IRONMAN 70.3 Krakow 2025 · Para o pódio da M45-49
4:34:32−22:41 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:57:13 (30º). A maior diferença está em bike (−23:38) e transições (−1:04).
Provas10em 3 países
Melhor 70.34:57:13Krakow 2025
Melhor IRONMAN10:43:17Italy Emilia Romagna 2026
IRONMAN 70.3
8 provas · disciplinas em Krakow 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 184 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação35:12 · 1:51/100mtop 32%: mais rápido que 68% da categoria
- Bike2:38:26 · 34,1 km/htop 32%: mais rápido que 68% da categoria
- Corrida1:35:48 · 4:32/kmtop 6%: mais rápido que 94% da categoria
- Transições7:48 · −3:28 vs. medianatop 8%: mais rápido que 92% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Warsaw 23 | 5:19:18 | 99º de 175 na M40-44 |
| Warsaw 24 | 5:16:37 | 72º de 140 na M45-49 |
| Gdynia 24 | 5:14:32 | 27º de 72 na M45-49 |
| Poznan 24 | 5:20:38 | 54º de 85 na M45-49 |
| Krakow 25 | 4:57:13 | 30º de 184 na M45-49 |
| Warsaw 26 | 4:58:19 | 59º de 190 na M45-49 |
| Gdynia 26 | 5:09:20 | 24º de 94 na M45-49 |
| Krakow 26 | 5:04:09 | 38º de 176 na M45-49 |
Clima no dia
Krakow 2025 (07–15h): 17,2 a 22,3 °C · sensação de até 24,1 °C · umidade 77% · vento até 9 km/h · 0,6 mm de chuva.
IRONMAN
2 provas · disciplinas em Italy Emilia Romagna 2026
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 264 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:22:41 · 2:11/100mtop 64%: mais rápido que 36% da categoria
- Bike5:24:44 · 33,3 km/htop 36%: mais rápido que 64% da categoria
- Corrida3:43:14 · 5:17/kmtop 17%: mais rápido que 83% da categoria
- Transições12:39 · −4:57 vs. medianatop 16%: mais rápido que 84% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Frankfurt 25 | 10:49:14 | 62º de 260 na M45-49 |
| Italy Emilia Romagna 26 | 10:43:17 | 66º de 264 na M45-49 |
Clima no dia
Italy Emilia Romagna 2026 (07–22h): 16,5 a 25,4 °C · sensação de até 28,3 °C · umidade 81% · vento até 13 km/h · 8,4 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Krakow 2025 · Na próxima faixa etária (M50-54)
Hoje top 17%, na faixa seguinte top 12%
Com o mesmo 4:57:13, você seria 14º de 117 na M50-54 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2023 | IRONMAN 70.3 | top 57% |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2024 | IRONMAN 70.3 | top 52% |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2024 | IRONMAN 70.3 | top 38% |
| IRONMAN 70.3 Poznan 2024 | IRONMAN 70.3 | top 64% |
| IRONMAN Frankfurt 2025 | IRONMAN | top 24% |
| IRONMAN 70.3 Krakow 2025 | IRONMAN 70.3 | top 17% |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2026 | IRONMAN 70.3 | top 32% |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2026 | IRONMAN 70.3 | top 26% |
| IRONMAN 70.3 Krakow 2026 | IRONMAN 70.3 | top 22% |
| IRONMAN Italy Emilia Romagna 2026 | IRONMAN | top 25% |
De top 57% para top 25% em 3 anos. No triathlon, você ganha em média 11 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoKrakow 25 · 35:121:51/100m
- BikeWarsaw 23 · 2:31:2235,7 km/h
- CorridaGdynia 26 · 1:34:404:29/km
- TransiçõesGdynia 245:56
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoItaly Emilia Romagna 26 · 1:22:412:11/100mPR
- BikeItaly Emilia Romagna 26 · 5:24:4433,3 km/hPR
- CorridaFrankfurt 25 · 3:33:075:03/km
- TransiçõesItaly Emilia Romagna 2612:39PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Krakow 2025
você 4:57:13
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:27:02 a 4:44:05 | 11 |
| 4:44:05 a 5:01:07 (você) | 23 |
| 5:01:07 a 5:18:10 | 28 |
| 5:18:10 a 5:35:13 | 29 |
| 5:35:13 a 5:52:16 | 23 |
| 5:52:16 a 6:09:18 | 15 |
| 6:09:18 a 6:26:21 | 12 |
| 6:26:21 a 6:43:24 | 15 |
| 6:43:24 a 7:00:26 | 9 |
| 7:00:26 a 7:17:29 | 12 |
| 7:17:29 a 7:34:32 | 3 |
| 7:34:32 a 7:51:35 | 1 |
| 7:51:35 a 8:08:37 | 1 |
| 8:08:37 a 8:25:40 | 2 |
184 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:36:49.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Krakow 2025 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 6% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 32%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Poznan 2024 | 22 °C | 5:20:38 |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2026 | 22 °C | 5:09:20 |
| IRONMAN 70.3 Krakow 2025 | 22 °C | 4:57:13 |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2024 | 23 °C | 5:14:32 |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2023 | 23 °C | 5:19:18 |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2024 | 24 °C | 5:16:37 |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2026 | 24 °C | 4:58:19 |
| IRONMAN 70.3 Krakow 2026 | 25 °C | 5:04:09 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,8% mais rápido por °C a mais. Com 8 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Polônia8 provas
Alemanha1 prova
Itália1 prova
3 países · 10 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
10 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| set 2026 | IRONMAN Italy Emilia RomagnaIRONMAN · M45-49 | 10:43:17 | 66º / 264 cat. | 579º / 2.470 geral |
| ago 2026 | IRONMAN 70.3 Krakow70.3 · M45-49 | 5:04:09 | 38º / 176 cat. | 392º / 1.738 geral |
| jul 2026 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M45-49 | 5:09:20 | 24º / 94 cat. | 259º / 1.032 geral |
| jun 2026 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M45-49 | 4:58:19 | 59º / 190 cat. | 474º / 1.973 geral |
| ago 2025 | IRONMAN 70.3 Krakow70.3 · M45-49 | 4:57:13 | 30º / 184 cat. | 240º / 1.621 geral |
| jun 2025 | IRONMAN FrankfurtIRONMAN · M45-49 | 10:49:14 | 62º / 260 cat. | 549º / 2.179 geral |
| set 2024 | IRONMAN 70.3 Poznan70.3 · M45-49 | 5:20:38 | 54º / 85 cat. | 365º / 680 geral |
| ago 2024 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M45-49 | 5:14:32 | 27º / 72 cat. | 226º / 633 geral |
| jun 2024 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M45-49 | 5:16:37 | 72º / 140 cat. | 561º / 1.233 geral |
| jun 2023 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M40-44 | 5:19:18 | 99º / 175 cat. | 519º / 1.001 geral |