IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2023 · Para o pódio da M30-34
4:03:52−25:15 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:29:07 (25º). A maior diferença está em corrida (−18:47) e bike (−6:54).
Provas13em 7 países
Melhor 70.34:29:07Knokke-Heist 2023
Melhor IRONMAN10:45:42Maastricht 2016
IRONMAN 70.3
7 provas · disciplinas em Knokke-Heist 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 351 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação23:35 · 1:14/100mtop 2%: mais rápido que 98% da categoria
- Bike2:21:08 · 38,3 km/htop 9%: mais rápido que 91% da categoria
- Corrida1:33:54 · 4:27/kmtop 17%: mais rápido que 83% da categoria
- Transições10:29 · −4:05 vs. medianatop 7%: mais rápido que 93% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Luxembourg 15 | 4:55:53 | 56º de 125 na M25-29 |
| Kraichgau 16 | 4:55:25 | 39º de 125 na M25-29 |
| Kronborg 16 | 4:50:06 | 21º de 131 na M25-29 |
| Switzerland 17 | 5:01:59 | 52º de 149 na M25-29 |
| Maastricht 21 | 4:40:56 | 86º de 337 na M30-34 |
| Westfriesland 21 | 4:58:05 | 30º de 132 na M30-34 |
| Knokke-Heist 23 | 4:29:07 | 25º de 351 na M30-34 |
Clima no dia
Knokke-Heist 2023 (07–15h): 17,2 a 22,7 °C · sensação de até 24,7 °C · umidade 84% · vento até 14 km/h · 1,0 mm de chuva.
IRONMAN
6 provas · disciplinas em Maastricht 2016
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 117 atletas da M25-29 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação50:48 · 1:20/100mtop 2%: mais rápido que 98% da categoria
- Bike5:44:33 · 31,3 km/htop 33%: mais rápido que 67% da categoria
- Corrida4:00:53 · 5:42/kmtop 44%: mais rápido que 56% da categoria
- Transições9:28 · −1:12 vs. medianatop 39%: mais rápido que 61% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Maastricht 15 | 12:45:02 | 32º de 44 na M25-29 |
| Maastricht 16 | 10:45:42 | 33º de 117 na M25-29 |
| Maastricht Limburg 17 | 10:59:45 | 31º de 74 na M25-29 |
| Lanzarote 18 | 12:34:59 | 29º de 57 na M25-29 |
| Maastricht 18 | 12:41:09 | 63º de 81 na M25-29 |
| Maastricht 22 | 11:42:35 | 78º de 131 na M30-34 |
Clima no dia
Maastricht 2016 (07–22h): 14,7 a 20,1 °C · sensação de até 20,1 °C · umidade 77% · vento até 17 km/h · 0,4 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2023 · Na próxima faixa etária (M35-39)
Hoje top 8%, na faixa seguinte top 6%
Com o mesmo 4:29:07, você seria 14º de 262 na M35-39 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Luxembourg 2015 | IRONMAN 70.3 | top 45% |
| IRONMAN Maastricht 2015 | IRONMAN | top 73% |
| IRONMAN 70.3 Kraichgau 2016 | IRONMAN 70.3 | top 32% |
| IRONMAN 70.3 Kronborg 2016 | IRONMAN 70.3 | top 17% |
| IRONMAN Maastricht 2016 | IRONMAN | top 29% |
| IRONMAN 70.3 Switzerland 2017 | IRONMAN 70.3 | top 35% |
| IRONMAN Maastricht Limburg 2017 | IRONMAN | top 42% |
| IRONMAN Lanzarote 2018 | IRONMAN | top 51% |
| IRONMAN Maastricht 2018 | IRONMAN | top 78% |
| IRONMAN 70.3 Maastricht 2021 | IRONMAN 70.3 | top 26% |
| IRONMAN 70.3 Westfriesland 2021 | IRONMAN 70.3 | top 23% |
| IRONMAN Maastricht 2022 | IRONMAN | top 60% |
| IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2023 | IRONMAN 70.3 | top 8% |
De top 45% para top 8% em 8 anos. No triathlon, você ganha em média 2 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoLuxembourg 15 · 23:051:13/100m
