IRONMAN 70.3 Elsinore 2025 · Para o pódio da M55-59
4:38:20−2:54 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:41:14 (5º). A maior diferença está em corrida (−6:09) e natação (−1:38).
Provas25em 5 países
Melhor 70.34:36:55Elsinore 2019
Melhor IRONMAN9:52:12Copenhagen 2024
Melhor maratona2:54:52Londres 2012 · 4:09/km
IRONMAN 70.3
8 provas · disciplinas em Elsinore 2019
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 238 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação33:14 · 1:45/100mtop 20%: mais rápido que 80% da categoria
- Bike2:25:12 · 37,2 km/htop 14%: mais rápido que 86% da categoria
- Corrida1:30:30 · 4:17/kmtop 3%: mais rápido que 97% da categoria
- Transições7:59 · −4:11 vs. medianatop 7%: mais rápido que 93% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Elsinore 18 | 4:37:57 | 23º de 304 na M45-49 |
| Elsinore 19 | 4:36:55 | 18º de 238 na M50-54 |
| Elsinore 21 | 4:42:36 | 16º de 129 na M50-54 |
| Elsinore 22 | 4:50:04 | 27º de 243 na M50-54 |
| Elsinore 23 | 4:43:02 | 13º de 132 na M50-54 |
| Elsinore 24 | 4:51:08 | 12º de 105 na M55-59 |
| Elsinore 25 | 4:41:14 | 5º de 93 na M55-59 |
| World Championship 25 | 5:19:08 | 50º de 245 na M55-59 |
Clima no dia
Elsinore 2019 (07–15h): 13,9 a 18,9 °C · sensação de até 17,5 °C · umidade 60% · vento até 14 km/h · sem chuva.
IRONMAN
5 provas · disciplinas em Copenhagen 2024
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 130 atletas da M55-59 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:12:34 · 1:55/100mtop 31%: mais rápido que 69% da categoria
- Bike4:55:52 · 36,5 km/htop 8%: mais rápido que 92% da categoria
- Corrida3:36:51 · 5:08/kmtop 6%: mais rápido que 94% da categoria
- Transições6:55 · −8:07 vs. medianatop 2%: mais rápido que 98% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Hamburg 21 | 10:43:37 | 35º de 139 na M50-54 |
| Copenhagen 22 | 10:21:53 | 30º de 280 na M50-54 |
| Copenhagen 23 | 10:27:51 | 27º de 227 na M50-54 |
| Copenhagen 24 | 9:52:12 | 7º de 130 na M55-59 |
| World Championship 24 | 12:30:20 | 163º de 275 na M55-59 |
Clima no dia
Copenhagen 2024 (07–22h): 14,2 a 18,4 °C · sensação de até 17,9 °C · umidade 70% · vento até 14 km/h · sem chuva.
Majors
4 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: concluída em 2011
- Chicago: concluída em 2009
- Londres: concluída em 2012
- Nova York: concluída em 2010
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Berlim 20083:27:094:55/km
- Chicago 20093:33:465:04/km
- Berlim 20103:03:174:21/km
- Berlim 20112:55:014:09/km
- Londres 20122:54:524:09/kmSplit negativo: 2ª metade 2s mais rápida (1:27:27 + 1:27:25)
- Berlim 20133:14:374:37/km
- Berlim 20134:38:366:36/km
- Berlim 20144:48:076:50/km
- Berlim 20185:07:027:17/km
- Nova York 20073:56:265:36/km
- Nova York 20103:00:004:16/km
- Nova York 20103:05:444:24/km
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Elsinore 2025 · Na próxima faixa etária (M60-64)
Hoje top 6%, na faixa seguinte top 3%
Com o mesmo 4:41:14, você seria 1º de 42 na M60-64 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- Maratona
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| Maratona de Berlim 2008 | Maratona | top 26% |
| Maratona de Londres 2012 | Maratona | top 4% |
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2018 | IRONMAN 70.3 | top 8% |
| Maratona de Berlim 2018 | Maratona | top 75% |
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2019 | IRONMAN 70.3 | top 8% |
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2021 | IRONMAN 70.3 | top 13% |
| IRONMAN Hamburg 2021 | IRONMAN | top 26% |
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2022 | IRONMAN 70.3 | top 12% |
| IRONMAN Copenhagen 2022 | IRONMAN | top 11% |
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2023 | IRONMAN 70.3 | top 10% |
| IRONMAN Copenhagen 2023 | IRONMAN | top 12% |
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2024 | IRONMAN 70.3 | top 12% |
| IRONMAN Copenhagen 2024 | IRONMAN | top 6% |
| IRONMAN World Championship 2024 | IRONMAN | top 60% |
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2025 | IRONMAN 70.3 | top 6% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2025 | IRONMAN 70.3 | top 21% |
De top 26% para top 21% em 17 anos. No triathlon, você perde em média 2 pontos de top % por ano. Na maratona, você perde em média 5 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoElsinore 19 · 33:141:45/100m
- BikeElsinore 25 · 2:19:3838,7 km/h
- CorridaElsinore 18 · 1:30:184:17/km
- TransiçõesElsinore 236:42
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoCopenhagen 22 · 1:11:401:53/100m
- BikeCopenhagen 24 · 4:55:5236,5 km/h
- CorridaCopenhagen 24 · 3:36:515:08/km
- TransiçõesCopenhagen 246:55
Onde você está na M40-44 · Maratona de Londres 2012
você 2:54:52
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 2:07:44 a 2:34:41 | 10 |
| 2:34:41 a 3:01:38 (você) | 283 |
