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Michael Krug

Estados Unidos · Masculino · M45-49 · primeira prova em 2002

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • Majors
Melhor colocaçãoTOP 10%

15º de 158 na M40-44 · IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta 2021

Provas16em 2 países
Melhor 70.34:51:17Indian Wells La Quinta 2019
Melhor IRONMAN10:06:01Cozumel 2021
Melhor maratona4:04:36Chicago 2003 · 5:48/km

IRONMAN 70.3

10 provas · disciplinas em Indian Wells La Quinta 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 234 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação41:15 · 2:10/100mtop 37%: mais rápido que 63% da categoria
  • Bike2:26:12 · 36,9 km/htop 10%: mais rápido que 90% da categoria
  • Corrida1:36:45 · 4:35/kmtop 9%: mais rápido que 91% da categoria
  • Transições7:05 · −4:19 vs. medianatop 9%: mais rápido que 91% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Santa Rosa 195:09:4629º de 193 na M40-44
Arizona 195:05:1623º de 150 na M40-44
Indian Wells La Quinta 194:51:1724º de 234 na M40-44
St. George 215:13:0641º de 255 na M40-44
World Championship 215:15:17184º de 350 na M40-44
Oceanside 214:59:4522º de 178 na M40-44
Indian Wells La Quinta 214:54:1115º de 158 na M40-44
World Championship 225:31:26456º de 527 na M40-44
Indian Wells La Quinta 225:00:5519º de 150 na M40-44
Indian Wells La Quinta 234:52:2924º de 170 na M45-49

Clima no dia

Indian Wells La Quinta 2019 (07–15h): 13,2 a 18,5 °C · sensação de até 17,3 °C · umidade 75% · vento até 10 km/h · sem chuva.

IRONMAN

3 provas · disciplinas em Cozumel 2021

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 309 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação53:10 · 1:24/100mtop 25%: mais rápido que 75% da categoria
  • Bike4:59:42 · 36,0 km/htop 19%: mais rápido que 81% da categoria
  • Corrida4:06:00 · 5:50/kmtop 27%: mais rápido que 73% da categoria
  • Transições7:09 · −6:53 vs. medianatop 13%: mais rápido que 87% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Cozumel 2110:06:0165º de 310 na M40-44
Des Moines 2210:28:4211º de 115 na M40-44
California 2411:06:2844º de 246 na M45-49

Clima no dia

Cozumel 2021 (07–22h): 24,7 a 27,4 °C · sensação de até 33,3 °C · umidade 85% · vento até 12 km/h · 3,2 mm de chuva.

Majors

1 de 7 estrelas da Seven Star

  • Berlim: ainda não
  • Chicago: concluída em 2003
  • Londres: ainda não
  • Nova York: ainda não
  • Boston: não coletada
  • Tóquio: não coletada
  • Sydney: não coletada

Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta 2021 · Para o pódio da M40-44

4:26:54−27:17 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:54:11 (15º). A maior diferença está em natação (−11:25) e corrida (−8:32).

IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta 2021 · Na próxima faixa etária (M45-49)

Hoje top 10%, na faixa seguinte top 7%

Com o mesmo 4:54:11, você seria 9º de 140 na M45-49 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Santa Rosa 2019IRONMAN 70.3top 16%
IRONMAN 70.3 Arizona 2019IRONMAN 70.3top 16%
IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta 2019IRONMAN 70.3top 11%
IRONMAN 70.3 St. George 2021IRONMAN 70.3top 17%
IRONMAN 70.3 World Championship 2021IRONMAN 70.3top 53%
IRONMAN 70.3 Oceanside 2021IRONMAN 70.3top 13%
IRONMAN Cozumel 2021IRONMANtop 21%
IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta 2021IRONMAN 70.3top 10%
IRONMAN Des Moines 2022IRONMANtop 10%
IRONMAN 70.3 World Championship 2022IRONMAN 70.3top 87%
IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta 2022IRONMAN 70.3top 13%
IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta 2023IRONMAN 70.3top 15%
IRONMAN California 2024IRONMANtop 18%

