Michal Rusak · RankMyRace

Provas5em 1 país

Melhor 70.35:10:01Gdynia 2021

IRONMAN 70.3

5 provas · disciplinas em Gdynia 2021

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 201 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação34:46 · 1:50/100mtop 14%: mais rápido que 86% da categoria
Bike2:40:10 · 33,7 km/htop 36%: mais rápido que 64% da categoria
Corrida1:46:41 · 5:03/kmtop 48%: mais rápido que 52% da categoria
Transições8:24 · −2:31 vs. medianatop 16%: mais rápido que 84% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Gdynia 15	6:51:06	342º de 354 na M30-34
Gdynia 16	5:54:53	226º de 335 na M30-34
Gdynia 17	5:32:01	258º de 439 na M35-39
Gdynia 21	5:10:01	64º de 201 na M35-39
Gdynia 22	5:23:53	68º de 137 na M40-44

Clima no dia

Gdynia 2021 (07–15h): 16,9 a 24,6 °C · sensação de até 25,0 °C · umidade 73% · vento até 15 km/h · 8,3 mm de chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Gdynia 2021 · Para o pódio da M35-39

4:22:48−47:13 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:10:01 (64º). A maior diferença está em corrida (−26:49) e bike (−18:42).

IRONMAN 70.3 Gdynia 2021 · Na próxima faixa etária (M40-44)

~~Hoje top 32%~~, na faixa seguinte top 25%

Com o mesmo 5:10:01, você seria 54º de 219 na M40-44 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova

IRONMAN 70.3
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN 70.3 Gdynia 2015	IRONMAN 70.3	top 97%
IRONMAN 70.3 Gdynia 2016	IRONMAN 70.3	top 68%
IRONMAN 70.3 Gdynia 2017	IRONMAN 70.3	top 59%
IRONMAN 70.3 Gdynia 2021	IRONMAN 70.3	top 32%
IRONMAN 70.3 Gdynia 2022	IRONMAN 70.3	top 50%

De top 97% para top 50% em 7 anos. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 6 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoGdynia 22 · 33:151:45/100mPR
BikeGdynia 21 · 2:40:1033,7 km/h
CorridaGdynia 21 · 1:46:415:03/km
TransiçõesGdynia 176:44

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M35-39 · IRONMAN 70.3 Gdynia 2021

você 5:10:01

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
4:21:07 a 4:34:40	10
4:34:40 a 4:48:14	12
4:48:14 a 5:01:47	25
5:01:47 a 5:15:20 (você)	27
5:15:20 a 5:28:54	29
5:28:54 a 5:42:27	29
5:42:27 a 5:56:01	25
5:56:01 a 6:09:34	19
6:09:34 a 6:23:07	4
6:23:07 a 6:36:41	8
6:36:41 a 6:50:14	5
6:50:14 a 7:03:47	6
7:03:47 a 7:17:21	1
7:17:21 a 7:30:54	1

201 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:28:20.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Gdynia 2021 · seu perfil por disciplina

Você é nadador. Natação no top 14% da categoria; a corrida está na média. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 Gdynia 2016	19 °C	5:54:53
IRONMAN 70.3 Gdynia 2017	19 °C	5:32:01
IRONMAN 70.3 Gdynia 2022	21 °C	5:23:53
IRONMAN 70.3 Gdynia 2021	25 °C	5:10:01

Você rende melhor no calor: cerca de 1,9% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Polônia5 provas

1 país · 5 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

5 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
ago 2022	IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M40-44	5:23:53	68º / 137 cat.	312º / 669 geral
ago 2021	IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M35-39	5:10:01	64º / 201 cat.	287º / 1.121 geral
ago 2017	IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M35-39	5:32:01	258º / 439 cat.	972º / 1.900 geral
ago 2016	IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M30-34	5:54:53	226º / 335 cat.	1.291º / 1.943 geral
ago 2015	IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M30-34	6:51:06	342º / 354 cat.	1.737º / 1.821 geral