IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2023 · Para o pódio da M45-49
4:26:09−7:26 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:33:35 (9º). A maior diferença está em corrida (−4:33) e natação (−2:17).
Provas25em 10 países
Melhor 70.34:28:57Jonkoping 2024
Melhor IRONMAN9:47:30Hamburg 2024
IRONMAN 70.3
15 provas · disciplinas em Jonkoping 2024
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 137 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação12:51 · 0:41/100mtop 43%: mais rápido que 57% da categoria
- Bike2:22:09 · 38,0 km/htop 5%: mais rápido que 95% da categoria
- Corrida1:44:11 · 4:56/kmtop 23%: mais rápido que 77% da categoria
- Transições9:46 · −4:05 vs. medianatop 18%: mais rápido que 82% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Marbella 18 | 5:20:24 | 68º de 329 na M40-44 |
| Turkey 18 | 5:42:02 | 148º de 188 na M40-44 |
| Elsinore 19 | 4:45:08 | 56º de 255 na M40-44 |
| Elsinore 21 | 4:45:43 | 31º de 145 na M45-49 |
| Cascais Portugal 21 | 5:19:27 | 38º de 318 na M45-49 |
| Jonkoping 22 | 4:55:29 | 22º de 206 na M45-49 |
| Knokke-Heist 23 | 4:33:35 | 9º de 197 na M45-49 |
| Jonkoping 24 | 4:28:57 | 18º de 137 na M45-49 |
| Gdynia 24 | 4:51:43 | 9º de 72 na M45-49 |
| World Championship 24 | 5:22:28 | 263º de 388 na M45-49 |
| Elsinore 25 | 5:25:37 | 48º de 112 na M50-54 |
| Erkner Berlin-Brandenburg 25 | 4:53:08 | 16º de 90 na M50-54 |
| Türkiye 25 | 4:44:07 | 17º de 91 na M50-54 |
| Luxembourg 26 | 4:32:51 | 20º de 116 na M50-54 |
| Erkner 26 | 4:44:20 | 8º de 86 na M50-54 |
Clima no dia
Jonkoping 2024 (07–15h): 12,4 a 17,3 °C · sensação de até 12,1 °C · umidade 61% · vento até 36 km/h · sem chuva.
IRONMAN
10 provas · disciplinas em Hamburg 2024
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 328 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:19:44 · 2:06/100mtop 60%: mais rápido que 40% da categoria
- Bike4:28:54 · 40,2 km/htop 1%: mais rápido que 100% da categoria
- Corrida3:46:40 · 5:22/kmtop 29%: mais rápido que 71% da categoria
- Transições12:12 · −4:52 vs. medianatop 15%: mais rápido que 85% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Copenhagen 19 | 10:23:16 | 72º de 376 na M40-44 |
| Copenhagen 21 | 10:47:21 | 72º de 175 na M45-49 |
| Hamburg 22 | 10:15:02 | 42º de 272 na M45-49 |
| Copenhagen 22 | 9:58:20 | 34º de 294 na M45-49 |
| Copenhagen 23 | 9:51:07 | 23º de 228 na M45-49 |
| Hamburg 24 | 9:47:30 | 40º de 328 na M45-49 |
| Kalmar-Sweden 24 | 10:36:18 | 55º de 207 na M45-49 |
| Lanzarote 25 | 12:05:17 | 27º de 121 na M50-54 |
| Lanzarote 26 | 12:36:18 | 61º de 165 na M50-54 |
| Kalmar-Sweden 26 | 10:41:18 | 38º de 209 na M50-54 |
Clima no dia
Hamburg 2024 (07–22h): 14,1 a 19,4 °C · sensação de até 17,9 °C · umidade 78% · vento até 24 km/h · 0,9 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2023 · Na próxima faixa etária (M50-54)
Hoje top 5%, na faixa seguinte top 2%
Com o mesmo 4:33:35, você seria 2º de 148 na M50-54 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Marbella 2018 | IRONMAN 70.3 | top 21% |
| IRONMAN 70.3 Turkey 2018 | IRONMAN 70.3 | top 79% |
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2019 | IRONMAN 70.3 | top 22% |
| IRONMAN Copenhagen 2019 | IRONMAN | top 20% |
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2021 | IRONMAN 70.3 | top 22% |
| IRONMAN Copenhagen 2021 | IRONMAN | top 42% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2021 | IRONMAN 70.3 | top 12% |
