IRONMAN 70.3 Duisburg 2022 · Para o pódio da M50-54
4:29:32−10:37 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:40:09 (14º). A maior diferença está em corrida (−7:17) e bike (−5:14).
Provas18em 11 países
Melhor 70.34:36:32Elsinore 2018
Melhor IRONMAN10:02:52Frankfurt 2016
IRONMAN 70.3
10 provas · disciplinas em Elsinore 2018
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 303 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação29:33 · 1:33/100mtop 5%: mais rápido que 95% da categoria
- Bike2:26:41 · 36,8 km/htop 21%: mais rápido que 79% da categoria
- Corrida1:32:46 · 4:24/kmtop 7%: mais rápido que 93% da categoria
- Transições7:32 · −3:25 vs. medianatop 12%: mais rápido que 88% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Laguna Phuket 12 | 5:17:51 | 26º de 154 na M40-44 |
| Luxembourg 15 | 4:38:16 | 25º de 226 na M40-44 |
| Elsinore 18 | 4:36:32 | 21º de 304 na M45-49 |
| World Championship 18 | 5:02:14 | 160º de 338 na M45-49 |
| Staffordshire 19 | 5:03:37 | 25º de 266 na M45-49 |
| Duisburg 22 | 4:40:09 | 14º de 215 na M50-54 |
| Elsinore 23 | 4:52:20 | 30º de 132 na M50-54 |
| Jonkoping 24 | 4:42:40 | 22º de 141 na M50-54 |
| Cascais Portugal 25 | 5:11:59 | 27º de 168 na M50-54 |
| Luxembourg 26 | 4:51:43 | 33º de 116 na M50-54 |
Clima no dia
Elsinore 2018 (07–15h): 15,8 a 20,1 °C · sensação de até 18,4 °C · umidade 76% · vento até 27 km/h · 8,9 mm de chuva.
IRONMAN
7 provas · disciplinas em Frankfurt 2016
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 481 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação57:34 · 1:31/100mtop 6%: mais rápido que 94% da categoria
- Bike5:17:57 · 34,0 km/htop 25%: mais rápido que 75% da categoria
- Corrida3:39:25 · 5:12/kmtop 24%: mais rápido que 76% da categoria
- Transições7:56 · −3:19 vs. medianatop 18%: mais rápido que 82% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Mallorca 14 | 11:19:40 | 141º de 370 na M40-44 |
| Frankfurt 16 | 10:02:52 | 95º de 481 na M40-44 |
| Barcelona 17 | 10:44:15 | 80º de 411 na M45-49 |
| Emilia Romagna 18 | 11:39:33 | 147º de 360 na M45-49 |
| Gdynia 21 | 11:06:39 | 29º de 105 na M45-49 |
| Frankfurt 22 | 10:42:47 | 43º de 301 na M50-54 |
| Calella-Barcelona 24 | 10:41:56 | 58º de 289 na M50-54 |
Clima no dia
Frankfurt 2016 (07–22h): 11,6 a 19,1 °C · sensação de até 18,6 °C · umidade 68% · vento até 14 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Duisburg 2022 · Na próxima faixa etária (M55-59)
Hoje top 7%, na faixa seguinte top 3%
Com o mesmo 4:40:09, você seria 4º de 141 na M55-59 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Laguna Phuket 2012 | IRONMAN 70.3 | top 17% |
| IRONMAN Mallorca 2014 | IRONMAN | top 39% |
| IRONMAN 70.3 Luxembourg 2015 | IRONMAN 70.3 | top 12% |
| IRONMAN Frankfurt 2016 | IRONMAN | top 20% |
| IRONMAN Barcelona 2017 | IRONMAN | top 20% |
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2018 | IRONMAN 70.3 | top 7% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2018 | IRONMAN 70.3 | top 48% |
| IRONMAN Emilia Romagna 2018 | IRONMAN | top 41% |
| IRONMAN 70.3 Staffordshire 2019 | IRONMAN 70.3 | top 10% |
| IRONMAN Gdynia 2021 | IRONMAN | top 28% |
| IRONMAN Frankfurt 2022 | IRONMAN | top 15% |
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2022 | IRONMAN 70.3 | top 7% |
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2023 | IRONMAN 70.3 | top 23% |
| IRONMAN 70.3 Jonkoping 2024 | IRONMAN 70.3 | top 16% |
| IRONMAN Calella-Barcelona 2024 | IRONMAN | top 21% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 | IRONMAN 70.3 | top 17% |
| IRONMAN 70.3 Luxembourg 2026 | IRONMAN 70.3 | top 29% |
De top 17% para top 29% em 14 anos. No triathlon, você se mantém estável.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoJonkoping 24 · 9:100:29/100m
- BikeDuisburg 22 · 2:26:1236,9 km/h
- CorridaLuxembourg 15 · 1:31:084:19/km
- TransiçõesLuxembourg 155:21
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoFrankfurt 16 · 57:341:31/100m
- BikeBarcelona 17 · 5:17:5634,0 km/h
- CorridaFrankfurt 16 · 3:39:255:12/km
