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Michael Rasco

Estados Unidos · Masculino · M45-49 · primeira prova em 2012

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • Majors
Melhor colocaçãoTOP 10%

25º de 269 na M40-44 · IRONMAN 70.3 Austin 2013

Provas23em 2 países
Melhor 70.34:41:35Gulf Coast 2017
Melhor IRONMAN13:04:37World Championship 2015
Melhor maratona4:10:26Nova York 2013 · 5:56/km

IRONMAN 70.3

20 provas · disciplinas em Gulf Coast 2017

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 131 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Bike2:37:11 · 34,4 km/htop 38%: mais rápido que 62% da categoria
  • Corrida2:01:13 · 5:45/kmtop 26%: mais rápido que 74% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Kansas 125:51:2970º de 175 na M40-44
Steelhead 125:12:2036º de 160 na M40-44
Florida 135:16:0836º de 181 na M40-44
Eagleman 135:05:5246º de 248 na M40-44
Steelhead 135:05:0520º de 205 na M40-44
World Championship 135:28:28174º de 237 na M40-44
Austin 135:00:0125º de 269 na M40-44
New Orleans 145:06:0018º de 176 na M40-44
Muncie 145:08:4534º de 161 na M40-44
Florida 155:26:3750º de 165 na M45-49
Chattanooga 155:19:4053º de 245 na M45-49
Steelhead 155:12:0753º de 232 na M45-49
Texas 165:33:5678º de 232 na M45-49
Muncie 165:26:2345º de 230 na M45-49
Steelhead 165:29:1351º de 202 na M45-49
Augusta 165:26:5638º de 260 na M45-49
Gulf Coast 174:41:3537º de 132 na M45-49
Steelhead 175:36:2964º de 167 na M45-49
Florida 185:41:1993º de 214 na M45-49
Chattanooga 195:26:0794º de 287 na M45-49

Clima no dia

Gulf Coast 2017 (07–15h): 23,1 a 25,6 °C · sensação de até 27,4 °C · umidade 76% · vento até 33 km/h · 1,8 mm de chuva.

IRONMAN

1 prova · disciplinas em World Championship 2015

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 249 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:28:34 · 2:20/100mtop 86%: mais rápido que 14% da categoria
  • Bike6:34:25 · 27,4 km/htop 86%: mais rápido que 14% da categoria
  • Corrida4:33:39 · 6:29/kmtop 67%: mais rápido que 33% da categoria
  • Transições27:59 · +17:38 vs. medianatop 99%: mais rápido que 1% da categoria

Clima no dia

World Championship 2015 (07–22h): 13,0 a 16,3 °C · sensação de até 15,2 °C · umidade 81% · vento até 15 km/h · 0,1 mm de chuva.

Majors

1 de 7 estrelas da Seven Star

  • Berlim: ainda não
  • Chicago: ainda não
  • Londres: ainda não
  • Nova York: concluída em 2013
  • Boston: não coletada
  • Tóquio: não coletada
  • Sydney: não coletada

Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Austin 2013 · Para o pódio da M40-44

4:33:03−26:58 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:00:01 (25º). A maior diferença está em bike (−13:36) e natação (−10:22).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Kansas 2012IRONMAN 70.3top 40%
IRONMAN 70.3 Steelhead 2012IRONMAN 70.3top 23%
IRONMAN 70.3 Florida 2013IRONMAN 70.3top 20%
IRONMAN 70.3 Eagleman 2013IRONMAN 70.3top 19%
IRONMAN 70.3 Steelhead 2013IRONMAN 70.3top 10%
IRONMAN 70.3 World Championship 2013IRONMAN 70.3top 74%
IRONMAN 70.3 Austin 2013IRONMAN 70.3top 10%
IRONMAN 70.3 New Orleans 2014IRONMAN 70.3top 11%
IRONMAN 70.3 Muncie 2014IRONMAN 70.3top 22%
IRONMAN 70.3 Florida 2015IRONMAN 70.3top 31%
IRONMAN 70.3 Chattanooga 2015IRONMAN 70.3top 22%
IRONMAN 70.3 Steelhead 2015IRONMAN 70.3top 23%
IRONMAN World Championship 2015IRONMANtop 81%
IRONMAN 70.3 Texas 2016IRONMAN 70.3top 34%
IRONMAN 70.3 Muncie 2016IRONMAN 70.3top 20%
IRONMAN 70.3 Steelhead 2016IRONMAN 70.3top 26%
IRONMAN 70.3 Augusta 2016IRONMAN 70.3top 15%
IRONMAN 70.3 Gulf Coast 2017IRONMAN 70.3top 29%
IRONMAN 70.3 Steelhead 2017IRONMAN 70.3top 39%
IRONMAN 70.3 Florida 2018IRONMAN 70.3top 44%
IRONMAN 70.3 Chattanooga 2019IRONMAN 70.3top 33%

De top 40% para top 33% em 7 anos. No triathlon, você perde em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoChattanooga 19 · 20:101:04/100mPR
  • BikeSteelhead 15 · 2:35:0334,8 km/h
  • CorridaAustin 13 · 1:32:274:23/km
  • TransiçõesEagleman 135:16

