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Michael Ruger

Estados Unidos · Masculino · M30-34 · primeira prova em 2002

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • Majors
Melhor colocaçãoTOP 22%

21º de 96 na M25-29 · IRONMAN Maryland 2021

Provas13em 1 país
Melhor 70.35:18:09Ohio 2023
Melhor IRONMAN11:32:45Maryland 2021
Melhor maratona4:25:00Nova York 2002 · 6:17/km

IRONMAN 70.3

7 provas · disciplinas em Ohio 2023

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 133 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação44:31 · 2:21/100mtop 48%: mais rápido que 52% da categoria
  • Bike2:49:04 · 31,9 km/htop 50%: mais rápido que 50% da categoria
  • Corrida1:39:32 · 4:43/kmtop 14%: mais rápido que 86% da categoria
  • Transições5:02 · −3:41 vs. medianatop 13%: mais rápido que 87% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Coeur d'Alene 195:45:3546º de 115 na M25-29
Chattanooga 216:03:1556º de 125 na M25-29
Indian Wells La Quinta 215:39:5348º de 137 na M25-29
Washington Maple Valley 225:24:2328º de 125 na M30-34
Steelhead 235:34:3431º de 75 na M30-34
Ohio 235:18:0939º de 134 na M30-34
Washington 235:40:2736º de 125 na M30-34

Clima no dia

Ohio 2023 (07–15h): 18,7 a 27,6 °C · sensação de até 28,0 °C · umidade 58% · vento até 17 km/h · sem chuva.

IRONMAN

3 provas · disciplinas em Maryland 2021

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 96 atletas da M25-29 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:16:58 · 2:02/100mtop 49%: mais rápido que 51% da categoria
  • Bike5:54:24 · 30,5 km/htop 34%: mais rápido que 66% da categoria
  • Corrida4:10:23 · 5:56/kmtop 12%: mais rápido que 88% da categoria
  • Transições11:01 · −9:51 vs. medianatop 8%: mais rápido que 92% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Maryland 2111:32:4521º de 96 na M25-29
Arizona 2212:08:1366º de 182 na M30-34
California 2412:45:42124º de 212 na M30-34

Clima no dia

Maryland 2021 (07–22h): 18,0 a 25,0 °C · sensação de até 27,5 °C · umidade 88% · vento até 11 km/h · 1,3 mm de chuva.

Majors

1 de 7 estrelas da Seven Star

  • Berlim: ainda não
  • Chicago: ainda não
  • Londres: ainda não
  • Nova York: concluída em 2002
  • Boston: não coletada
  • Tóquio: não coletada
  • Sydney: não coletada

Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN Maryland 2021 · Para o pódio da M25-29

10:00:48−1:31:57 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 11:32:45 (21º). A maior diferença está em bike (−45:38) e corrida (−37:05).

IRONMAN Maryland 2021 · Na próxima faixa etária (M30-34)

Hoje top 22%, na faixa seguinte top 18%

Com o mesmo 11:32:45, você seria 24º de 137 na M30-34 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Coeur d'Alene 2019IRONMAN 70.3top 40%
IRONMAN 70.3 Chattanooga 2021IRONMAN 70.3top 45%
IRONMAN Maryland 2021IRONMANtop 22%
IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta 2021IRONMAN 70.3top 36%
IRONMAN 70.3 Washington Maple Valley 2022IRONMAN 70.3top 23%
IRONMAN Arizona 2022IRONMANtop 37%
IRONMAN 70.3 Steelhead 2023IRONMAN 70.3top 42%
IRONMAN 70.3 Ohio 2023IRONMAN 70.3top 30%
IRONMAN 70.3 Washington 2023IRONMAN 70.3top 29%
IRONMAN California 2024IRONMANtop 59%

De top 40% para top 59% em 5 anos. No triathlon, você perde em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoWashington Maple Valley 22 · 38:212:01/100m
  • BikeOhio 23 · 2:49:0431,9 km/h
  • CorridaOhio 23 · 1:39:324:43/km
  • TransiçõesOhio 235:02

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoCalifornia 24 · 59:521:35/100mPR
  • BikeMaryland 21 · 5:54:2430,5 km/h
  • CorridaArizona 22 · 3:46:525:23/km
  • TransiçõesArizona 2210:57

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M25-29 · IRONMAN Maryland 2021

você 11:32:45
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
9:07:30 a 9:37:581
9:37:58 a 10:08:253
10:08:25 a 10:38:535
10:38:53 a 11:09:203
11:09:20 a 11:39:48 (você)11
11:39:48 a 12:10:1511
12:10:15 a 12:40:439
12:40:43 a 13:11:108
13:11:10 a 13:41:386
13:41:38 a 14:12:059
14:12:05 a 14:42:337
14:42:33 a 15:13:008
15:13:00 a 15:43:288
15:43:28 a 16:13:557

96 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 13:03:48.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN Maryland 2021 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 49%Biketop 34%Corridatop 12%

Você é corredor. Corrida no top 12% da categoria; a natação está na média. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Washington 202320 °C5:40:27
IRONMAN 70.3 Washington Maple Valley 202223 °C5:24:23
IRONMAN 70.3 Coeur d'Alene 201927 °C5:45:35
IRONMAN 70.3 Ohio 202328 °C5:18:09
IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta 202129 °C5:39:53
IRONMAN 70.3 Steelhead 202329 °C5:34:34
IRONMAN 70.3 Chattanooga 202131 °C6:03:15

No calor você perde cerca de 0,4% do tempo por °C a mais. Com 7 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

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ProvaMáximaTempo
IRONMAN Arizona 202222 °C12:08:13
IRONMAN California 202425 °C12:45:42
IRONMAN Maryland 202125 °C11:32:45

Você rende melhor no calor: cerca de 0,3% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Estados Unidos13 provas

1 país · 13 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

13 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
out 2024IRONMAN CaliforniaIRONMAN · M30-3412:45:42124º / 212 cat.1.106º / 2.430 geral
set 2023IRONMAN 70.3 Washington70.3 · M30-345:40:2736º / 125 cat.324º / 1.199 geral
jul 2023IRONMAN 70.3 Ohio70.3 · M30-345:18:0939º / 134 cat.234º / 1.325 geral
jun 2023IRONMAN 70.3 Steelhead70.3 · M30-345:34:3431º / 75 cat.177º / 620 geral
nov 2022IRONMAN ArizonaIRONMAN · M30-3412:08:1366º / 182 cat.495º / 1.993 geral
set 2022IRONMAN 70.3 Washington Maple Valley70.3 · M30-345:24:2328º / 125 cat.189º / 1.164 geral
dez 2021IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta70.3 · M25-295:39:5348º / 137 cat.479º / 1.523 geral
set 2021IRONMAN MarylandIRONMAN · M25-2911:32:4521º / 96 cat.201º / 1.691 geral
mai 2021IRONMAN 70.3 Chattanooga70.3 · M25-296:03:1556º / 125 cat.783º / 1.934 geral
jun 2019IRONMAN 70.3 Coeur d'Alene70.3 · M25-295:45:3546º / 115 cat.604º / 1.923 geral
nov 2011Maratona de Nova YorkMaratona · M45-495:29:39—41.590º / 47.239 geral
nov 2007Maratona de Nova YorkMaratona · M45-494:59:04—29.551º / 38.604 geral
nov 2002Maratona de Nova YorkMaratona · M35-394:25:00—15.364º / 31.838 geral