| IRONMAN Hamburg 2022 | IRONMAN | top 16% |
| IRONMAN 70.3 Jonkoping 2022 | IRONMAN 70.3 | top 11% |
| IRONMAN Copenhagen 2022 | IRONMAN | top 12% |
| IRONMAN Copenhagen 2023 | IRONMAN | top 11% |
| IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2023 | IRONMAN 70.3 | top 5% |
| IRONMAN Hamburg 2024 | IRONMAN | top 13% |
| IRONMAN 70.3 Jonkoping 2024 | IRONMAN 70.3 | top 14% |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2024 | IRONMAN 70.3 | top 13% |
| IRONMAN Kalmar-Sweden 2024 | IRONMAN | top 27% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2024 | IRONMAN 70.3 | top 68% |
| IRONMAN Lanzarote 2025 | IRONMAN | top 23% |
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2025 | IRONMAN 70.3 | top 43% |
| IRONMAN 70.3 Erkner Berlin-Brandenburg 2025 | IRONMAN 70.3 | top 18% |
| IRONMAN 70.3 Türkiye 2025 | IRONMAN 70.3 | top 19% |
| IRONMAN Lanzarote 2026 | IRONMAN | top 37% |
| IRONMAN 70.3 Luxembourg 2026 | IRONMAN 70.3 | top 18% |
| IRONMAN Kalmar-Sweden 2026 | IRONMAN | top 19% |
| IRONMAN 70.3 Erkner 2026 | IRONMAN 70.3 | top 10% |
De top 21% para top 10% em 8 anos. No triathlon, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoJonkoping 24 · 12:510:41/100m
- BikeTürkiye 25 · 2:10:0641,5 km/h
- CorridaElsinore 21 · 1:32:504:24/km
- TransiçõesTürkiye 258:02
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoLanzarote 26 · 1:11:521:53/100m
- BikeHamburg 24 · 4:28:5440,2 km/h
- CorridaCopenhagen 23 · 3:42:165:16/km
- TransiçõesCopenhagen 227:53
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2023
você 4:33:35
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:20:50 a 4:35:36 (você) | 11 |
| 4:35:36 a 4:50:22 | 18 |
| 4:50:22 a 5:05:08 | 27 |
| 5:05:08 a 5:19:54 | 39 |
| 5:19:54 a 5:34:40 | 28 |
| 5:34:40 a 5:49:26 | 33 |
| 5:49:26 a 6:04:12 | 19 |
| 6:04:12 a 6:18:58 | 9 |
| 6:18:58 a 6:33:44 | 7 |
| 6:33:44 a 6:48:30 | 2 |
| 6:48:30 a 7:03:16 | 2 |
| 7:03:16 a 7:18:02 | 1 |
| 7:18:02 a 7:32:48 | 0 |
| 7:32:48 a 7:47:34 | 1 |
197 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:21:32.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2023 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 1% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 32%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Jonkoping 2022 | 16 °C | 4:55:29 |
| IRONMAN 70.3 Jonkoping 2024 | 17 °C | 4:28:57 |
| IRONMAN 70.3 Marbella 2018 | 17 °C | 5:20:24 |
| IRONMAN 70.3 Erkner Berlin-Brandenburg 2025 | 18 °C | 4:53:08 |
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2019 | 19 °C | 4:45:08 |
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2021 | 19 °C | 4:45:43 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2021 | 20 °C | 5:19:27 |
| IRONMAN 70.3 Erkner 2026 | 20 °C | 4:44:20 |
| IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2023 | 23 °C | 4:33:35 |
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2025 | 23 °C | 5:25:37 |
| IRONMAN 70.3 Turkey 2018 | 23 °C | 5:42:02 |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2024 | 23 °C | 4:51:43 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2024 | 25 °C | 5:22:28 |
| IRONMAN 70.3 Türkiye 2025 | 26 °C | 4:44:07 |
| IRONMAN 70.3 Luxembourg 2026 | 31 °C | 4:32:51 |
A temperatura quase não muda o seu tempo. Com 15 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Copenhagen 2021 | 19 °C | 10:47:21 |
| IRONMAN Copenhagen 2019 | 19 °C | 10:23:16 |
| IRONMAN Hamburg 2024 | 19 °C | 9:47:30 |
| IRONMAN Copenhagen 2023 | 22 °C | 9:51:07 |