- TransiçõesFrankfurt 167:56
Onde você está na M50-54 · IRONMAN 70.3 Duisburg 2022
você 4:40:09
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:22:02 a 4:38:31 | 11 |
| 4:38:31 a 4:55:01 (você) | 23 |
| 4:55:01 a 5:11:30 | 33 |
| 5:11:30 a 5:27:59 | 42 |
| 5:27:59 a 5:44:28 | 37 |
| 5:44:28 a 6:00:58 | 27 |
| 6:00:58 a 6:17:27 | 18 |
| 6:17:27 a 6:33:56 | 10 |
| 6:33:56 a 6:50:26 | 6 |
| 6:50:26 a 7:06:55 | 4 |
| 7:06:55 a 7:23:24 | 1 |
| 7:23:24 a 7:39:53 | 1 |
| 7:39:53 a 7:56:23 | 1 |
| 7:56:23 a 8:12:52 | 1 |
215 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:27:35.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Duisburg 2022 · seu perfil por disciplina
Você é nadador. Natação no top 3% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 14%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Jonkoping 2024 | 17 °C | 4:42:40 |
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2018 | 20 °C | 4:36:32 |
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2022 | 23 °C | 4:40:09 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 | 24 °C | 5:11:59 |
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2023 | 24 °C | 4:52:20 |
| IRONMAN 70.3 Luxembourg 2026 | 31 °C | 4:51:43 |
No calor você perde cerca de 0,4% do tempo por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Frankfurt 2016 | 19 °C | 10:02:52 |
| IRONMAN Calella-Barcelona 2024 | 23 °C | 10:41:56 |
| IRONMAN Barcelona 2017 | 23 °C | 10:44:15 |
| IRONMAN Gdynia 2021 | 25 °C | 11:06:39 |
| IRONMAN Frankfurt 2022 | 27 °C | 10:42:47 |
| IRONMAN Emilia Romagna 2018 | 28 °C | 11:39:33 |
No calor você perde cerca de 1,3% do tempo por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Alemanha4 provas
Espanha3 provas
Dinamarca2 provas
Luxemburgo2 provas
Reino Unido1 prova
Itália1 prova
Polônia1 prova
Portugal1 prova
Suécia1 prova
Tailândia1 prova
África do Sul1 prova
11 países · 18 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
19 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| jul 2026 | IRONMAN 70.3 Luxembourg70.3 · M50-54 | 4:51:43 | 33º / 116 cat. | 707º / 2.143 geral |
| out 2025 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M50-54 | 5:11:59 | 27º / 168 cat. | 363º / 2.353 geral |
| out 2024 | IRONMAN Calella-BarcelonaIRONMAN · M50-54 | 10:41:56 | 58º / 289 cat. | 777º / 2.729 geral |
| jul 2024 | IRONMAN 70.3 Jonkoping70.3 · M50-54 | 4:42:40 | 22º / 141 cat. | 205º / 1.435 geral |
| jun 2023 | IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M50-54 | 4:52:20 | 30º / 132 cat. | 258º / 1.347 geral |
| ago 2022 | IRONMAN 70.3 Duisburg70.3 · M50-54 | 4:40:09 | 14º / 215 cat. | 269º / 1.993 geral |
| jun 2022 | IRONMAN FrankfurtIRONMAN · M50-54 | 10:42:47 | 43º / 301 cat. | 581º / 2.242 geral |
| ago 2021 | IRONMAN GdyniaIRONMAN · M45-49 | 11:06:39 | 29º / 105 cat. | 152º / 612 geral |
| jun 2019 | IRONMAN 70.3 Staffordshire70.3 · M45-49 | 5:03:37 | 25º / 266 cat. | 184º / 1.946 geral |
| set 2018 | IRONMAN Emilia RomagnaIRONMAN · M45-49 | 11:39:33 | 147º / 360 cat. | 881º / 2.078 geral |
| set 2018 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-49 | 5:02:14 | 160º / 338 cat. | 1.338º / 2.342 geral |
| jun 2018 | IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M45-49 | 4:36:32 | 21º / 304 cat. | 235º / 2.191 geral |
| set 2017 | IRONMAN BarcelonaIRONMAN · M45-49 | 10:44:15 | 80º / 411 cat. | 686º / 2.418 geral |
| abr 2017 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · M45-49 | DNS | 99.999º / 286 cat. | 99.999º / 1.760 geral |
| jul 2016 | IRONMAN FrankfurtIRONMAN · M40-44 | 10:02:52 | 95º / 481 cat. | 479º / 2.608 geral |
| jun 2015 | IRONMAN 70.3 Luxembourg70.3 · M40-44 | 4:38:16 | 25º / 226 cat. | 173º / 1.411 geral |
| set 2014 | IRONMAN MallorcaIRONMAN · M40-44 | 11:19:40 | 141º / 370 cat. | 742º / 2.023 geral |
| jul 2013 | IRONMAN European ChampionshipIRONMAN · M40-44 | DNF | 99.999º / 475 cat. | 99.999º / 2.448 geral |
| dez 2012 | IRONMAN 70.3 Laguna Phuket70.3 · M40-44 | 5:17:51 | 26º / 154 cat. | 129º / 729 geral |