Bintan 2019 | IRONMAN 70.3 | top 78% |
| IRONMAN Malaysia 2024 | IRONMAN | top 50% |
| IRONMAN 70.3 Desaru Coast 2025 | IRONMAN 70.3 | top 40% |
De top 99% para top 40% em 11 anos. No triathlon, você ganha em média 3 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoBintan 17 · 41:542:12/100m
- BikeDesaru Coast 25 · 2:53:3531,1 km/hPR
- CorridaBintan 18 · 2:26:416:57/km
- TransiçõesDesaru Coast 258:17PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoMalaysia 24 · 1:25:032:14/100mPR
- BikeMalaysia 24 · 7:01:3425,6 km/hPR
- CorridaMalaysia Langkawi 15 · 5:43:498:09/km
- TransiçõesMalaysia 1813:11
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Desaru Coast 2025
você 6:21:50
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 5:11:15 a 5:25:52 | 5 |
| 5:25:52 a 5:40:28 | 4 |
| 5:40:28 a 5:55:05 | 4 |
| 5:55:05 a 6:09:41 | 5 |
| 6:09:41 a 6:24:18 (você) | 8 |
| 6:24:18 a 6:38:54 | 7 |
| 6:38:54 a 6:53:31 | 5 |
| 6:53:31 a 7:08:07 | 6 |
| 7:08:07 a 7:22:44 | 5 |
| 7:22:44 a 7:37:20 | 5 |
| 7:37:20 a 7:51:57 | 2 |
| 7:51:57 a 8:06:33 | 0 |
| 8:06:33 a 8:21:10 | 1 |
| 8:21:10 a 8:35:46 | 1 |
58 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:33:28.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Desaru Coast 2025 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 34% da categoria; a corrida está na média. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Philippines 2016 | 27 °C | 7:45:05 |
| IRONMAN 70.3 Bintan 2019 | 30 °C | 7:11:38 |
| IRONMAN 70.3 Bintan 2017 | 30 °C | 6:34:48 |
| IRONMAN 70.3 Bintan 2015 | 30 °C | 7:03:00 |
| IRONMAN 70.3 Subic Bay Philippines 2016 | 31 °C | 7:19:05 |
| IRONMAN 70.3 Bintan 2016 | 31 °C | 6:47:40 |
| IRONMAN 70.3 Bintan 2018 | 35 °C | 6:32:14 |
Você rende melhor no calor: cerca de 1,9% mais rápido por °C a mais. Com 7 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Malaysia 2024 | 30 °C | 14:52:56 |
| IRONMAN Malaysia 2018 | 30 °C | 15:46:19 |
| IRONMAN Malaysia 2017 | 30 °C | 16:22:37 |
No calor você perde cerca de 67,0% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Malásia6 provas
Indonésia5 provas
Filipinas2 provas
Austrália1 prova
Nova Zelândia1 prova
Vietnã1 prova
6 países · 16 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
17 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| mai 2025 | IRONMAN 70.3 Desaru Coast70.3 · M45-49 | 6:21:50 | 23º / 58 cat. | 158º / 390 geral |
| out 2024 | IRONMAN MalaysiaIRONMAN · M45-49 | 14:52:56 | 31º / 62 cat. | 278º / 449 geral |
| ago 2019 | IRONMAN 70.3 Bintan70.3 · M40-44 | 7:11:38 | 118º / 152 cat. | 569º / 733 geral |
| nov 2018 | IRONMAN MalaysiaIRONMAN · M40-44 | 15:46:19 | 147º / 196 cat. | 760º / 966 geral |
| ago 2018 | IRONMAN 70.3 Bintan70.3 · M40-44 | 6:32:14 | 81º / 162 cat. | 348º / 789 geral |
| mai 2018 | IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · M40-44 | 6:38:52 | 95º / 176 cat. | 501º / 908 geral |
| nov 2017 | IRONMAN MalaysiaIRONMAN · M40-44 | 16:22:37 | 145º / 169 cat. | 797º / 885 geral |
| ago 2017 | IRONMAN 70.3 Bintan70.3 · M40-44 | 6:34:48 | 82º / 168 cat. | 401º / 748 geral |
| mar 2017 | IRONMAN New ZealandIRONMAN · M40-44 | DNF | 99.999º / 149 cat. | 99.999º / 1.009 geral |
| nov 2016 | IRONMAN 70.3 Thailand70.3 · M40-44 | DNS | 99.999º / 165 cat. | 99.999º / 899 geral |
| ago 2016 | IRONMAN 70.3 Bintan70.3 · M40-44 | 6:47:40 | 58º / 112 cat. | 365º / 612 geral |
| ago 2016 | IRONMAN 70.3 Philippines70.3 · M40-44 | 7:45:05 | 323º / 376 cat. | 1.871º / 2.024 geral |
| mar 2016 | IRONMAN 70.3 Subic Bay Philippines70.3 · M40-44 | 7:19:05 | 90º / 114 cat. | 440º / 472 geral |
| nov 2015 | IRONMAN Malaysia LangkawiIRONMAN · M35-39 | 15:34:03 | 84º / 117 cat. | 479º / 616 geral |
| ago 2015 | IRONMAN 70.3 Bintan70.3 · M35-39 | 7:03:00 | 70º / 93 cat. | 395º / 486 geral |
| abr 2014 | IRONMAN 70.3 Putrajaya70.3 · M35-39 | 6:58:09 | 104º / 198 cat. | 535º / 994 geral |
| dez 2013 | IRONMAN Western AustraliaIRONMAN · M35-39 | 15:13:46 | 178º / 181 cat. | 1.245º / 1.330 geral |