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Minh Quang Pham

Vietnã · Masculino · M35-39 · primeira prova em 2015

  • IRONMAN 70.3
Melhor colocaçãoTOP 14%

26º de 191 na M30-34 · IRONMAN 70.3 Vietnam 2019

Provas13em 7 países
Melhor 70.35:16:04Xiamen 2019

IRONMAN 70.3

12 provas · disciplinas em Xiamen 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 133 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação42:10 · 2:13/100mtop 37%: mais rápido que 63% da categoria
  • Bike2:32:57 · 35,3 km/htop 19%: mais rápido que 81% da categoria
  • Corrida1:49:29 · 5:11/kmtop 25%: mais rápido que 75% da categoria
  • Transições11:27 · −3:11 vs. medianatop 34%: mais rápido que 66% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Vietnam 157:08:3436º de 40 na M25-29
Vietnam 166:43:2944º de 66 na M25-29
Philippines 166:16:1354º de 145 na M25-29
Subic Bay Philippines 175:50:5314º de 64 na M30-34
Vietnam 176:01:1937º de 120 na M30-34
World Championship 175:56:04301º de 317 na M30-34
Colombo 185:40:3837º de 79 na M30-34
Vietnam 185:28:1022º de 119 na M30-34
Vietnam 195:18:4926º de 191 na M30-34
Subic Bay 195:49:1015º de 66 na M30-34
World Championship 195:54:40431º de 455 na M30-34
Xiamen 195:16:0432º de 133 na M30-34

Clima no dia

Xiamen 2019 (07–15h): 15,5 a 25,2 °C · sensação de até 24,3 °C · umidade 40% · vento até 17 km/h · sem chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Vietnam 2019 · Para o pódio da M30-34

4:28:53−49:56 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:18:49 (26º). A maior diferença está em corrida (−36:29) e bike (−7:57).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova

  • IRONMAN 70.3
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Vietnam 2015IRONMAN 70.3top 90%
IRONMAN 70.3 Vietnam 2016IRONMAN 70.3top 67%
IRONMAN 70.3 Philippines 2016IRONMAN 70.3top 38%
IRONMAN 70.3 Subic Bay Philippines 2017IRONMAN 70.3top 22%
IRONMAN 70.3 Vietnam 2017IRONMAN 70.3top 31%
IRONMAN 70.3 World Championship 2017IRONMAN 70.3top 95%
IRONMAN 70.3 Colombo 2018IRONMAN 70.3top 47%
IRONMAN 70.3 Vietnam 2018IRONMAN 70.3top 19%
IRONMAN 70.3 Vietnam 2019IRONMAN 70.3top 14%
IRONMAN 70.3 Subic Bay 2019IRONMAN 70.3top 23%
IRONMAN 70.3 World Championship 2019IRONMAN 70.3top 95%
IRONMAN 70.3 Xiamen 2019IRONMAN 70.3top 25%

De top 90% para top 25% em 5 anos. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 7 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoSubic Bay 19 · 37:021:57/100m
  • BikeXiamen 19 · 2:32:5735,3 km/hPR
  • CorridaWorld Championship 19 · 1:47:205:05/km
  • TransiçõesSubic Bay 195:41

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Vietnam 2019

você 5:18:49
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:19:18 a 4:36:533
4:36:53 a 4:54:288
4:54:28 a 5:12:049
5:12:04 a 5:29:39 (você)13
5:29:39 a 5:47:149
5:47:14 a 6:04:4916
6:04:49 a 6:22:2516
6:22:25 a 6:40:0012
6:40:00 a 6:57:3522
6:57:35 a 7:15:1018
7:15:10 a 7:32:4516
7:32:45 a 7:50:2119
7:50:21 a 8:07:5621
8:07:56 a 8:25:319

191 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:47:52.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Vietnam 2019 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 27%Biketop 13%Corridatop 15%

Você é ciclista. Bike no top 13% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 27%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 World Championship 201924 °C5:54:40
IRONMAN 70.3 Xiamen 201925 °C5:16:04
IRONMAN 70.3 Philippines 201627 °C6:16:13
IRONMAN 70.3 Colombo 201832 °C5:40:38
IRONMAN 70.3 Subic Bay Philippines 201733 °C5:50:53
IRONMAN 70.3 Subic Bay 201933 °C5:49:10
IRONMAN 70.3 World Championship 201734 °C5:56:04

No calor você perde cerca de 0,1% do tempo por °C a mais. Com 7 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Vietnã5 provas
  • Filipinas3 provas
  • China1 prova
  • França1 prova
  • Indonésia1 prova
  • Sri Lanka1 prova
  • Estados Unidos1 prova

7 países · 13 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

18 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
out 2023IRONMAN 70.3 Kenting70.3 · M35-39DNS99.999º / 143 cat.99.999º / 1.188 geral
nov 2019IRONMAN 70.3 Xiamen70.3 · M30-345:16:0432º / 133 cat.214º / 1.071 geral
out 2019IRONMAN 70.3 Shanghai70.3 · M30-34DNS99.999º / 111 cat.99.999º / 901 geral
set 2019IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M30-345:54:40431º / 455 cat.2.770º / 3.257 geral
jun 2019IRONMAN 70.3 Subic Bay70.3 · M30-345:49:1015º / 66 cat.88º / 519 geral
mai 2019IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · M30-345:18:4926º / 191 cat.194º / 1.326 geral
nov 2018IRONMAN 70.3 Xiamen70.3 · M30-34DNS99.999º / 148 cat.99.999º / 954 geral
nov 2018IRONMAN 70.3 Xiamen70.3 · M30-34DNS99.999º / 148 cat.99.999º / 954 geral
out 2018IRONMAN 70.3 Shanghai70.3 · M30-34DNS99.999º / 112 cat.99.999º / 911 geral
ago 2018IRONMAN 70.3 Bintan70.3 · M30-34DNF99.999º / 80 cat.99.999º / 789 geral
mai 2018IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · M30-345:28:1022º / 119 cat.150º / 908 geral
fev 2018IRONMAN 70.3 Colombo70.3 · M30-345:40:3837º / 79 cat.153º / 556 geral
set 2017IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M30-345:56:04301º / 317 cat.2.081º / 2.371 geral
mai 2017IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · M30-346:01:1937º / 120 cat.281º / 840 geral
mar 2017IRONMAN 70.3 Subic Bay Philippines70.3 · M30-345:50:5314º / 64 cat.136º / 540 geral
ago 2016IRONMAN 70.3 Philippines70.3 · M25-296:16:1354º / 145 cat.607º / 2.024 geral
mai 2016IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · M25-296:43:2944º / 66 cat.562º / 793 geral
mai 2015IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · M25-297:08:3436º / 40 cat.549º / 710 geral