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M40-44 · IRONMAN 70.3 Austin 2013

você 5:00:01
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:14:57 a 4:34:564
4:34:56 a 4:54:5612
4:54:56 a 5:14:55 (você)35
5:14:55 a 5:34:5450
5:34:54 a 5:54:5341
5:54:53 a 6:14:5333
6:14:53 a 6:34:5232
6:34:52 a 6:54:5124
6:54:51 a 7:14:5114
7:14:51 a 7:34:5015
7:34:50 a 7:54:495
7:54:49 a 8:14:482
8:14:48 a 8:34:480
8:34:48 a 8:54:472

269 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:50:30.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Austin 2013 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 42%Biketop 19%Corridatop 3%

Você é corredor. Corrida no top 3% da categoria; a natação está na média. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Augusta 201614 °C5:26:56
IRONMAN 70.3 Steelhead 201723 °C5:36:29
IRONMAN 70.3 Texas 201624 °C5:33:56
IRONMAN 70.3 New Orleans 201425 °C5:06:00
IRONMAN 70.3 Steelhead 201525 °C5:12:07
IRONMAN 70.3 Muncie 201625 °C5:26:23
IRONMAN 70.3 Gulf Coast 201726 °C4:41:35
IRONMAN 70.3 Steelhead 201626 °C5:29:13
IRONMAN 70.3 Chattanooga 201526 °C5:19:40
IRONMAN 70.3 Florida 201827 °C5:41:19
IRONMAN 70.3 Chattanooga 201929 °C5:26:07
IRONMAN 70.3 Kansas 201232 °C5:51:29

No calor você perde cerca de 0,2% do tempo por °C a mais. Com 12 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Estados Unidos22 provas
  • França1 prova

2 países · 23 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

27 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
mai 2019IRONMAN 70.3 Chattanooga70.3 · M45-495:26:0794º / 287 cat.780º / 2.701 geral
mai 2018IRONMAN 70.3 Gulf Coast70.3 · M45-49DNS99.999º / 125 cat.99.999º / 1.170 geral
abr 2018IRONMAN 70.3 Florida70.3 · M45-495:41:1993º / 214 cat.583º / 1.605 geral
ago 2017IRONMAN 70.3 Steelhead70.3 · M45-495:36:2964º / 167 cat.533º / 1.601 geral
mai 2017IRONMAN 70.3 Gulf Coast70.3 · M45-494:41:3537º / 132 cat.324º / 1.242 geral
nov 2016Maratona de Nova YorkMaratona · M45-495:29:48—43.067º / 51.275 geral
out 2016IRONMAN 70.3 Miami70.3 · M45-49DNS99.999º / 215 cat.99.999º / 1.892 geral
set 2016IRONMAN 70.3 Augusta70.3 · M45-495:26:5638º / 260 cat.321º / 2.304 geral
ago 2016IRONMAN 70.3 Steelhead70.3 · M45-495:29:1351º / 202 cat.469º / 2.083 geral
jul 2016IRONMAN 70.3 Muncie70.3 · M45-495:26:2345º / 230 cat.425º / 1.784 geral
abr 2016IRONMAN 70.3 Texas70.3 · M45-495:33:5678º / 232 cat.692º / 2.214 geral
out 2015IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M45-4913:04:37201º / 249 cat.1.701º / 2.142 geral
ago 2015IRONMAN 70.3 Steelhead70.3 · M45-495:12:0753º / 232 cat.317º / 1.983 geral
mai 2015IRONMAN 70.3 Chattanooga70.3 · M45-495:19:4053º / 245 cat.438º / 2.047 geral
abr 2015IRONMAN 70.3 Florida70.3 · M45-495:26:3750º / 165 cat.384º / 1.450 geral
jul 2014IRONMAN 70.3 Muncie70.3 · M40-445:08:4534º / 161 cat.245º / 1.445 geral
jun 2014IRONMAN 70.3 Eagleman70.3 · M40-44DNS99.999º / 282 cat.99.999º / 1.981 geral
abr 2014IRONMAN 70.3 New Orleans70.3 · M40-445:06:0018º / 176 cat.175º / 1.329 geral
nov 2013Maratona de Nova YorkMaratona · M40-444:10:26—20.115º / 50.135 geral
out 2013IRONMAN 70.3 Austin70.3 · M40-445:00:0125º / 269 cat.242º / 2.032 geral
set 2013IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M40-445:28:28174º / 237 cat.1.121º / 1.979 geral
ago 2013IRONMAN 70.3 Steelhead70.3 · M40-445:05:0520º / 205 cat.193º / 1.430 geral
jun 2013IRONMAN 70.3 Eagleman70.3 · M40-445:05:5246º / 248 cat.384º / 1.848 geral
mai 2013IRONMAN 70.3 Florida70.3 · M40-445:16:0836º / 181 cat.275º / 1.282 geral
ago 2012IRONMAN 70.3 Steelhead70.3 · M40-445:12:2036º / 160 cat.218º / 1.221 geral
jun 2012IRONMAN 70.3 Kansas70.3 · M40-445:51:2970º / 175 cat.380º / 1.152 geral
abr 2012IRONMAN 70.3 New Orleans70.3 · M40-44DNS99.999º / 155 cat.99.999º / 1.197 geral