De top 16% para top 18% em 5 anos. No triathlon, você perde em média 2 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoSt. George 21 · 36:301:55/100m
  • BikeIndian Wells La Quinta 22 · 2:23:0937,7 km/h
  • CorridaOceanside 21 · 1:31:354:20/km
  • TransiçõesIndian Wells La Quinta 216:46

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoCalifornia 24 · 53:081:24/100mPR
  • BikeCozumel 21 · 4:59:4236,0 km/h
  • CorridaDes Moines 22 · 4:02:385:45/km
  • TransiçõesCozumel 217:09

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M40-44 · IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta 2021

você 4:54:11
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:23:46 a 4:41:157
4:41:15 a 4:58:44 (você)14
4:58:44 a 5:16:1313
5:16:13 a 5:33:4222
5:33:42 a 5:51:1117
5:51:11 a 6:08:4014
6:08:40 a 6:26:0915
6:26:09 a 6:43:3814
6:43:38 a 7:01:0715
7:01:07 a 7:18:365
7:18:36 a 7:36:059
7:36:05 a 7:53:346
7:53:34 a 8:11:033
8:11:03 a 8:28:324

158 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:00:43.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta 2021 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 42%Biketop 8%Corridatop 9%

Você é ciclista. Bike no top 8% da categoria; a natação está na média. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 World Championship 202218 °C5:31:26
IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta 201919 °C4:51:17
IRONMAN 70.3 Oceanside 202119 °C4:59:45
IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta 202319 °C4:52:29
IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta 202220 °C5:00:55
IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta 202129 °C4:54:11
IRONMAN 70.3 Arizona 201930 °C5:05:16
IRONMAN 70.3 World Championship 202130 °C5:15:17
IRONMAN 70.3 Santa Rosa 201931 °C5:09:46
IRONMAN 70.3 St. George 202133 °C5:13:06

No calor você perde cerca de 0,1% do tempo por °C a mais. Com 10 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN California 202425 °C11:06:28
IRONMAN Cozumel 202127 °C10:06:01
IRONMAN Des Moines 202231 °C10:28:42

Você rende melhor no calor: cerca de 0,9% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Estados Unidos15 provas
  • México1 prova

2 países · 16 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

16 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
out 2024IRONMAN CaliforniaIRONMAN · M45-4911:06:2844º / 246 cat.423º / 2.430 geral
dez 2023IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta70.3 · M45-494:52:2924º / 170 cat.264º / 2.144 geral
dez 2022IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta70.3 · M40-445:00:5519º / 150 cat.211º / 1.539 geral
out 2022IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M40-445:31:26456º / 527 cat.2.755º / 3.553 geral
jun 2022IRONMAN Des MoinesIRONMAN · M40-4410:28:4211º / 115 cat.75º / 867 geral
abr 2022IRONMAN 70.3 Oceanside70.3 · M40-44DQ99.999º / 277 cat.99.999º / 2.371 geral
dez 2021IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta70.3 · M40-444:54:1115º / 158 cat.165º / 1.523 geral
nov 2021IRONMAN CozumelIRONMAN · M40-4410:06:0165º / 310 cat.330º / 2.204 geral
out 2021IRONMAN 70.3 Oceanside70.3 · M40-444:59:4522º / 178 cat.141º / 1.493 geral
set 2021IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M40-445:15:17184º / 350 cat.947º / 3.443 geral
mai 2021IRONMAN 70.3 St. George70.3 · M40-445:13:0641º / 255 cat.404º / 2.511 geral
dez 2019IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta70.3 · M40-444:51:1724º / 234 cat.241º / 2.170 geral
out 2019IRONMAN 70.3 Arizona70.3 · M40-445:05:1623º / 150 cat.108º / 1.295 geral
jul 2019IRONMAN 70.3 Santa Rosa70.3 · M40-445:09:4629º / 193 cat.237º / 1.882 geral
2003Maratona de ChicagoMaratona · M45-494:04:36—11.616º / 32.362 geral
2002Maratona de ChicagoMaratona · M45-494:24:15—17.589º / 31.123 geral