IRONMAN 70.3 Krakow 2025 · natação até a mediana (−2:39)
Hoje 10º, passaria a 8º+2 posições
4:54:33 → 4:51:54 na M50-54 (116 atletas).
Provas12em 7 países
Melhor 70.34:38:02Warsaw 2022
Melhor IRONMAN10:32:15Italy Emilia Romagna 2023
IRONMAN 70.3
11 provas · disciplinas em Warsaw 2022
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 116 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação40:00 · 2:06/100mtop 82%: mais rápido que 18% da categoria
- Corrida1:32:55 · 4:24/kmtop 33%: mais rápido que 67% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Gdynia 15 | 5:08:08 | 79º de 346 na M40-44 |
| Colombo 18 | 5:34:19 | 12º de 62 na M40-44 |
| Vietnam 19 | 5:53:39 | 63º de 170 na M45-49 |
| Warsaw 22 | 4:38:02 | 24º de 118 na M45-49 |
| Turkey 22 | 4:39:44 | 17º de 107 na M45-49 |
| Gdynia 24 | 4:43:14 | 6º de 55 na M50-54 |
| Marbella 24 | 5:36:09 | 30º de 157 na M50-54 |
| Nice 25 | 5:56:13 | 28º de 155 na M50-54 |
| Krakow 25 | 4:54:33 | 10º de 116 na M50-54 |
| Krakow 26 | 5:00:51 | 22º de 125 na M50-54 |
| World Championship 26 | 5:48:05 | 162º de 359 na M50-54 |
Clima no dia
Warsaw 2022 (07–15h): 18,2 a 23,9 °C · sensação de até 24,8 °C · umidade 61% · vento até 11 km/h · 0,7 mm de chuva.
IRONMAN
1 prova · disciplinas em Italy Emilia Romagna 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 263 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:24:15 · 2:13/100mtop 79%: mais rápido que 21% da categoria
- Bike5:15:05 · 34,3 km/htop 21%: mais rápido que 79% da categoria
- Corrida3:42:52 · 5:17/kmtop 13%: mais rápido que 87% da categoria
- Transições10:03 · −6:39 vs. medianatop 6%: mais rápido que 94% da categoria
Clima no dia
Italy Emilia Romagna 2023 (07–22h): 17,7 a 24,6 °C · sensação de até 25,6 °C · umidade 78% · vento até 17 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Krakow 2025 · Para o pódio da M50-54
4:25:14−29:19 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:54:33 (10º). A maior diferença está em corrida (−16:15) e bike (−8:52).
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2015 | IRONMAN 70.3 | top 23% |
| IRONMAN 70.3 Colombo 2018 | IRONMAN 70.3 | top 20% |
| IRONMAN 70.3 Vietnam 2019 | IRONMAN 70.3 | top 38% |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2022 | IRONMAN 70.3 | top 21% |
| IRONMAN 70.3 Turkey 2022 | IRONMAN 70.3 | top 16% |
| IRONMAN Italy Emilia Romagna 2023 | IRONMAN | top 17% |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2024 | IRONMAN 70.3 | top 11% |
| IRONMAN 70.3 Marbella 2024 | IRONMAN 70.3 | top 20% |
| IRONMAN 70.3 Nice 2025 | IRONMAN 70.3 | top 19% |
| IRONMAN 70.3 Krakow 2025 | IRONMAN 70.3 | top 9% |
| IRONMAN 70.3 Krakow 2026 | IRONMAN 70.3 | top 18% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2026 | IRONMAN 70.3 | top 46% |
De top 23% para top 46% em 11 anos. No triathlon, você se mantém estável.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoVietnam 19 · 38:302:02/100m
- BikeTurkey 22 · 2:18:4738,9 km/h
- CorridaWarsaw 22 · 1:32:554:24/km
- TransiçõesGdynia 244:33
Onde você está na M50-54 · IRONMAN 70.3 Krakow 2025
você 4:54:33
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:17:43 a 4:34:19 | 3 |
| 4:34:19 a 4:50:55 | 3 |
| 4:50:55 a 5:07:31 (você) | 17 |
| 5:07:31 a 5:24:08 | 15 |
| 5:24:08 a 5:40:44 | 18 |
| 5:40:44 a 5:57:20 | 13 |
| 5:57:20 a 6:13:56 | 13 |
| 6:13:56 a 6:30:32 | 13 |
| 6:30:32 a 6:47:08 | 6 |
| 6:47:08 a 7:03:44 | 7 |
| 7:03:44 a 7:20:21 | 3 |
| 7:20:21 a 7:36:57 | 3 |
| 7:36:57 a 7:53:33 | 1 |
| 7:53:33 a 8:10:09 | 1 |
116 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:42:21.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Krakow 2025 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 5% da categoria; a natação é onde há mais a ganhar (top 67%). O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Marbella 2024 | 18 °C | 5:36:09 |
| IRONMAN 70.3 Krakow 2025 | 22 °C | 4:54:33 |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2024 | 23 °C | 4:43:14 |
| IRONMAN 70.3 Turkey 2022 | 24 °C | 4:39:44 |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2022 | 24 °C | 4:38:02 |
| IRONMAN 70.3 Krakow 2026 | 25 °C | 5:00:51 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2026 | 27 °C | 5:48:05 |
| IRONMAN 70.3 Colombo 2018 | 32 °C | 5:34:19 |
| IRONMAN 70.3 Nice 2025 | 33 °C | 5:56:13 |
No calor você perde cerca de 1,0% do tempo por °C a mais. Com 9 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Polônia5 provas
França2 provas
Espanha1 prova
Itália1 prova
Sri Lanka1 prova
Turquia1 prova
Vietnã1 prova
7 países · 12 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
13 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| set 2026 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M50-54 | 5:48:05 | 162º / 359 cat. | 1.942º / 3.148 geral |
| ago 2026 | IRONMAN 70.3 Krakow70.3 · M50-54 | 5:00:51 | 22º / 125 cat. | 344º / 1.738 geral |
| ago 2025 | IRONMAN 70.3 Krakow70.3 · M50-54 | 4:54:33 | 10º / 116 cat. | 218º / 1.621 geral |
| jun 2025 | IRONMAN 70.3 Nice70.3 · M50-54 | 5:56:13 | 28º / 155 cat. | 537º / 1.967 geral |
| out 2024 | IRONMAN 70.3 Marbella70.3 · M50-54 | 5:36:09 | 30º / 157 cat. | 346º / 1.492 geral |
| ago 2024 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M50-54 | 4:43:14 | 6º / 55 cat. | 99º / 633 geral |
| set 2023 | IRONMAN Italy Emilia RomagnaIRONMAN · M45-49 | 10:32:15 | 43º / 263 cat. | 416º / 1.918 geral |
| nov 2022 | IRONMAN 70.3 Turkey70.3 · M45-49 | 4:39:44 | 17º / 107 cat. | 120º / 932 geral |
| jun 2022 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M45-49 | 4:38:02 | 24º / 118 cat. | 161º / 738 geral |
| out 2021 | IRONMAN 70.3 Turkey70.3 · M45-49 | DNS | 99.999º / 166 cat. | 99.999º / 1.507 geral |
| mai 2019 | IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · M45-49 | 5:53:39 | 63º / 170 cat. | 419º / 1.326 geral |
| fev 2018 | IRONMAN 70.3 Colombo70.3 · M40-44 | 5:34:19 | 12º / 62 cat. | 132º / 556 geral |
| ago 2015 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M40-44 | 5:08:08 | 79º / 346 cat. | 384º / 1.821 geral |