IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2021 · Para o pódio da M45-49
4:37:59−12:48 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:50:47 (5º). A maior diferença está em bike (−6:24) e corrida (−5:45).
Provas10em 6 países
Melhor 70.34:41:54World Championship 2023
Melhor IRONMAN10:25:25World Championship 2024
IRONMAN 70.3
7 provas · disciplinas em World Championship 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 391 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação32:52 · 1:44/100mtop 26%: mais rápido que 74% da categoria
- Bike2:23:33 · 37,6 km/htop 21%: mais rápido que 79% da categoria
- Corrida1:34:56 · 4:30/kmtop 22%: mais rápido que 78% da categoria
- Transições10:33 · −50s vs. medianatop 32%: mais rápido que 68% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Cascais Portugal 21 | 4:50:47 | 5º de 318 na M45-49 |
| Switzerland 22 | 4:50:04 | 10º de 165 na M50-54 |
| World Championship 22 | 4:45:22 | 36º de 426 na M50-54 |
| Switzerland 23 | 4:55:11 | 16º de 168 na M50-54 |
| World Championship 23 | 4:41:54 | 63º de 391 na M50-54 |
| World Championship 25 | 5:32:02 | 201º de 342 na M50-54 |
| World Championship 26 | 5:36:33 | 106º de 359 na M50-54 |
Clima no dia
World Championship 2023 (07–15h): 12,1 a 18,4 °C · sensação de até 17,3 °C · umidade 79% · vento até 15 km/h · sem chuva.
IRONMAN
3 provas · disciplinas em World Championship 2024
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 409 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:08:18 · 1:48/100mtop 29%: mais rápido que 71% da categoria
- Bike5:25:09 · 33,2 km/htop 34%: mais rápido que 66% da categoria
- Corrida3:42:31 · 5:16/kmtop 17%: mais rápido que 83% da categoria
- Transições9:27 · −3:44 vs. medianatop 11%: mais rápido que 89% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| World Championship 21 | 11:20:27 | 40º de 303 na M50-54 |
| Switzerland Thun 24 | 10:33:54 | 13º de 128 na M50-54 |
| World Championship 24 | 10:25:25 | 79º de 409 na M50-54 |
Clima no dia
World Championship 2024 (07–22h): 11,2 a 18,1 °C · sensação de até 18,0 °C · umidade 81% · vento até 12 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2021 | IRONMAN 70.3 | top 2% |
| IRONMAN World Championship 2021 | IRONMAN | top 14% |
| IRONMAN 70.3 Switzerland 2022 | IRONMAN 70.3 | top 7% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2022 | IRONMAN 70.3 | top 9% |
| IRONMAN 70.3 Switzerland 2023 | IRONMAN 70.3 | top 10% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2023 | IRONMAN 70.3 | top 17% |
| IRONMAN Switzerland Thun 2024 | IRONMAN | top 11% |
| IRONMAN World Championship 2024 | IRONMAN | top 20% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2025 | IRONMAN 70.3 | top 59% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2026 | IRONMAN 70.3 | top 30% |
De top 2% para top 30% em 5 anos. No triathlon, você perde em média 8 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoCascais Portugal 21 · 30:081:35/100m
- BikeWorld Championship 23 · 2:23:3337,6 km/h
- CorridaWorld Championship 22 · 1:32:574:24/km
- TransiçõesSwitzerland 236:23
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoWorld Championship 24 · 1:08:181:48/100mPR
- BikeWorld Championship 24 · 5:25:0933,2 km/hPR
- CorridaSwitzerland Thun 24 · 3:34:495:05/km
- TransiçõesWorld Championship 249:27PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2021
você 4:50:47
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:31:44 a 4:48:12 | 4 |
| 4:48:12 a 5:04:39 (você) | 32 |
| 5:04:39 a 5:21:07 | 40 |
| 5:21:07 a 5:37:35 | 38 |
| 5:37:35 a 5:54:02 | 56 |
| 5:54:02 a 6:10:30 | 58 |
| 6:10:30 a 6:26:58 | 36 |
| 6:26:58 a 6:43:25 | 20 |
| 6:43:25 a 6:59:53 | 10 |
| 6:59:53 a 7:16:20 | 8 |
| 7:16:20 a 7:32:48 | 6 |
| 7:32:48 a 7:49:16 | 8 |
| 7:49:16 a 8:05:43 | 0 |
| 8:05:43 a 8:22:11 | 2 |
318 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:49:29.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2021 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 3% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 7%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 World Championship 2022 | 18 °C | 4:45:22 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2023 | 18 °C | 4:41:54 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2021 | 20 °C | 4:50:47 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2025 | 20 °C | 5:32:02 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2026 | 27 °C | 5:36:33 |
No calor você perde cerca de 1,8% do tempo por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN World Championship 2021 | 13 °C | 11:20:27 |
| IRONMAN Switzerland Thun 2024 | 18 °C | 10:33:54 |
| IRONMAN World Championship 2024 | 18 °C | 10:25:25 |
Você rende melhor no calor: cerca de 1,6% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Suíça3 provas
Estados Unidos3 provas
Espanha1 prova
Finlândia1 prova
França1 prova
Portugal1 prova
6 países · 10 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
11 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| set 2026 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M50-54 | 5:36:33 | 106º / 359 cat. | 1.596º / 3.148 geral |
| nov 2025 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M50-54 | 5:32:02 | 201º / 342 cat. | 2.263º / 3.334 geral |
| out 2024 | IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M50-54 | 10:25:25 | 79º / 409 cat. | 911º / 2.280 geral |
| jul 2024 | IRONMAN Switzerland ThunIRONMAN · M50-54 | 10:33:54 | 13º / 128 cat. | 182º / 1.291 geral |
| ago 2023 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M50-54 | 4:41:54 | 63º / 391 cat. | 1.266º / 3.322 geral |
| jun 2023 | IRONMAN 70.3 Switzerland70.3 · M50-54 | 4:55:11 | 16º / 168 cat. | 295º / 1.872 geral |
| out 2022 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M50-54 | 4:45:22 | 36º / 426 cat. | 856º / 3.553 geral |
| jun 2022 | IRONMAN 70.3 Switzerland70.3 · M50-54 | 4:50:04 | 10º / 165 cat. | 146º / 1.576 geral |
| mai 2022 | IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M50-54 | 11:20:27 | 40º / 303 cat. | 439º / 2.299 geral |
| out 2021 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M45-49 | 4:50:47 | 5º / 318 cat. | 109º / 2.327 geral |
| ago 2021 | IRONMAN 70.3 Switzerland70.3 · M45-49 | DNS | 99.999º / 111 cat. | 99.999º / 1.038 geral |