IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming 2025 · Para o pódio da M45-49
4:24:00−1:13:21 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:37:21 (43º). A maior diferença está em corrida (−32:28) e bike (−26:04).
Provas7em 6 países
Melhor 70.35:37:21Shanghai Chongming 2025
Melhor IRONMAN12:52:34Emilia Romagna 2024
IRONMAN 70.3
4 provas · disciplinas em Shanghai Chongming 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 120 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação45:36 · 2:24/100mtop 44%: mais rápido que 56% da categoria
- Bike2:43:39 · 33,0 km/htop 41%: mais rápido que 59% da categoria
- Corrida1:57:57 · 5:35/kmtop 36%: mais rápido que 64% da categoria
- Transições10:10 · −40s vs. medianatop 40%: mais rápido que 60% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Desaru Coast 22 | 6:39:35 | 58º de 133 na M45-49 |
| Lombok 22 | 6:48:08 | 16º de 34 na M45-49 |
| Shanghai Chongming 25 | 5:37:21 | 43º de 120 na M45-49 |
| Dali 26 | 6:50:57 | 70º de 88 na M45-49 |
Clima no dia
Shanghai Chongming 2025 (07–15h): 17,8 a 24,6 °C · sensação de até 25,4 °C · umidade 54% · vento até 9 km/h · sem chuva.
IRONMAN
2 provas · disciplinas em Emilia Romagna 2024
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 315 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:28:52 · 2:20/100mtop 83%: mais rápido que 17% da categoria
- Bike6:09:40 · 29,2 km/htop 78%: mais rápido que 22% da categoria
- Corrida4:54:13 · 6:58/kmtop 73%: mais rápido que 27% da categoria
- Transições19:49 · +1:25 vs. medianatop 61%: mais rápido que 39% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Western Australia 23 | 13:17:27 | 95º de 135 na M45-49 |
| Emilia Romagna 24 | 12:52:34 | 237º de 315 na M45-49 |
Clima no dia
Emilia Romagna 2024 (07–22h): 15,1 a 22,8 °C · sensação de até 24,2 °C · umidade 77% · vento até 17 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming 2025 · Na próxima faixa etária (M50-54)
Hoje top 36%, na faixa seguinte top 35%
Com o mesmo 5:37:21, você seria 27º de 79 na M50-54 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Desaru Coast 2022 | IRONMAN 70.3 | top 44% |
| IRONMAN 70.3 Lombok 2022 | IRONMAN 70.3 | top 48% |
| IRONMAN Western Australia 2023 | IRONMAN | top 71% |
| IRONMAN Emilia Romagna 2024 | IRONMAN | top 76% |
| IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming 2025 | IRONMAN 70.3 | top 36% |
| IRONMAN 70.3 Dali 2026 | IRONMAN 70.3 | top 80% |
De top 44% para top 80% em 4 anos. No triathlon, você perde em média 6 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoShanghai Chongming 25 · 45:362:24/100m
- BikeShanghai Chongming 25 · 2:43:3933,0 km/h
- CorridaShanghai Chongming 25 · 1:57:575:35/km
- TransiçõesLombok 226:29
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoEmilia Romagna 24 · 1:28:522:20/100mPR
- BikeEmilia Romagna 24 · 6:09:4029,2 km/hPR
- CorridaEmilia Romagna 24 · 4:54:136:58/kmPR
- TransiçõesWestern Australia 2316:44
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming 2025
você 5:37:21
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:19:56 a 4:36:23 | 6 |
| 4:36:23 a 4:52:49 | 5 |
| 4:52:49 a 5:09:16 | 6 |
| 5:09:16 a 5:25:43 | 12 |
| 5:25:43 a 5:42:10 (você) | 19 |
| 5:42:10 a 5:58:36 | 25 |
| 5:58:36 a 6:15:03 | 11 |
| 6:15:03 a 6:31:30 | 13 |
| 6:31:30 a 6:47:56 | 5 |
| 6:47:56 a 7:04:23 | 11 |
| 7:04:23 a 7:20:50 | 3 |
| 7:20:50 a 7:37:17 | 3 |
| 7:37:17 a 7:53:43 | 0 |
| 7:53:43 a 8:10:10 | 1 |
120 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:48:58.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming 2025 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 36% da categoria; a natação está na média. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Dali 2026 | 23 °C | 6:50:57 |
| IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming 2025 | 25 °C | 5:37:21 |
| IRONMAN 70.3 Lombok 2022 | 30 °C | 6:48:08 |
No calor você perde cerca de 0,9% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
China2 provas
Austrália1 prova
Espanha1 prova
Indonésia1 prova
Itália1 prova
Malásia1 prova
6 países · 7 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
7 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| set 2026 | IRONMAN 70.3 Dali70.3 · M45-49 | 6:50:57 | 70º / 88 cat. | 581º / 783 geral |
| nov 2025 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-49 | DNF | 99.999º / 402 cat. | 99.999º / 3.334 geral |
| mai 2025 | IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming70.3 · M45-49 | 5:37:21 | 43º / 120 cat. | 413º / 1.058 geral |
| set 2024 | IRONMAN Emilia RomagnaIRONMAN · M45-49 | 12:52:34 | 237º / 315 cat. | 1.625º / 2.235 geral |
| dez 2023 | IRONMAN Western AustraliaIRONMAN · M45-49 | 13:17:27 | 95º / 135 cat. | 807º / 1.139 geral |
| out 2022 | IRONMAN 70.3 Lombok70.3 · M45-49 | 6:48:08 | 16º / 34 cat. | 135º / 252 geral |
| jul 2022 | IRONMAN 70.3 Desaru Coast70.3 · M45-49 | 6:39:35 | 58º / 133 cat. | 393º / 763 geral |