Michal Twarowski · RankMyRace

Provas12em 5 países

Melhor 70.33:44:24Gdynia 2023

Melhor IRONMAN9:22:03Gdynia 2022

IRONMAN 70.3

10 provas · disciplinas em Gdynia 2023

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 40 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Bike2:21:35 · 38,1 km/htop 5%: mais rápido que 95% da categoria
Corrida1:21:13 · 3:51/kmtop 2%: mais rápido que 98% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Gdynia 15	5:15:59	105º de 346 na M40-44
Gdynia 16	4:50:11	24º de 385 na M40-44
Gdynia 17	4:34:57	15º de 411 na M40-44
Gdynia 18	4:28:22	4º de 212 na M45-49
Gdynia 19	4:22:52	4º de 200 na M45-49
World Championship 19	4:58:38	67º de 507 na M45-49
Gdynia 21	4:31:09	2º de 158 na M45-49
Gdynia 23	3:44:24	1º de 40 na M50-54
World Championship 23	4:32:12	25º de 391 na M50-54
World Championship 24	4:30:02	8º de 362 na M50-54

Clima no dia

Gdynia 2023 (07–15h): 17,4 a 22,3 °C · sensação de até 24,9 °C · umidade 93% · vento até 30 km/h · 5,7 mm de chuva.

IRONMAN

2 provas · disciplinas em Gdynia 2022

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 39 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação1:03:42 · 1:41/100mtop 18%: mais rápido que 82% da categoria
Bike5:06:48 · 35,2 km/htop 3%: mais rápido que 97% da categoria
Corrida3:04:21 · 4:22/kmtop 3%: mais rápido que 97% da categoria
Transições7:12 · −4:52 vs. medianatop 3%: mais rápido que 97% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Gdynia 22	9:22:03	1º de 39 na M45-49
World Championship 22	9:56:38	62º de 566 na M45-49

Clima no dia

Gdynia 2022 (07–22h): 15,4 a 20,7 °C · sensação de até 19,7 °C · umidade 63% · vento até 17 km/h · 1,8 mm de chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN 70.3 Gdynia 2015	IRONMAN 70.3	top 31%
IRONMAN 70.3 Gdynia 2016	IRONMAN 70.3	top 7%
IRONMAN 70.3 Gdynia 2017	IRONMAN 70.3	top 4%
IRONMAN 70.3 Gdynia 2018	IRONMAN 70.3	top 2%
IRONMAN 70.3 Gdynia 2019	IRONMAN 70.3	top 2%
IRONMAN 70.3 World Championship 2019	IRONMAN 70.3	top 14%
IRONMAN 70.3 Gdynia 2021	IRONMAN 70.3	top 2%
IRONMAN Gdynia 2022	IRONMAN	top 3%
IRONMAN World Championship 2022	IRONMAN	top 11%
IRONMAN 70.3 Gdynia 2023	IRONMAN 70.3	top 3%
IRONMAN 70.3 World Championship 2023	IRONMAN 70.3	top 7%
IRONMAN 70.3 World Championship 2024	IRONMAN 70.3	top 3%

De top 31% para top 3% em 9 anos. No triathlon, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoWorld Championship 24 · 30:541:38/100mPR
BikeGdynia 19 · 2:21:0738,3 km/h
CorridaGdynia 23 · 1:21:133:51/km
TransiçõesGdynia 194:10

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

NataçãoGdynia 22 · 1:03:421:41/100m
BikeWorld Championship 22 · 4:59:1436,1 km/hPR
CorridaGdynia 22 · 3:04:214:22/km
TransiçõesWorld Championship 226:12PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Gdynia 2021

você 4:31:09

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
4:25:43 a 4:40:17 (você)	5
4:40:17 a 4:54:51	8
4:54:51 a 5:09:26	19
5:09:26 a 5:24:00	20
5:24:00 a 5:38:34	26
5:38:34 a 5:53:08	27
5:53:08 a 6:07:43	13
6:07:43 a 6:22:17	17
6:22:17 a 6:36:51	11
6:36:51 a 6:51:25	6
6:51:25 a 7:05:59	2
7:05:59 a 7:20:34	2
7:20:34 a 7:35:08	0
7:35:08 a 7:49:42	2

158 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:39:28.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Gdynia 2021 · seu perfil por disciplina

Você é nadador. Natação no top 1% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 3%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 World Championship 2023	18 °C	4:32:12
IRONMAN 70.3 Gdynia 2016	19 °C	4:50:11
IRONMAN 70.3 Gdynia 2017	19 °C	4:34:57
IRONMAN 70.3 Gdynia 2023	22 °C	3:44:24
IRONMAN 70.3 World Championship 2019	24 °C	4:58:38
IRONMAN 70.3 Gdynia 2018	24 °C	4:28:22
IRONMAN 70.3 Gdynia 2021	25 °C	4:31:09
IRONMAN 70.3 World Championship 2024	25 °C	4:30:02
IRONMAN 70.3 Gdynia 2019	26 °C	4:22:52

Você rende melhor no calor: cerca de 0,4% mais rápido por °C a mais. Com 9 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Polônia8 provas
Finlândia1 prova
França1 prova
Nova Zelândia1 prova
Estados Unidos1 prova

5 países · 12 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

12 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
dez 2024	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M50-54	4:30:02	8º / 362 cat.	466º / 3.087 geral
ago 2023	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M50-54	4:32:12	25º / 391 cat.	858º / 3.322 geral
ago 2023	IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M50-54	3:44:24	1º / 40 cat.	41º / 632 geral
out 2022	IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M45-49	9:56:38	62º / 566 cat.	558º / 2.374 geral
ago 2022	IRONMAN GdyniaIRONMAN · M45-49	9:22:03	1º / 39 cat.	4º / 278 geral
ago 2021	IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M45-49	4:31:09	2º / 158 cat.	47º / 1.121 geral
set 2019	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-49	4:58:38	67º / 507 cat.	931º / 3.257 geral
ago 2019	IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M45-49	4:22:52	4º / 200 cat.	74º / 1.816 geral
ago 2018	IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M45-49	4:28:22	4º / 212 cat.	90º / 1.845 geral
ago 2017	IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M40-44	4:34:57	15º / 411 cat.	110º / 1.900 geral
ago 2016	IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M40-44	4:50:11	24º / 385 cat.	173º / 1.943 geral
ago 2015	IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M40-44	5:15:59	105º / 346 cat.	523º / 1.821 geral