IRONMAN 70.3 Portugal-Cascais 2026 · Para o pódio da M40-44
4:32:06−20:49 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:52:55 (13º). A maior diferença está em bike (−14:40) e natação (−3:55).
Provas20em 10 países
Melhor 70.34:26:00Venice-Jesolo 2025
Melhor IRONMAN10:03:15Frankfurt 2025
IRONMAN 70.3
16 provas · disciplinas em Venice-Jesolo 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 302 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação30:15 · 1:36/100mtop 9%: mais rápido que 91% da categoria
- Bike2:23:25 · 37,7 km/htop 28%: mais rápido que 72% da categoria
- Corrida1:24:44 · 4:01/kmtop 4%: mais rápido que 96% da categoria
- Transições7:37 · −3:22 vs. medianatop 11%: mais rápido que 89% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Kraichgau 19 | 5:15:26 | 94º de 290 na M35-39 |
| Slovenian Istria 19 | 5:20:35 | 41º de 181 na M35-39 |
| Switzerland 21 | 5:02:19 | 62º de 164 na M35-39 |
| Slovenian Istria 21 | 5:12:42 | 15º de 63 na M35-39 |
| Marbella 22 | 5:17:27 | 28º de 140 na M35-39 |
| Cascais Portugal 22 | 4:48:16 | 23º de 248 na M35-39 |
| Mallorca 23 | 5:09:16 | 46º de 291 na M35-39 |
| World Championship 23 | 4:42:04 | 270º de 496 na M35-39 |
| Cascais Portugal 23 | 4:41:58 | 23º de 264 na M35-39 |
| Venice-Jesolo 24 | 4:28:32 | 33º de 357 na M40-44 |
| Duisburg 24 | 4:30:31 | 23º de 196 na M40-44 |
| World Championship 24 | 4:41:58 | 133º de 441 na M40-44 |
| Venice-Jesolo 25 | 4:26:00 | 32º de 302 na M40-44 |
| Hradec Králové 25 | 4:34:29 | 15º de 150 na M40-44 |
| Kraichgau 26 | 5:00:14 | 42º de 217 na M40-44 |
| Portugal-Cascais 26 | 4:52:55 | 13º de 197 na M40-44 |
Clima no dia
Venice-Jesolo 2025 (07–15h): 15,4 a 21,9 °C · sensação de até 22,9 °C · umidade 72% · vento até 20 km/h · sem chuva.
IRONMAN
4 provas · disciplinas em Frankfurt 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 261 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:13:18 · 1:56/100mtop 13%: mais rápido que 87% da categoria
- Bike5:17:03 · 34,1 km/htop 39%: mais rápido que 61% da categoria
- Corrida3:24:26 · 4:51/kmtop 4%: mais rápido que 96% da categoria
- Transições8:29 · −5:35 vs. medianatop 6%: mais rápido que 94% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Frankfurt 19 | 11:34:38 | 110º de 299 na M35-39 |
| Frankfurt 22 | 10:37:46 | 117º de 313 na M35-39 |
| Frankfurt 25 | 10:03:15 | 30º de 261 na M40-44 |
| World Championship 25 | 11:06:53 | 117º de 327 na M40-44 |
Clima no dia
Frankfurt 2025 (07–22h): 19,1 a 33,2 °C · sensação de até 35,2 °C · umidade 46% · vento até 13 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Portugal-Cascais 2026 · Na próxima faixa etária (M45-49)
Hoje top 7%, na faixa seguinte top 3%
Com o mesmo 4:52:55, você seria 4º de 187 na M45-49 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Kraichgau 2019 | IRONMAN 70.3 | top 33% |
| IRONMAN Frankfurt 2019 | IRONMAN | top 37% |
| IRONMAN 70.3 Slovenian Istria 2019 | IRONMAN 70.3 | top 23% |
| IRONMAN 70.3 Switzerland 2021 | IRONMAN 70.3 | top 38% |
| IRONMAN 70.3 Slovenian Istria 2021 | IRONMAN 70.3 | top 24% |
| IRONMAN 70.3 Marbella 2022 | IRONMAN 70.3 | top 20% |
| IRONMAN Frankfurt 2022 | IRONMAN | top 38% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 | IRONMAN 70.3 | top 10% |
| IRONMAN 70.3 Mallorca 2023 | IRONMAN 70.3 | top 16% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2023 | IRONMAN 70.3 | top 55% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 | IRONMAN 70.3 | top 9% |
| IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo 2024 | IRONMAN 70.3 | top 10% |
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2024 | IRONMAN 70.3 | top 12% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2024 | IRONMAN 70.3 | top 31% |
| IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo 2025 | IRONMAN 70.3 | top 11% |
| IRONMAN Frankfurt 2025 | IRONMAN | top 12% |
| IRONMAN 70.3 Hradec Králové 2025 | IRONMAN 70.3 | top 10% |
| IRONMAN World Championship 2025 | IRONMAN | top 36% |
| IRONMAN 70.3 Kraichgau 2026 | IRONMAN 70.3 | top 20% |
| IRONMAN 70.3 Portugal-Cascais 2026 | IRONMAN 70.3 | top 7% |
De top 33% para top 7% em 7 anos. No triathlon, você ganha em média 3 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoCascais Portugal 23 · 29:241:33/100m
- BikeDuisburg 24 · 2:20:0238,6 km/h
- CorridaVenice-Jesolo 25 · 1:24:444:01/km
- TransiçõesSlovenian Istria 215:57
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoWorld Championship 25 · 1:07:211:46/100mPR
- BikeFrankfurt 25 · 5:17:0334,1 km/h
- CorridaWorld Championship 25 · 3:20:274:45/kmPR