- BikeKnokke-Heist 23 · 2:21:0838,3 km/hPR
- CorridaKnokke-Heist 23 · 1:33:544:27/kmPR
- TransiçõesSwitzerland 174:57
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoMaastricht 16 · 50:481:20/100m
- BikeMaastricht Limburg 17 · 5:30:5732,6 km/h
- CorridaMaastricht 16 · 4:00:535:42/km
- TransiçõesMaastricht Limburg 176:00
Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2023
você 4:29:07
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 3:55:38 a 4:12:36 | 7 |
| 4:12:36 a 4:29:33 (você) | 19 |
| 4:29:33 a 4:46:31 | 43 |
| 4:46:31 a 5:03:28 | 78 |
| 5:03:28 a 5:20:26 | 76 |
| 5:20:26 a 5:37:23 | 52 |
| 5:37:23 a 5:54:21 | 39 |
| 5:54:21 a 6:11:18 | 18 |
| 6:11:18 a 6:28:16 | 8 |
| 6:28:16 a 6:45:13 | 5 |
| 6:45:13 a 7:02:11 | 2 |
| 7:02:11 a 7:19:08 | 3 |
| 7:19:08 a 7:36:06 | 0 |
| 7:36:06 a 7:53:03 | 1 |
351 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:10:59.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2023 · seu perfil por disciplina
Você é nadador. Natação no top 2% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 17%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Kronborg 2016 | 18 °C | 4:50:06 |
| IRONMAN 70.3 Maastricht 2021 | 19 °C | 4:40:56 |
| IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2023 | 23 °C | 4:29:07 |
Você rende melhor no calor: cerca de 1,4% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Lanzarote 2018 | 16 °C | 12:34:59 |
| IRONMAN Maastricht 2016 | 20 °C | 10:45:42 |
| IRONMAN Maastricht Limburg 2017 | 21 °C | 10:59:45 |
| IRONMAN Maastricht 2022 | 23 °C | 11:42:35 |
| IRONMAN Maastricht 2018 | 27 °C | 12:41:09 |
No calor você perde cerca de 0,3% do tempo por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Países Baixos7 provas
Bélgica1 prova
Suíça1 prova
Alemanha1 prova
Dinamarca1 prova
Espanha1 prova
Luxemburgo1 prova
7 países · 13 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
13 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| set 2023 | IRONMAN 70.3 Knokke-Heist70.3 · M30-34 | 4:29:07 | 25º / 351 cat. | 135º / 2.003 geral |
| ago 2022 | IRONMAN MaastrichtIRONMAN · M30-34 | 11:42:35 | 78º / 131 cat. | 403º / 893 geral |
| set 2021 | IRONMAN 70.3 Westfriesland70.3 · M30-34 | 4:58:05 | 30º / 132 cat. | 156º / 858 geral |
| ago 2021 | IRONMAN 70.3 Maastricht70.3 · M30-34 | 4:40:56 | 86º / 337 cat. | 343º / 1.835 geral |
| ago 2018 | IRONMAN MaastrichtIRONMAN · M25-29 | 12:41:09 | 63º / 81 cat. | 633º / 1.011 geral |
| mai 2018 | IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M25-29 | 12:34:59 | 29º / 57 cat. | 611º / 1.596 geral |
| ago 2017 | IRONMAN Maastricht LimburgIRONMAN · M25-29 | 10:59:45 | 31º / 74 cat. | 285º / 993 geral |
| jun 2017 | IRONMAN 70.3 Switzerland70.3 · M25-29 | 5:01:59 | 52º / 149 cat. | 412º / 1.916 geral |
| jul 2016 | IRONMAN MaastrichtIRONMAN · M25-29 | 10:45:42 | 33º / 117 cat. | 314º / 1.489 geral |
| jun 2016 | IRONMAN 70.3 Kronborg70.3 · M25-29 | 4:50:06 | 21º / 131 cat. | 125º / 1.284 geral |
| jun 2016 | IRONMAN 70.3 Kraichgau70.3 · M25-29 | 4:55:25 | 39º / 125 cat. | 357º / 1.953 geral |
| ago 2015 | IRONMAN MaastrichtIRONMAN · M25-29 | 12:45:02 | 32º / 44 cat. | 483º / 696 geral |
| jun 2015 | IRONMAN 70.3 Luxembourg70.3 · M25-29 | 4:55:53 | 56º / 125 cat. | 406º / 1.411 geral |