IRONMAN 70.3 Duisburg 2024 · Para o pódio da M45-49
4:22:03−24:19 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:46:22 (18º). A maior diferença está em corrida (−16:35) e bike (−5:40).
Provas7em 2 países
Melhor 70.34:45:43Duisburg 2023
Melhor IRONMAN10:41:25Frankfurt 2022
Melhor maratona3:18:03Berlim 2015 · 4:42/km
IRONMAN 70.3
4 provas · disciplinas em Duisburg 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 162 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação29:45 · 1:34/100mtop 3%: mais rápido que 97% da categoria
- Bike2:27:38 · 36,6 km/htop 40%: mais rápido que 60% da categoria
- Corrida1:41:27 · 4:48/kmtop 28%: mais rápido que 72% da categoria
- Transições6:53 · −3:55 vs. medianatop 7%: mais rápido que 93% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Marbella 19 | 5:16:13 | 83º de 292 na M40-44 |
| Duisburg 21 | 4:57:52 | 23º de 144 na M45-49 |
| Duisburg 23 | 4:45:43 | 33º de 162 na M45-49 |
| Duisburg 24 | 4:46:22 | 18º de 148 na M45-49 |
Clima no dia
Duisburg 2023 (07–15h): 13,9 a 16,9 °C · sensação de até 16,7 °C · umidade 86% · vento até 25 km/h · 4,8 mm de chuva.
IRONMAN
1 prova · disciplinas em Frankfurt 2022
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 326 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:00:30 · 1:36/100mtop 8%: mais rápido que 92% da categoria
- Bike5:23:03 · 33,4 km/htop 23%: mais rápido que 77% da categoria
- Corrida4:07:24 · 5:52/kmtop 37%: mais rápido que 63% da categoria
- Transições10:29 · −3:36 vs. medianatop 18%: mais rápido que 82% da categoria
Clima no dia
Frankfurt 2022 (07–22h): 18,5 a 26,7 °C · sensação de até 28,3 °C · umidade 59% · vento até 15 km/h · 0,1 mm de chuva.
Majors
1 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: concluída em 2015
- Chicago: ainda não
- Londres: ainda não
- Nova York: ainda não
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Berlim 20153:18:034:42/km
- Berlim 20163:33:035:03/km
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Marbella 2019 | IRONMAN 70.3 | top 29% |
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2021 | IRONMAN 70.3 | top 16% |
| IRONMAN Frankfurt 2022 | IRONMAN | top 23% |
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2023 | IRONMAN 70.3 | top 21% |
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2024 | IRONMAN 70.3 | top 13% |
De top 29% para top 13% em 5 anos. No triathlon, você ganha em média 2 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoDuisburg 23 · 29:451:34/100m
- BikeDuisburg 24 · 2:18:4138,9 km/hPR
- CorridaDuisburg 21 · 1:40:264:46/km
- TransiçõesDuisburg 236:53
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Duisburg 2024
você 4:46:22
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:12:07 a 4:29:38 | 7 |
| 4:29:38 a 4:47:09 (você) | 11 |
| 4:47:09 a 5:04:40 | 24 |
| 5:04:40 a 5:22:10 | 35 |
| 5:22:10 a 5:39:41 | 21 |
| 5:39:41 a 5:57:12 | 20 |
| 5:57:12 a 6:14:43 | 9 |
| 6:14:43 a 6:32:14 | 9 |
| 6:32:14 a 6:49:45 | 5 |
| 6:49:45 a 7:07:16 | 5 |
| 7:07:16 a 7:24:46 | 1 |
| 7:24:46 a 7:42:17 | 0 |
| 7:42:17 a 7:59:48 | 0 |
| 7:59:48 a 8:17:19 | 1 |
148 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:20:45.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Duisburg 2024 · seu perfil por disciplina
Você é nadador. Natação no top 3% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 29%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2021 | 16 °C | 4:57:52 |
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2023 | 17 °C | 4:45:43 |
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2024 | 30 °C | 4:46:22 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,2% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Alemanha6 provas
Espanha1 prova
2 países · 7 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
7 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| set 2024 | IRONMAN 70.3 Duisburg70.3 · M45-49 | 4:46:22 | 18º / 148 cat. | 287º / 1.890 geral |
| ago 2023 | IRONMAN 70.3 Duisburg70.3 · M45-49 | 4:45:43 | 33º / 162 cat. | 343º / 1.903 geral |
| jun 2022 | IRONMAN FrankfurtIRONMAN · M45-49 | 10:41:25 | 74º / 326 cat. | 569º / 2.242 geral |
| ago 2021 | IRONMAN 70.3 Duisburg70.3 · M45-49 | 4:57:52 | 23º / 144 cat. | 269º / 1.375 geral |
| abr 2019 | IRONMAN 70.3 Marbella70.3 · M40-44 | 5:16:13 | 83º / 292 cat. | 451º / 1.704 geral |
| 2016 | Maratona de BerlimRunner · M40-44 | 3:33:03 | — | 7.167º / 35.979 geral |
| 2015 | Maratona de BerlimRunner · M35-39 | 3:18:03 | — | 4.423º / 36.764 geral |