| 3:01:38 a 3:28:35 | 564 |
| 3:28:35 a 3:55:31 | 723 |
| 3:55:31 a 4:22:28 | 862 |
| 4:22:28 a 4:49:25 | 674 |
| 4:49:25 a 5:16:22 | 502 |
| 5:16:22 a 5:43:19 | 284 |
| 5:43:19 a 6:10:16 | 158 |
| 6:10:16 a 6:37:13 | 79 |
| 6:37:13 a 7:04:09 | 36 |
| 7:04:09 a 7:31:06 | 8 |
| 7:31:06 a 7:58:03 | 4 |
| 7:58:03 a 8:25:00 | 3 |
4.190 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 4:11:10.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Elsinore 2025 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 5% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 24%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2024 | 17 °C | 4:51:08 |
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2019 | 19 °C | 4:36:55 |
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2021 | 19 °C | 4:42:36 |
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2018 | 20 °C | 4:37:57 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2025 | 20 °C | 5:19:08 |
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2025 | 23 °C | 4:41:14 |
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2023 | 24 °C | 4:43:02 |
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2022 | 26 °C | 4:50:04 |
A temperatura quase não muda o seu tempo. Com 8 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN World Championship 2024 | 18 °C | 12:30:20 |
| IRONMAN Copenhagen 2024 | 18 °C | 9:52:12 |
| IRONMAN Hamburg 2021 | 19 °C | 10:43:37 |
| IRONMAN Copenhagen 2023 | 22 °C | 10:27:51 |
| IRONMAN Copenhagen 2022 | 22 °C | 10:21:53 |
Você rende melhor no calor: cerca de 2,0% mais rápido por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Dinamarca10 provas
Alemanha8 provas
Estados Unidos5 provas
Espanha1 prova
Reino Unido1 prova
5 países · 25 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
28 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| nov 2025 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M55-59 | 5:19:08 | 50º / 245 cat. | 1.842º / 3.334 geral |
| jun 2025 | IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M55-59 | 4:41:14 | 5º / 93 cat. | 187º / 1.795 geral |
| out 2024 | IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M55-59 | 12:30:20 | 163º / 275 cat. | 1.728º / 2.280 geral |
| ago 2024 | IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M55-59 | 9:52:12 | 7º / 130 cat. | 370º / 2.370 geral |
| jun 2024 | IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M55-59 | 4:51:08 | 12º / 105 cat. | 244º / 1.766 geral |
| ago 2023 | IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M50-54 | 10:27:51 | 27º / 227 cat. | 423º / 1.937 geral |
| jun 2023 | IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M50-54 | 4:43:02 | 13º / 132 cat. | 161º / 1.347 geral |
| ago 2022 | IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M50-54 | 10:21:53 | 30º / 280 cat. | 394º / 2.075 geral |
| jun 2022 | IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M50-54 | 4:50:04 | 27º / 243 cat. | 260º / 2.038 geral |
| ago 2021 | IRONMAN HamburgIRONMAN · M50-54 | 10:43:37 | 35º / 139 cat. | 345º / 972 geral |
| ago 2021 | IRONMAN TallinnIRONMAN · M50-54 | DNS | 99.999º / 103 cat. | 99.999º / 1.036 geral |
| jun 2021 | IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M50-54 | 4:42:36 | 16º / 129 cat. | 206º / 1.097 geral |
| ago 2019 | IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M50-54 | DNS | 99.999º / 295 cat. | 99.999º / 2.543 geral |
| jun 2019 | IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M50-54 | 4:36:55 | 18º / 238 cat. | 271º / 2.120 geral |
| jun 2018 | IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M45-49 | 4:37:57 | 23º / 304 cat. | 252º / 2.191 geral |
| ago 2016 | IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M45-49 | DNS | 99.999º / 340 cat. | 99.999º / 2.260 geral |
| nov 2010 | Maratona de Nova YorkMaratona · M40-44 | 3:05:44 | — | 1.309º / 44.976 geral |
| nov 2010 | Maratona de Nova YorkMaratona · M25-29 | 3:00:00 | — | 938º / 44.976 geral |
| nov 2007 | Maratona de Nova YorkMaratona · M35-39 | 3:56:26 | — | 10.569º / 38.604 geral |
| 2018 | Maratona de BerlimRunner · M60-64 | 5:07:02 | 933º / 1.245 cat. | 33.741º / 40.805 geral |
| 2014 | Maratona de BerlimRunner · M55-59 | 4:48:07 | — | 23.845º / 28.926 geral |
| 2013 | Maratona de BerlimRunner · M40-44 | 4:38:36 | — | 29.109º / 36.458 geral |
| 2013 | Maratona de BerlimRunner · M40-44 | 3:14:37 | — | 3.485º / 36.458 geral |
| 2012 | Maratona de LondresMass · M40-44 | 2:54:52 | 155º / 4.190 cat. | 760º / 36.743 geral |
| 2011 | Maratona de BerlimRunner · M40-44 | 2:55:01 | — | 718º / 32.915 geral |
| 2010 | Maratona de BerlimRunner · M40-44 | 3:03:17 | — | 1.596º / 34.072 geral |
| 2009 | Maratona de ChicagoMaratona · M40-44 | 3:33:46 | — | 4.648º / 33.698 geral |
| 2008 | Maratona de BerlimRunner · M35-39 | 3:27:09 | 1.152º / 4.507 cat. | 5.757º / 35.746 geral |