| IRONMAN Lanzarote 2025 | 22 °C | 12:05:17 |
| IRONMAN Copenhagen 2022 | 22 °C | 9:58:20 |
| IRONMAN Kalmar-Sweden 2024 | 23 °C | 10:36:18 |
| IRONMAN Hamburg 2022 | 24 °C | 10:15:02 |
| IRONMAN Lanzarote 2026 | 27 °C | 12:36:18 |
| IRONMAN Kalmar-Sweden 2026 | 30 °C | 10:41:18 |
No calor você perde cerca de 1,0% do tempo por °C a mais. Com 10 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Dinamarca7 provas
Alemanha4 provas
Suécia4 provas
Espanha3 provas
Turquia2 provas
Bélgica1 prova
Luxemburgo1 prova
Nova Zelândia1 prova
Polônia1 prova
Portugal1 prova
10 países · 25 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
25 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| set 2026 | IRONMAN 70.3 Erkner70.3 · M50-54 | 4:44:20 | 8º / 86 cat. | 181º / 1.695 geral |
| ago 2026 | IRONMAN Kalmar-SwedenIRONMAN · M50-54 | 10:41:18 | 38º / 209 cat. | 545º / 2.450 geral |
| jul 2026 | IRONMAN 70.3 Luxembourg70.3 · M50-54 | 4:32:51 | 20º / 116 cat. | 356º / 2.143 geral |
| mai 2026 | IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M50-54 | 12:36:18 | 61º / 165 cat. | 476º / 1.100 geral |
| nov 2025 | IRONMAN 70.3 Türkiye70.3 · M50-54 | 4:44:07 | 17º / 91 cat. | 210º / 1.157 geral |
| set 2025 | IRONMAN 70.3 Erkner Berlin-Brandenburg70.3 · M50-54 | 4:53:08 | 16º / 90 cat. | 324º / 1.565 geral |
| jun 2025 | IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M50-54 | 5:25:37 | 48º / 112 cat. | 800º / 1.795 geral |
| mai 2025 | IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M50-54 | 12:05:17 | 27º / 121 cat. | 292º / 881 geral |
| dez 2024 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-49 | 5:22:28 | 263º / 388 cat. | 2.228º / 3.087 geral |
| ago 2024 | IRONMAN Kalmar-SwedenIRONMAN · M45-49 | 10:36:18 | 55º / 207 cat. | 376º / 1.821 geral |
| ago 2024 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M45-49 | 4:51:43 | 9º / 72 cat. | 123º / 633 geral |
| jul 2024 | IRONMAN 70.3 Jonkoping70.3 · M45-49 | 4:28:57 | 18º / 137 cat. | 126º / 1.435 geral |
| jun 2024 | IRONMAN HamburgIRONMAN · M45-49 | 9:47:30 | 40º / 328 cat. | 348º / 2.333 geral |
| set 2023 | IRONMAN 70.3 Knokke-Heist70.3 · M45-49 | 4:33:35 | 9º / 197 cat. | 175º / 2.003 geral |
| ago 2023 | IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M45-49 | 9:51:07 | 23º / 228 cat. | 204º / 1.937 geral |
| ago 2022 | IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M45-49 | 9:58:20 | 34º / 294 cat. | 259º / 2.075 geral |
| jul 2022 | IRONMAN 70.3 Jonkoping70.3 · M45-49 | 4:55:29 | 22º / 206 cat. | 171º / 1.541 geral |
| jun 2022 | IRONMAN HamburgIRONMAN · M45-49 | 10:15:02 | 42º / 272 cat. | 347º / 1.799 geral |
| out 2021 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M45-49 | 5:19:27 | 38º / 318 cat. | 312º / 2.327 geral |
| ago 2021 | IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M45-49 | 10:47:21 | 72º / 175 cat. | 457º / 1.346 geral |
| jun 2021 | IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M45-49 | 4:45:43 | 31º / 145 cat. | 229º / 1.097 geral |
| ago 2019 | IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M40-44 | 10:23:16 | 72º / 376 cat. | 501º / 2.543 geral |
| jun 2019 | IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M40-44 | 4:45:08 | 56º / 255 cat. | 387º / 2.120 geral |
| out 2018 | IRONMAN 70.3 Turkey70.3 · M40-44 | 5:42:02 | 148º / 188 cat. | 769º / 1.084 geral |
| abr 2018 | IRONMAN 70.3 Marbella70.3 · M40-44 | 5:20:24 | 68º / 329 cat. | 412º / 1.856 geral |