IRONMAN 70.3 Portugal-Cascais 2026 · Para o pódio da M25-29
4:21:50−23:14 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:45:04 (11º). A maior diferença está em bike (−24:10) e natação (−36s).
Provas9em 4 países
Melhor 70.34:21:35Tours Metropole - Loire Valley 2025
IRONMAN 70.3
9 provas · disciplinas em Tours Metropole - Loire Valley 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 248 atletas da M25-29 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação32:20 · 1:42/100mtop 17%: mais rápido que 83% da categoria
- Bike2:15:20 · 39,9 km/htop 19%: mais rápido que 81% da categoria
- Corrida1:26:18 · 4:05/kmtop 8%: mais rápido que 92% da categoria
- Transições7:36 · −4:55 vs. medianatop 2%: mais rápido que 98% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Vichy 22 | 4:32:51 | 117º de 248 na M25-29 |
| Vichy 23 | 4:55:57 | 31º de 173 na M25-29 |
| Cascais Portugal 23 | 4:40:19 | 17º de 189 na M25-29 |
| Les Sables d'Olonne - Vendée 24 | 4:33:59 | 26º de 290 na M25-29 |
| Valencia 25 | 4:34:50 | 26º de 260 na M25-29 |
| Tours Metropole - Loire Valley 25 | 4:21:35 | 24º de 248 na M25-29 |
| Krakow 25 | 4:32:32 | 9º de 165 na M25-29 |
| Vichy 26 | 4:50:26 | 26º de 378 na M25-29 |
| Portugal-Cascais 26 | 4:45:04 | 11º de 270 na M25-29 |
Clima no dia
Tours Metropole - Loire Valley 2025 (07–15h): 16,9 a 24,1 °C · sensação de até 23,9 °C · umidade 62% · vento até 10 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Portugal-Cascais 2026 · Na próxima faixa etária (M30-34)
Hoje top 5%, na faixa seguinte top 4%
Com o mesmo 4:45:04, você seria 10º de 273 na M30-34 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova
- IRONMAN 70.3
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Vichy 2022 | IRONMAN 70.3 | top 48% |
| IRONMAN 70.3 Vichy 2023 | IRONMAN 70.3 | top 18% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 | IRONMAN 70.3 | top 9% |
| IRONMAN 70.3 Les Sables d'Olonne - Vendée 2024 | IRONMAN 70.3 | top 9% |
| IRONMAN 70.3 Valencia 2025 | IRONMAN 70.3 | top 10% |
| IRONMAN 70.3 Tours Metropole - Loire Valley 2025 | IRONMAN 70.3 | top 10% |
| IRONMAN 70.3 Krakow 2025 | IRONMAN 70.3 | top 6% |
| IRONMAN 70.3 Vichy 2026 | IRONMAN 70.3 | top 7% |
| IRONMAN 70.3 Portugal-Cascais 2026 | IRONMAN 70.3 | top 5% |
De top 48% para top 5% em 4 anos. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 7 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoCascais Portugal 23 · 29:471:34/100m
- BikeTours Metropole - Loire Valley 25 · 2:15:2039,9 km/h
- CorridaValencia 25 · 1:24:093:59/km
- TransiçõesValencia 256:06
Onde você está na M25-29 · IRONMAN 70.3 Portugal-Cascais 2026
você 4:45:04
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:16:06 a 4:33:23 | 4 |
| 4:33:23 a 4:50:39 (você) | 11 |
| 4:50:39 a 5:07:56 | 24 |
| 5:07:56 a 5:25:13 | 35 |
| 5:25:13 a 5:42:29 | 39 |
| 5:42:29 a 5:59:46 | 54 |
| 5:59:46 a 6:17:03 | 26 |
| 6:17:03 a 6:34:19 | 18 |
| 6:34:19 a 6:51:36 | 20 |
| 6:51:36 a 7:08:52 | 17 |
| 7:08:52 a 7:26:09 | 10 |
| 7:26:09 a 7:43:26 | 7 |
| 7:43:26 a 8:00:42 | 3 |
| 8:00:42 a 8:17:59 | 2 |
270 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:51:38.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Portugal-Cascais 2026 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 2% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 10%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 | 19 °C | 4:40:19 |
| IRONMAN 70.3 Valencia 2025 | 22 °C | 4:34:50 |
| IRONMAN 70.3 Krakow 2025 | 22 °C | 4:32:32 |
| IRONMAN 70.3 Les Sables d'Olonne - Vendée 2024 | 23 °C | 4:33:59 |
| IRONMAN 70.3 Vichy 2022 | 23 °C | 4:32:51 |
| IRONMAN 70.3 Tours Metropole - Loire Valley 2025 | 24 °C | 4:21:35 |
| IRONMAN 70.3 Vichy 2026 | 28 °C | 4:50:26 |
| IRONMAN 70.3 Vichy 2023 | 31 °C | 4:55:57 |
No calor você perde cerca de 0,7% do tempo por °C a mais. Com 8 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
França5 provas
Portugal2 provas
Espanha1 prova
Polônia1 prova
4 países · 9 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
9 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| out 2026 | IRONMAN 70.3 Portugal-Cascais70.3 · M25-29 | 4:45:04 | 11º / 270 cat. | 51º / 2.047 geral |
| ago 2026 | IRONMAN 70.3 Vichy70.3 · M25-29 | 4:50:26 | 26º / 378 cat. | 71º / 1.809 geral |
| ago 2025 | IRONMAN 70.3 Krakow70.3 · M25-29 | 4:32:32 | 9º / 165 cat. | 82º / 1.621 geral |
| jun 2025 | IRONMAN 70.3 Tours Metropole - Loire Valley70.3 · M25-29 | 4:21:35 | 24º / 248 cat. | 122º / 2.196 geral |
| abr 2025 | IRONMAN 70.3 Valencia70.3 · M25-29 | 4:34:50 | 26º / 260 cat. | 204º / 2.136 geral |
| jun 2024 | IRONMAN 70.3 Les Sables d'Olonne - Vendée70.3 · M25-29 | 4:33:59 | 26º / 290 cat. | 175º / 2.578 geral |
| out 2023 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M25-29 | 4:40:19 | 17º / 189 cat. | 90º / 1.978 geral |
| ago 2023 | IRONMAN 70.3 Vichy70.3 · M25-29 | 4:55:57 | 31º / 173 cat. | 108º / 1.196 geral |
| ago 2022 | IRONMAN 70.3 Vichy70.3 · M25-29 | 4:32:51 | 117º / 248 cat. | 631º / 2.011 geral |