- TransiçõesFrankfurt 258:29
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M40-44 · IRONMAN 70.3 Portugal-Cascais 2026
você 4:52:55
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:30:52 a 4:47:44 | 9 |
| 4:47:44 a 5:04:36 (você) | 14 |
| 5:04:36 a 5:21:28 | 16 |
| 5:21:28 a 5:38:20 | 35 |
| 5:38:20 a 5:55:12 | 40 |
| 5:55:12 a 6:12:04 | 23 |
| 6:12:04 a 6:28:56 | 26 |
| 6:28:56 a 6:45:47 | 6 |
| 6:45:47 a 7:02:39 | 9 |
| 7:02:39 a 7:19:31 | 7 |
| 7:19:31 a 7:36:23 | 4 |
| 7:36:23 a 7:53:15 | 3 |
| 7:53:15 a 8:10:07 | 1 |
| 8:10:07 a 8:26:59 | 4 |
197 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:47:33.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Portugal-Cascais 2026 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 6% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 11%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Mallorca 2023 | 17 °C | 5:09:16 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2023 | 18 °C | 4:42:04 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 | 19 °C | 4:48:16 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 | 19 °C | 4:41:58 |
| IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo 2024 | 20 °C | 4:28:32 |
| IRONMAN 70.3 Slovenian Istria 2019 | 20 °C | 5:20:35 |
| IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo 2025 | 22 °C | 4:26:00 |
| IRONMAN 70.3 Slovenian Istria 2021 | 22 °C | 5:12:42 |
| IRONMAN 70.3 Hradec Králové 2025 | 23 °C | 4:34:29 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2024 | 25 °C | 4:41:58 |
| IRONMAN 70.3 Marbella 2022 | 26 °C | 5:17:27 |
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2024 | 30 °C | 4:30:31 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,2% mais rápido por °C a mais. Com 12 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN World Championship 2025 | 24 °C | 11:06:53 |
| IRONMAN Frankfurt 2022 | 27 °C | 10:37:46 |
| IRONMAN Frankfurt 2025 | 33 °C | 10:03:15 |
| IRONMAN Frankfurt 2019 | 39 °C | 11:34:38 |
No calor você perde cerca de 0,2% do tempo por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Alemanha6 provas
Portugal3 provas
Espanha2 provas
Itália2 provas
Eslovênia2 provas
Suíça1 prova
Tchéquia1 prova
Finlândia1 prova
França1 prova
Nova Zelândia1 prova
10 países · 20 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
20 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| out 2026 | IRONMAN 70.3 Portugal-Cascais70.3 · M40-44 | 4:52:55 | 13º / 197 cat. | 77º / 2.047 geral |
| mai 2026 | IRONMAN 70.3 Kraichgau70.3 · M40-44 | 5:00:14 | 42º / 217 cat. | 429º / 2.222 geral |
| set 2025 | IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M40-44 | 11:06:53 | 117º / 327 cat. | 752º / 2.317 geral |
| ago 2025 | IRONMAN 70.3 Hradec Králové70.3 · M40-44 | 4:34:29 | 15º / 150 cat. | 139º / 1.344 geral |
| jun 2025 | IRONMAN FrankfurtIRONMAN · M40-44 | 10:03:15 | 30º / 261 cat. | 252º / 2.179 geral |
| mai 2025 | IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo70.3 · M40-44 | 4:26:00 | 32º / 302 cat. | 235º / 2.308 geral |
| dez 2024 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M40-44 | 4:41:58 | 133º / 441 cat. | 872º / 3.087 geral |
| set 2024 | IRONMAN 70.3 Duisburg70.3 · M40-44 | 4:30:31 | 23º / 196 cat. | 129º / 1.890 geral |
| mai 2024 | IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo70.3 · M40-44 | 4:28:32 | 33º / 357 cat. | 191º / 2.420 geral |
| out 2023 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M35-39 | 4:41:58 | 23º / 264 cat. | 99º / 1.978 geral |
| ago 2023 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M35-39 | 4:42:04 | 270º / 496 cat. | 1.272º / 3.322 geral |
| mai 2023 | IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M35-39 | 5:09:16 | 46º / 291 cat. | 305º / 2.512 geral |
| out 2022 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M35-39 | 4:48:16 | 23º / 248 cat. | 170º / 1.974 geral |
| jun 2022 | IRONMAN FrankfurtIRONMAN · M35-39 | 10:37:46 | 117º / 313 cat. | 537º / 2.242 geral |
| mai 2022 | IRONMAN 70.3 Marbella70.3 · M35-39 | 5:17:27 | 28º / 140 cat. | 188º / 1.142 geral |
| set 2021 | IRONMAN 70.3 Slovenian Istria70.3 · M35-39 | 5:12:42 | 15º / 63 cat. | 86º / 494 geral |
| ago 2021 | IRONMAN 70.3 Switzerland70.3 · M35-39 | 5:02:19 | 62º / 164 cat. | 323º / 1.038 geral |
| set 2019 | IRONMAN 70.3 Slovenian Istria70.3 · M35-39 | 5:20:35 | 41º / 181 cat. | 237º / 1.233 geral |
| jun 2019 | IRONMAN FrankfurtIRONMAN · M35-39 | 11:34:38 | 110º / 299 cat. | 580º / 2.025 geral |
| jun 2019 | IRONMAN 70.3 Kraichgau70.3 · M35-39 | 5:15:26 | 94º / 290 cat. | 496º / 2.044 geral |