Michelle Lake · RankMyRace

Provas12em 5 países

Melhor 70.35:08:16North Carolina 2021

Melhor IRONMAN12:14:55Lake Placid 2011

IRONMAN 70.3

8 provas · disciplinas em North Carolina 2021

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 208 atletas da F45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação25:29 · 1:20/100mtop 4%: mais rápido que 96% da categoria
Bike2:40:24 · 33,7 km/htop 2%: mais rápido que 98% da categoria
Corrida1:54:47 · 5:26/kmtop 10%: mais rápido que 90% da categoria
Transições7:35 · −6:19 vs. medianatop 1%: mais rápido que 99% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
San Juan 12	5:30:30	9ª de 50 na F35-39
San Juan Puerto Rico 16	6:04:30	10ª de 38 na F40-44
Eagleman 16	5:35:57	10ª de 94 na F40-44
World Championship 16	5:50:01	91ª de 137 na F40-44
World Championship 17	5:46:11	124ª de 227 na F40-44
Atlantic City 18	5:15:38	5ª de 99 na F40-44
World Championship 19	6:42:21	248ª de 282 na F40-44
North Carolina 21	5:08:16	2ª de 208 na F45-49

Clima no dia

North Carolina 2021 (07–15h): 13,6 a 24,1 °C · sensação de até 24,9 °C · umidade 73% · vento até 10 km/h · sem chuva.

IRONMAN

4 provas · disciplinas em Lake Placid 2011

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 103 atletas da F35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação1:07:56 · 1:47/100mtop 14%: mais rápido que 86% da categoria
Bike6:10:05 · 29,2 km/htop 17%: mais rápido que 83% da categoria
Corrida4:48:07 · 6:50/kmtop 49%: mais rápido que 51% da categoria
Transições8:47 · −4:27 vs. medianatop 15%: mais rápido que 85% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Lake Placid 11	12:14:55	25ª de 103 na F35-39
Louisville 12	13:19:37	29ª de 93 na F35-39
Lake Placid 16	13:04:20	33ª de 133 na F40-44
South Africa 18	12:48:21	24ª de 57 na F40-44

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN Lake Placid 2011	IRONMAN	top 25%
IRONMAN 70.3 San Juan 2012	IRONMAN 70.3	top 18%
IRONMAN Louisville 2012	IRONMAN	top 32%
IRONMAN 70.3 San Juan Puerto Rico 2016	IRONMAN 70.3	top 27%
IRONMAN 70.3 Eagleman 2016	IRONMAN 70.3	top 11%
IRONMAN Lake Placid 2016	IRONMAN	top 25%
IRONMAN 70.3 World Championship 2016	IRONMAN 70.3	top 67%
IRONMAN 70.3 World Championship 2017	IRONMAN 70.3	top 55%
IRONMAN South Africa 2018	IRONMAN	top 43%
IRONMAN 70.3 Atlantic City 2018	IRONMAN 70.3	top 6%
IRONMAN 70.3 World Championship 2019	IRONMAN 70.3	top 88%
IRONMAN 70.3 North Carolina 2021	IRONMAN 70.3	top 1%

De top 25% para top 1% em 10 anos. No triathlon, você perde em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoNorth Carolina 21 · 25:291:20/100mPR
BikeAtlantic City 18 · 2:36:1434,6 km/h
CorridaNorth Carolina 21 · 1:54:475:26/kmPR
TransiçõesEagleman 165:18

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

NataçãoLake Placid 16 · 1:02:311:39/100m
BikeLouisville 12 · 5:52:1630,7 km/h
CorridaLake Placid 11 · 4:48:076:50/km
TransiçõesLake Placid 118:47

Onde você está na F45-49 · IRONMAN 70.3 North Carolina 2021

você 5:08:16

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
4:50:50 a 5:07:46	2
5:07:46 a 5:24:43 (você)	18
5:24:43 a 5:41:39	32
5:41:39 a 5:58:36	30
5:58:36 a 6:15:32	32
6:15:32 a 6:32:29	18
6:32:29 a 6:49:25	16
6:49:25 a 7:06:21	18
7:06:21 a 7:23:18	18
7:23:18 a 7:40:14	8
7:40:14 a 7:57:11	10
7:57:11 a 8:14:07	2
8:14:07 a 8:31:04	2
8:31:04 a 8:48:00	2

208 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:09:12.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 North Carolina 2021 · seu perfil por disciplina

Você é ciclista. Bike no top 2% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 10%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 Atlantic City 2018	21 °C	5:15:38
IRONMAN 70.3 World Championship 2016	22 °C	5:50:01
IRONMAN 70.3 Eagleman 2016	23 °C	5:35:57
IRONMAN 70.3 North Carolina 2021	24 °C	5:08:16
IRONMAN 70.3 San Juan 2012	28 °C	5:30:30
IRONMAN 70.3 World Championship 2017	29 °C	5:46:11
IRONMAN 70.3 San Juan Puerto Rico 2016	32 °C	6:04:30

No calor você perde cerca de 0,8% do tempo por °C a mais. Com 7 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Estados Unidos7 provas
Porto Rico2 provas
Austrália1 prova
França1 prova
África do Sul1 prova

5 países · 12 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

12 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
out 2021	IRONMAN 70.3 North Carolina70.3 · F45-49	5:08:16	2ª / 208 cat.	280ª / 3.989 geral
set 2019	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F40-44	6:42:21	248ª / 282 cat.	1.442ª / 1.777 geral
set 2018	IRONMAN 70.3 Atlantic City70.3 · F40-44	5:15:38	5ª / 99 cat.	318ª / 1.870 geral
abr 2018	IRONMAN South AfricaIRONMAN · F40-44	12:48:21	24ª / 57 cat.	905ª / 1.712 geral
set 2017	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F40-44	5:46:11	124ª / 227 cat.	732ª / 1.433 geral
set 2016	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F40-44	5:50:01	91ª / 137 cat.	2.071ª / 2.576 geral
jul 2016	IRONMAN Lake PlacidIRONMAN · F40-44	13:04:20	33ª / 133 cat.	919ª / 2.271 geral
jun 2016	IRONMAN 70.3 Eagleman70.3 · F40-44	5:35:57	10ª / 94 cat.	376ª / 1.638 geral
mar 2016	IRONMAN 70.3 San Juan Puerto Rico70.3 · F40-44	6:04:30	10ª / 38 cat.	443ª / 934 geral
ago 2012	IRONMAN LouisvilleIRONMAN · F35-39	13:19:37	29ª / 93 cat.	905ª / 2.228 geral
mar 2012	IRONMAN 70.3 San Juan70.3 · F35-39	5:30:30	9ª / 50 cat.	275ª / 1.029 geral
jul 2011	IRONMAN Lake PlacidIRONMAN · F35-39	12:14:55	25ª / 103 cat.	838ª / 2.356 geral