IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2018 · Para o pódio da M45-49
4:32:32−25:16 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:57:48 (23º). A maior diferença está em bike (−13:05) e corrida (−10:22).
Provas19em 6 países
Melhor 70.34:54:34Valencia 2025
Melhor IRONMAN10:26:52Barcelona 2019
IRONMAN 70.3
8 provas · disciplinas em Valencia 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 186 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação30:05 · 1:35/100mtop 2%: mais rápido que 98% da categoria
- Bike2:40:27 · 33,7 km/htop 28%: mais rápido que 72% da categoria
- Corrida1:34:59 · 4:30/kmtop 12%: mais rápido que 88% da categoria
- Transições9:03 · −2:41 vs. medianatop 24%: mais rápido que 76% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Staffordshire 15 | 5:20:37 | 58º de 329 na M40-44 |
| UK 16 | 5:54:11 | 47º de 165 na M40-44 |
| Mallorca 17 | 5:27:45 | 125º de 397 na M40-44 |
| Marbella 18 | 5:22:40 | 51º de 290 na M45-49 |
| Cascais Portugal 18 | 4:57:48 | 23º de 261 na M45-49 |
| Mallorca 19 | 5:23:06 | 103º de 405 na M45-49 |
| Alcúdia-Mallorca 24 | 5:16:23 | 48º de 292 na M50-54 |
| Valencia 25 | 4:54:34 | 25º de 186 na M50-54 |
Clima no dia
Valencia 2025 (07–15h): 13,0 a 21,9 °C · sensação de até 21,2 °C · umidade 44% · vento até 15 km/h · sem chuva.
IRONMAN
11 provas · disciplinas em Barcelona 2019
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 494 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação56:39 · 1:29/100mtop 1%: mais rápido que 99% da categoria
- Bike5:12:05 · 34,6 km/htop 34%: mais rápido que 66% da categoria
- Corrida4:09:22 · 5:55/kmtop 34%: mais rápido que 66% da categoria
- Transições8:45 · −4:37 vs. medianatop 14%: mais rápido que 86% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Austria 12 | 11:42:27 | 163º de 318 na M35-39 |
| Mallorca 15 | 12:03:01 | 209º de 343 na M40-44 |
| Weymouth 16 | 12:37:50 | 56º de 133 na M40-44 |
| UK 17 | 12:05:56 | 67º de 296 na M40-44 |
| Chattanooga 17 | 12:13:00 | 69º de 266 na M40-44 |
| Frankfurt 18 | 10:58:08 | 102º de 413 na M45-49 |
| Lake Placid 19 | 11:43:19 | 31º de 264 na M45-49 |
| Barcelona 19 | 10:26:52 | 125º de 494 na M45-49 |
| Hamburg 24 | 10:46:47 | 88º de 286 na M50-54 |
| Portugal-Cascais 24 | 11:32:46 | 34º de 121 na M50-54 |
| Lanzarote 25 | 12:14:54 | 35º de 121 na M50-54 |
Clima no dia
Barcelona 2019 (07–22h): 18,9 a 20,9 °C · sensação de até 22,2 °C · umidade 84% · vento até 17 km/h · 6,2 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN Austria 2012 | IRONMAN | top 52% |
| IRONMAN 70.3 Staffordshire 2015 | IRONMAN 70.3 | top 18% |
| IRONMAN Mallorca 2015 | IRONMAN | top 61% |
| IRONMAN 70.3 UK 2016 | IRONMAN 70.3 | top 29% |
| IRONMAN Weymouth 2016 | IRONMAN | top 43% |
| IRONMAN 70.3 Mallorca 2017 | IRONMAN 70.3 | top 32% |
| IRONMAN UK 2017 | IRONMAN | top 23% |
| IRONMAN Chattanooga 2017 | IRONMAN | top 26% |
| IRONMAN 70.3 Marbella 2018 | IRONMAN 70.3 | top 18% |
| IRONMAN Frankfurt 2018 | IRONMAN | top 25% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2018 | IRONMAN 70.3 | top 9% |
| IRONMAN 70.3 Mallorca 2019 | IRONMAN 70.3 | top 26% |
| IRONMAN Lake Placid 2019 | IRONMAN | top 12% |
| IRONMAN Barcelona 2019 | IRONMAN | top 26% |
| IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca 2024 | IRONMAN 70.3 | top 17% |
| IRONMAN Hamburg 2024 | IRONMAN | top 31% |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2024 | IRONMAN | top 29% |
| IRONMAN 70.3 Valencia 2025 | IRONMAN 70.3 | top 14% |
| IRONMAN Lanzarote 2025 | IRONMAN | top 29% |
De top 52% para top 29% em 13 anos. No triathlon, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoMarbella 18 · 22:561:12/100m
- BikeCascais Portugal 18 · 2:40:0533,7 km/h
- CorridaValencia 25 · 1:34:594:30/kmPR
- TransiçõesMallorca 177:00
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoChattanooga 17 · 47:461:15/100m
- BikeBarcelona 19 · 5:12:0534,6 km/h
- CorridaLanzarote 25 · 4:04:195:47/kmPR
- TransiçõesChattanooga 178:30
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2018
