Michael Harris · RankMyRace

Provas15em 7 países

Melhor 70.34:07:40Warsaw 2022

IRONMAN 70.3

14 provas · disciplinas em Warsaw 2022

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 93 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação24:47 · 1:18/100mtop 2%: mais rápido que 98% da categoria
Bike2:15:41 · 39,8 km/htop 16%: mais rápido que 84% da categoria
Corrida1:22:51 · 3:56/kmtop 3%: mais rápido que 97% da categoria
Transições4:21 · −3:13 vs. medianatop 1%: mais rápido que 99% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
South Africa 12	5:57:08	49º de 94 na M18-24
South Africa 13	5:59:34	32º de 104 na M18-24
Durban 15	5:00:50	6º de 79 na M18-24
Durban 17	4:48:16	15º de 220 na M25-29
Durban 18	4:39:43	9º de 233 na M25-29
World Championship 18	4:31:31	77º de 216 na M25-29
Barcelona 19	4:58:23	40º de 249 na M25-29
Durban 19	4:36:56	10º de 257 na M25-29
Bolton 21	4:46:23	3º de 80 na M25-29
Warsaw 22	4:07:40	3º de 93 na M30-34
Weymouth 22	4:38:14	4º de 297 na M30-34
World Championship 23	4:16:28	69º de 451 na M30-34
Mossel Bay 24	4:33:14	2º de 151 na M30-34
Luxembourg Remich - Région Moselle 25	4:20:40	11º de 393 na M30-34

Clima no dia

Warsaw 2022 (07–15h): 18,2 a 23,9 °C · sensação de até 24,8 °C · umidade 61% · vento até 11 km/h · 0,7 mm de chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova

IRONMAN 70.3
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN 70.3 South Africa 2012	IRONMAN 70.3	top 53%
IRONMAN 70.3 South Africa 2013	IRONMAN 70.3	top 31%
IRONMAN 70.3 Durban 2015	IRONMAN 70.3	top 8%
IRONMAN 70.3 Durban 2017	IRONMAN 70.3	top 7%
IRONMAN 70.3 Durban 2018	IRONMAN 70.3	top 4%
IRONMAN 70.3 World Championship 2018	IRONMAN 70.3	top 36%
IRONMAN 70.3 Barcelona 2019	IRONMAN 70.3	top 17%
IRONMAN 70.3 Durban 2019	IRONMAN 70.3	top 4%
IRONMAN 70.3 Bolton 2021	IRONMAN 70.3	top 4%
IRONMAN 70.3 Warsaw 2022	IRONMAN 70.3	top 4%
IRONMAN 70.3 Weymouth 2022	IRONMAN 70.3	top 2%
IRONMAN 70.3 World Championship 2023	IRONMAN 70.3	top 16%
IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2024	IRONMAN 70.3	top 2%
IRONMAN 70.3 Luxembourg Remich - Région Moselle 2025	IRONMAN 70.3	top 3%

De top 53% para top 3% em 13 anos. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 3 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoWarsaw 22 · 24:471:18/100m
BikeWarsaw 22 · 2:15:4139,8 km/h
CorridaLuxembourg Remich - Région Moselle 25 · 1:21:163:51/kmPR
TransiçõesWarsaw 224:21

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2024

você 4:33:14

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
4:30:08 a 4:47:09 (você)	9
4:47:09 a 5:04:10	4
5:04:10 a 5:21:11	8
5:21:11 a 5:38:12	11
5:38:12 a 5:55:13	14
5:55:13 a 6:12:14	11
6:12:14 a 6:29:15	26
6:29:15 a 6:46:16	20
6:46:16 a 7:03:17	16
7:03:17 a 7:20:18	8
7:20:18 a 7:37:19	9
7:37:19 a 7:54:20	7
7:54:20 a 8:11:21	4
8:11:21 a 8:28:22	4

151 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:24:17.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2024 · seu perfil por disciplina

Você é corredor. Corrida no top 2% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 5%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 Weymouth 2022	17 °C	4:38:14
IRONMAN 70.3 Bolton 2021	18 °C	4:46:23
IRONMAN 70.3 World Championship 2023	18 °C	4:16:28
IRONMAN 70.3 Durban 2017	21 °C	4:48:16
IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2024	23 °C	4:33:14
IRONMAN 70.3 Durban 2018	23 °C	4:39:43
IRONMAN 70.3 Durban 2019	23 °C	4:36:56
IRONMAN 70.3 Warsaw 2022	24 °C	4:07:40
IRONMAN 70.3 Luxembourg Remich - Région Moselle 2025	28 °C	4:20:40

Você rende melhor no calor: cerca de 0,6% mais rápido por °C a mais. Com 9 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

África do Sul8 provas
Reino Unido2 provas
Estônia1 prova
Espanha1 prova
Finlândia1 prova
Luxemburgo1 prova
Polônia1 prova

7 países · 15 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

18 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
ago 2025	IRONMAN 70.3 Tallinn70.3 · M30-34	DNS	99.999º / 132 cat.	99.999º / 1.150 geral
jul 2025	IRONMAN 70.3 Luxembourg Remich - Région Moselle70.3 · M30-34	4:20:40	11º / 393 cat.	21º / 2.391 geral
nov 2024	IRONMAN 70.3 Mossel Bay70.3 · M30-34	4:33:14	2º / 151 cat.	16º / 1.357 geral
ago 2024	IRONMAN 70.3 Tallinn70.3 · M30-34	DNF	99.999º / 128 cat.	99.999º / 1.175 geral
ago 2024	IRONMAN TallinnIRONMAN · M30-34	DNS	99.999º / 78 cat.	99.999º / 710 geral
ago 2023	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M30-34	4:16:28	69º / 451 cat.	285º / 3.322 geral
mar 2023	IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay70.3 · M30-34	DNS	99.999º / 97 cat.	99.999º / 1.102 geral
set 2022	IRONMAN 70.3 Weymouth70.3 · M30-34	4:38:14	4º / 297 cat.	25º / 1.971 geral
jun 2022	IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M30-34	4:07:40	3º / 93 cat.	25º / 738 geral
set 2021	IRONMAN 70.3 Bolton70.3 · M25-29	4:46:23	3º / 80 cat.	20º / 906 geral
jun 2019	IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M25-29	4:36:56	10º / 257 cat.	34º / 2.549 geral
mai 2019	IRONMAN 70.3 Barcelona70.3 · M25-29	4:58:23	40º / 249 cat.	227º / 2.164 geral
set 2018	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M25-29	4:31:31	77º / 216 cat.	332º / 2.342 geral
jun 2018	IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M25-29	4:39:43	9º / 233 cat.	29º / 2.488 geral
jun 2017	IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M25-29	4:48:16	15º / 220 cat.	57º / 2.127 geral
ago 2015	IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M18-24	5:00:50	6º / 79 cat.	178º / 2.211 geral
jan 2013	IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M18-24	5:59:34	32º / 104 cat.	530º / 2.298 geral
jan 2012	IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M18-24	5:57:08	49º / 94 cat.	680º / 2.320 geral