IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 · Para o pódio da M50-54
4:48:56−16:07 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:05:03 (16º). A maior diferença está em bike (−13:33) e corrida (−1:38).
Provas5em 3 países
Melhor 70.35:05:03Cascais Portugal 2025
Melhor maratona3:49:13Chicago 2019 · 5:26/km
IRONMAN 70.3
4 provas · disciplinas em Cascais Portugal 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 168 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação33:22 · 1:45/100mtop 7%: mais rápido que 93% da categoria
- Bike2:42:10 · 33,3 km/htop 21%: mais rápido que 79% da categoria
- Corrida1:40:03 · 4:45/kmtop 7%: mais rápido que 93% da categoria
- Transições9:28 · −4:06 vs. medianatop 8%: mais rápido que 92% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Cascais Portugal 19 | 5:19:22 | 68º de 273 na M45-49 |
| Tangier 23 | 5:05:13 | 7º de 41 na M50-54 |
| Tangier 24 | 5:32:57 | 32º de 48 na M50-54 |
| Cascais Portugal 25 | 5:05:03 | 16º de 168 na M50-54 |
Clima no dia
Cascais Portugal 2025 (07–15h): 15,9 a 23,6 °C · sensação de até 23,8 °C · umidade 64% · vento até 12 km/h · sem chuva.
Majors
1 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: ainda não
- Chicago: concluída em 2019
- Londres: ainda não
- Nova York: ainda não
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Chicago 20193:49:135:26/km
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 · Na próxima faixa etária (M55-59)
Hoje top 10%, na faixa seguinte top 4%
Com o mesmo 5:05:03, você seria 4º de 116 na M55-59 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova
- IRONMAN 70.3
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 | IRONMAN 70.3 | top 25% |
| IRONMAN 70.3 Tangier 2023 | IRONMAN 70.3 | top 18% |
| IRONMAN 70.3 Tangier 2024 | IRONMAN 70.3 | top 67% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 | IRONMAN 70.3 | top 10% |
De top 25% para top 10% em 6 anos. No IRONMAN 70.3, você perde em média 1 ponto de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoTangier 23 · 31:551:41/100m
- BikeCascais Portugal 25 · 2:42:1033,3 km/hPR
- CorridaTangier 23 · 1:37:424:38/km
- TransiçõesTangier 235:03
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M50-54 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025
você 5:05:03
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:42:58 a 4:58:03 | 13 |
| 4:58:03 a 5:13:07 (você) | 17 |
| 5:13:07 a 5:28:12 | 12 |
| 5:28:12 a 5:43:16 | 22 |
| 5:43:16 a 5:58:21 | 19 |
| 5:58:21 a 6:13:25 | 21 |
| 6:13:25 a 6:28:30 | 16 |
| 6:28:30 a 6:43:34 | 11 |
| 6:43:34 a 6:58:39 | 9 |
| 6:58:39 a 7:13:43 | 8 |
| 7:13:43 a 7:28:48 | 8 |
| 7:28:48 a 7:43:52 | 8 |
| 7:43:52 a 7:58:57 | 3 |
| 7:58:57 a 8:14:01 | 1 |
168 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:01:44.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 · seu perfil por disciplina
Você é nadador. Natação no top 7% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 21%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Tangier 2024 | 18 °C | 5:32:57 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 | 21 °C | 5:19:22 |
| IRONMAN 70.3 Tangier 2023 | 22 °C | 5:05:13 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 | 24 °C | 5:05:03 |
Você rende melhor no calor: cerca de 1,7% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Marrocos2 provas
Portugal2 provas
Estados Unidos1 prova
3 países · 5 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
5 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| out 2025 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M50-54 | 5:05:03 | 16º / 168 cat. | 259º / 2.353 geral |
| out 2024 | IRONMAN 70.3 Tangier70.3 · M50-54 | 5:32:57 | 32º / 48 cat. | 232º / 457 geral |
| out 2023 | IRONMAN 70.3 Tangier70.3 · M50-54 | 5:05:13 | 7º / 41 cat. | 71º / 355 geral |
| set 2019 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M45-49 | 5:19:22 | 68º / 273 cat. | 532º / 2.094 geral |
| 2019 | Maratona de ChicagoMaratona · M45-49 | 3:49:13 | — | 12.609º / 45.867 geral |