você 4:57:48
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:22:09 a 4:37:03 | 5 |
| 4:37:03 a 4:51:56 | 13 |
| 4:51:56 a 5:06:50 (você) | 25 |
| 5:06:50 a 5:21:44 | 29 |
| 5:21:44 a 5:36:38 | 38 |
| 5:36:38 a 5:51:31 | 41 |
| 5:51:31 a 6:06:25 | 29 |
| 6:06:25 a 6:21:19 | 26 |
| 6:21:19 a 6:36:12 | 16 |
| 6:36:12 a 6:51:06 | 18 |
| 6:51:06 a 7:06:00 | 6 |
| 7:06:00 a 7:20:54 | 7 |
| 7:20:54 a 7:35:47 | 2 |
| 7:35:47 a 7:50:41 | 6 |
261 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:42:37.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2018 · seu perfil por disciplina
Você é nadador. Natação no top 4% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 23%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Marbella 2018 | 17 °C | 5:22:40 |
| IRONMAN 70.3 Valencia 2025 | 22 °C | 4:54:34 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2018 | 22 °C | 4:57:48 |
| IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca 2024 | 24 °C | 5:16:23 |
| IRONMAN 70.3 Mallorca 2017 | 26 °C | 5:27:45 |
No calor você perde cerca de 0,2% do tempo por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN UK 2017 | 17 °C | 12:05:56 |
| IRONMAN Weymouth 2016 | 17 °C | 12:37:50 |
| IRONMAN Hamburg 2024 | 19 °C | 10:46:47 |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2024 | 20 °C | 11:32:46 |
| IRONMAN Barcelona 2019 | 21 °C | 10:26:52 |
| IRONMAN Lanzarote 2025 | 22 °C | 12:14:54 |
| IRONMAN Frankfurt 2018 | 28 °C | 10:58:08 |
| IRONMAN Chattanooga 2017 | 28 °C | 12:13:00 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,2% mais rápido por °C a mais. Com 8 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Espanha8 provas
Reino Unido4 provas
Alemanha2 provas
Portugal2 provas
Estados Unidos2 provas
Áustria1 prova
6 países · 19 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
20 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| mai 2025 | IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M50-54 | 12:14:54 | 35º / 121 cat. | 323º / 881 geral |
| abr 2025 | IRONMAN 70.3 Valencia70.3 · M50-54 | 4:54:34 | 25º / 186 cat. | 438º / 2.136 geral |
| out 2024 | IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M50-54 | 11:32:46 | 34º / 121 cat. | 425º / 1.187 geral |
| jun 2024 | IRONMAN HamburgIRONMAN · M50-54 | 10:46:47 | 88º / 286 cat. | 873º / 2.333 geral |
| mai 2024 | IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca70.3 · M50-54 | 5:16:23 | 48º / 292 cat. | 590º / 2.908 geral |
| out 2019 | IRONMAN BarcelonaIRONMAN · M45-49 | 10:26:52 | 125º / 494 cat. | 733º / 2.770 geral |
| jul 2019 | IRONMAN Lake PlacidIRONMAN · M45-49 | 11:43:19 | 31º / 264 cat. | 234º / 2.042 geral |
| mai 2019 | IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M45-49 | 5:23:06 | 103º / 405 cat. | 728º / 2.832 geral |
| set 2018 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M45-49 | 4:57:48 | 23º / 261 cat. | 324º / 1.999 geral |
| jul 2018 | IRONMAN FrankfurtIRONMAN · M45-49 | 10:58:08 | 102º / 413 cat. | 567º / 2.267 geral |
| abr 2018 | IRONMAN 70.3 Marbella70.3 · M45-49 | 5:22:40 | 51º / 290 cat. | 439º / 1.856 geral |
| set 2017 | IRONMAN ChattanoogaIRONMAN · M40-44 | 12:13:00 | 69º / 266 cat. | 409º / 1.977 geral |
| jul 2017 | IRONMAN UKIRONMAN · M40-44 | 12:05:56 | 67º / 296 cat. | 362º / 1.723 geral |
| mai 2017 | IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M40-44 | 5:27:45 | 125º / 397 cat. | 693º / 2.550 geral |
| set 2016 | IRONMAN WeymouthIRONMAN · M40-44 | 12:37:50 | 56º / 133 cat. | 293º / 713 geral |
| jun 2016 | IRONMAN 70.3 UK70.3 · M40-44 | 5:54:11 | 47º / 165 cat. | 251º / 982 geral |
| mai 2016 | IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M40-44 | DNS | 99.999º / 331 cat. | 99.999º / 1.642 geral |
| set 2015 | IRONMAN MallorcaIRONMAN · M40-44 | 12:03:01 | 209º / 343 cat. | 1.027º / 1.821 geral |
| jun 2015 | IRONMAN 70.3 Staffordshire70.3 · M40-44 | 5:20:37 | 58º / 329 cat. | 286º / 1.912 geral |
| jul 2012 | IRONMAN AustriaIRONMAN · M35-39 | 11:42:27 | 163º / 318 cat. | 742º / 2.011 geral |