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Michal Nowak

Polônia · Masculino · M40-44 · primeira prova em 2017

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 8%

24º de 304 na M35-39 · IRONMAN UK 2018

Provas7em 6 países
Melhor 70.34:40:28Warsaw 2022
Melhor IRONMAN10:14:38Copenhagen 2022

IRONMAN 70.3

2 provas · disciplinas em Warsaw 2022

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 127 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação31:17 · 1:39/100mtop 16%: mais rápido que 84% da categoria
  • Bike2:21:50 · 38,1 km/htop 28%: mais rápido que 72% da categoria
  • Corrida1:37:59 · 4:39/kmtop 16%: mais rápido que 84% da categoria
  • Transições9:22 · +1:03 vs. medianatop 70%: mais rápido que 30% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Warsaw 224:40:2828º de 129 na M40-44
Warsaw 234:52:2650º de 175 na M40-44

Clima no dia

Warsaw 2022 (07–15h): 18,2 a 23,9 °C · sensação de até 24,8 °C · umidade 61% · vento até 11 km/h · 0,7 mm de chuva.

IRONMAN

5 provas · disciplinas em Copenhagen 2022

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 291 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:05:59 · 1:44/100mtop 23%: mais rápido que 77% da categoria
  • Bike5:07:33 · 35,1 km/htop 26%: mais rápido que 74% da categoria
  • Corrida3:50:57 · 5:28/kmtop 26%: mais rápido que 74% da categoria
  • Transições10:09 · −1:50 vs. medianatop 35%: mais rápido que 65% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Austria 1710:37:18123º de 361 na M35-39
UK 1810:18:0624º de 304 na M35-39
Hamburg 1910:35:1472º de 311 na M35-39
Copenhagen 2210:14:3863º de 291 na M40-44
Italy Emilia Romagna 2310:28:0068º de 286 na M40-44

Clima no dia

Copenhagen 2022 (07–22h): 15,8 a 22,1 °C · sensação de até 20,8 °C · umidade 65% · vento até 20 km/h · sem chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN UK 2018 · Para o pódio da M35-39

9:10:07−1:07:59 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 10:18:06 (24º). A maior diferença está em corrida (−39:42) e bike (−23:50).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN Austria 2017IRONMANtop 35%
IRONMAN UK 2018IRONMANtop 8%
IRONMAN Hamburg 2019IRONMANtop 24%
IRONMAN 70.3 Warsaw 2022IRONMAN 70.3top 22%
IRONMAN Copenhagen 2022IRONMANtop 22%
IRONMAN 70.3 Warsaw 2023IRONMAN 70.3top 29%
IRONMAN Italy Emilia Romagna 2023IRONMANtop 24%

De top 35% para top 24% em 6 anos. No triathlon, você se mantém estável.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoWarsaw 22 · 31:171:39/100m
  • BikeWarsaw 23 · 2:15:4839,8 km/hPR
  • CorridaWarsaw 22 · 1:37:594:39/km
  • TransiçõesWarsaw 237:24PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoHamburg 19 · 1:05:241:43/100m
  • BikeUK 18 · 4:56:0236,5 km/h
  • CorridaAustria 17 · 3:41:035:14/km
  • TransiçõesUK 189:02

Onde você está na M35-39 · IRONMAN UK 2018

você 10:18:06
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Faixa de tempoConcluintes
8:37:56 a 9:10:533
9:10:53 a 9:43:496
9:43:49 a 10:16:4613
10:16:46 a 10:49:42 (você)28
10:49:42 a 11:22:3940
11:22:39 a 11:55:3543
11:55:35 a 12:28:3243
12:28:32 a 13:01:2837
13:01:28 a 13:34:2529
13:34:25 a 14:07:2116
14:07:21 a 14:40:1812
14:40:18 a 15:13:1413
15:13:14 a 15:46:1112
15:46:11 a 16:19:079

304 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 12:10:24.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN UK 2018 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 17%Biketop 8%Corridatop 13%

Você é ciclista. Bike no top 8% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 17%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN Austria 201722 °C10:37:18
IRONMAN Copenhagen 202222 °C10:14:38
IRONMAN UK 201824 °C10:18:06
IRONMAN Italy Emilia Romagna 202325 °C10:28:00

Você rende melhor no calor: cerca de 0,2% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Polônia2 provas
  • Áustria1 prova
  • Alemanha1 prova
  • Dinamarca1 prova
  • Reino Unido1 prova
  • Itália1 prova

6 países · 7 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

7 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
set 2023IRONMAN Italy Emilia RomagnaIRONMAN · M40-4410:28:0068º / 286 cat.392º / 1.918 geral
jun 2023IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M40-444:52:2650º / 175 cat.277º / 1.001 geral
ago 2022IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M40-4410:14:3863º / 291 cat.341º / 2.075 geral
jun 2022IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M40-444:40:2828º / 129 cat.184º / 738 geral
jul 2019IRONMAN HamburgIRONMAN · M35-3910:35:1472º / 311 cat.308º / 2.005 geral
jul 2018IRONMAN UKIRONMAN · M35-3910:18:0624º / 304 cat.161º / 1.807 geral
jul 2017IRONMAN AustriaIRONMAN · M35-3910:37:18123º / 361 cat.580º / 2.467 geral