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Michelle Lau

Hong Kong, RAE da China · Feminino · F45-49 · primeira prova em 2016

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 36%

12ª de 34 na F40-44 · IRONMAN 70.3 Xiamen 2019

Provas7em 4 países
Melhor 70.36:08:52Taiwan 2016
Melhor IRONMAN15:20:29Australia 2017

IRONMAN 70.3

5 provas · disciplinas em Taiwan 2016

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 16 atletas da F35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação40:32 · 2:08/100mtop 25%: mais rápido que 75% da categoria
  • Bike3:15:19 · 27,6 km/htop 56%: mais rápido que 44% da categoria
  • Corrida2:01:35 · 5:46/kmtop 37%: mais rápido que 63% da categoria
  • Transições11:26 · −1:31 vs. medianatop 37%: mais rápido que 63% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Taiwan 166:08:526ª de 16 na F35-39
Qujing 176:51:128ª de 10 na F35-39
Xiamen 196:14:1312ª de 34 na F40-44
Western Sydney 236:29:0321ª de 26 na F40-44
Hengqin 266:41:1714ª de 26 na F45-49

IRONMAN

2 provas · disciplinas em Australia 2017

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 25 atletas da F35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:21:22 · 2:08/100mtop 88%: mais rápido que 12% da categoria
  • Bike8:23:01 · 21,5 km/htop 100%: mais rápido que 0% da categoria
  • Corrida5:18:31 · 7:33/kmtop 68%: mais rápido que 32% da categoria
  • Transições17:35 · +8:53 vs. medianatop 84%: mais rápido que 16% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Australia 1715:20:2923ª de 25 na F35-39
New Zealand 1815:27:4636ª de 43 na F35-39

Clima no dia

Australia 2017 (07–22h): 11,7 a 22,1 °C · sensação de até 23,0 °C · umidade 71% · vento até 16 km/h · sem chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Xiamen 2019 · Para o pódio da F40-44

5:18:29−55:44 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 6:14:13 (12ª). A maior diferença está em bike (−27:38) e corrida (−11:57).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Taiwan 2016IRONMAN 70.3top 38%
IRONMAN Australia 2017IRONMANtop 92%
IRONMAN 70.3 Qujing 2017IRONMAN 70.3top 80%
IRONMAN New Zealand 2018IRONMANtop 84%
IRONMAN 70.3 Xiamen 2019IRONMAN 70.3top 36%
IRONMAN 70.3 Western Sydney 2023IRONMAN 70.3top 81%
IRONMAN 70.3 Hengqin 2026IRONMAN 70.3top 54%

De top 38% para top 54% em 10 anos. No triathlon, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoTaiwan 16 · 40:322:08/100m
  • BikeXiamen 19 · 3:10:3428,3 km/h
  • CorridaTaiwan 16 · 2:01:355:46/km
  • TransiçõesTaiwan 1611:26

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoNew Zealand 18 · 1:16:322:01/100mPR
  • BikeNew Zealand 18 · 8:20:0121,6 km/hPR
  • CorridaAustralia 17 · 5:18:317:33/km
  • TransiçõesNew Zealand 1813:35PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na F40-44 · IRONMAN 70.3 Xiamen 2019

você 6:14:13
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:57:37 a 5:12:021
5:12:02 a 5:26:283
5:26:28 a 5:40:531
5:40:53 a 5:55:184
5:55:18 a 6:09:432
6:09:43 a 6:24:09 (você)3
6:24:09 a 6:38:343
6:38:34 a 6:52:593
6:52:59 a 7:07:255
7:07:25 a 7:21:501
7:21:50 a 7:36:153
7:36:15 a 7:50:402
7:50:40 a 8:05:061
8:05:06 a 8:19:312

34 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:36:26.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Xiamen 2019 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 21%Biketop 50%Corridatop 29%

Você é nadadora. Natação no top 21% da categoria; a bike está na média. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Western Sydney 202321 °C6:29:03
IRONMAN 70.3 Hengqin 202622 °C6:41:17
IRONMAN 70.3 Qujing 201724 °C6:51:12
IRONMAN 70.3 Xiamen 201925 °C6:14:13

Você rende melhor no calor: cerca de 0,5% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • China3 provas
  • Austrália2 provas
  • Nova Zelândia1 prova
  • Taiwan1 prova

4 países · 7 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

7 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
mar 2026IRONMAN 70.3 Hengqin70.3 · F45-496:41:1714ª / 26 cat.676ª / 1.013 geral
set 2023IRONMAN 70.3 Western Sydney70.3 · F40-446:29:0321ª / 26 cat.672ª / 820 geral
nov 2019IRONMAN 70.3 Xiamen70.3 · F40-446:14:1312ª / 34 cat.554ª / 1.071 geral
mar 2018IRONMAN New ZealandIRONMAN · F35-3915:27:4636ª / 43 cat.947ª / 1.074 geral
ago 2017IRONMAN 70.3 Qujing70.3 · F35-396:51:128ª / 10 cat.252ª / 339 geral
mai 2017IRONMAN AustraliaIRONMAN · F35-3915:20:2923ª / 25 cat.983ª / 1.071 geral
mar 2016IRONMAN 70.3 Taiwan70.3 · F35-396:08:526ª / 16 cat.247ª / 512 geral