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Michael Graw

Estados Unidos · Masculino · M35-39 · primeira prova em 2013

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 5%

7º de 173 na M30-34 · IRONMAN 70.3 Victoria 2023

Provas20em 2 países
Melhor 70.34:28:42Oregon 2025
Melhor IRONMAN9:48:36California 2023

IRONMAN 70.3

12 provas · disciplinas em Oregon 2025

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 154 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação20:33 · 1:05/100mtop 14%: mais rápido que 86% da categoria
  • Bike2:24:25 · 37,4 km/htop 6%: mais rápido que 94% da categoria
  • Corrida1:35:08 · 4:31/kmtop 14%: mais rápido que 86% da categoria
  • Transições8:36 · −3:46 vs. medianatop 9%: mais rápido que 91% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Eagleman 136:09:4020º de 28 na M18-24
Victoria 165:18:4151º de 105 na M25-29
Victoria 175:04:0127º de 61 na M25-29
Wisconsin 185:11:0223º de 151 na M25-29
Victoria 195:19:4426º de 77 na M25-29
St. George 215:45:1895º de 238 na M30-34
Victoria 224:57:1523º de 191 na M30-34
Victoria 234:45:577º de 173 na M30-34
Indian Wells La Quinta 234:44:1234º de 293 na M30-34
Victoria 245:46:1549º de 189 na M30-34
Oregon 254:28:4213º de 154 na M30-34
Victoria 265:00:5019º de 114 na M35-39

Clima no dia

Oregon 2025 (07–15h): 14,4 a 21,4 °C · sensação de até 20,0 °C · umidade 56% · vento até 7 km/h · sem chuva.

IRONMAN

8 provas · disciplinas em California 2023

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 202 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação45:55 · 1:13/100mtop 32%: mais rápido que 68% da categoria
  • Bike4:56:42 · 36,4 km/htop 9%: mais rápido que 91% da categoria
  • Corrida3:56:16 · 5:36/kmtop 26%: mais rápido que 74% da categoria
  • Transições9:42 · −10:54 vs. medianatop 3%: mais rápido que 97% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Canada 1711:45:3619º de 75 na M25-29
Mont-Tremblant 1811:28:1538º de 127 na M25-29
Coeur d'Alene 2113:11:2965º de 125 na M30-34
Lake Placid 2212:29:2061º de 164 na M30-34
Arizona 2210:57:5030º de 182 na M30-34
California 239:48:3624º de 202 na M30-34
Arizona 2410:29:5218º de 169 na M30-34
California 259:55:3631º de 255 na M30-34

Clima no dia

California 2023 (07–22h): 14,5 a 19,3 °C · sensação de até 19,3 °C · umidade 84% · vento até 13 km/h · 12,2 mm de chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Victoria 2023 · Para o pódio da M30-34

4:28:22−17:35 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:45:57 (7º). A maior diferença está em corrida (−6:33) e natação (−5:53).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Eagleman 2013IRONMAN 70.3top 72%
IRONMAN 70.3 Victoria 2016IRONMAN 70.3top 49%
IRONMAN 70.3 Victoria 2017IRONMAN 70.3top 45%
IRONMAN Canada 2017IRONMANtop 26%
IRONMAN 70.3 Wisconsin 2018IRONMAN 70.3top 16%
IRONMAN Mont-Tremblant 2018IRONMANtop 30%
IRONMAN 70.3 Victoria 2019IRONMAN 70.3top 34%
IRONMAN 70.3 St. George 2021IRONMAN 70.3top 40%
IRONMAN Coeur d'Alene 2021IRONMANtop 52%
IRONMAN 70.3 Victoria 2022IRONMAN 70.3top 13%
IRONMAN Lake Placid 2022IRONMANtop 38%
IRONMAN Arizona 2022IRONMANtop 17%
IRONMAN 70.3 Victoria 2023IRONMAN 70.3top 5%
IRONMAN California 2023IRONMANtop 12%
IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta 2023IRONMAN 70.3top 12%
IRONMAN 70.3 Victoria 2024IRONMAN 70.3top 26%
IRONMAN Arizona 2024IRONMANtop 11%
IRONMAN 70.3 Oregon 2025IRONMAN 70.3top 9%
IRONMAN California 2025IRONMANtop 13%
IRONMAN 70.3 Victoria 2026IRONMAN 70.3top 17%

De top 72% para top 17% em 13 anos. No triathlon, você ganha em média 4 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoOregon 25 · 20:331:05/100m
  • BikeIndian Wells La Quinta 23 · 2:20:2438,5 km/h
  • CorridaVictoria 23 · 1:33:424:26/km
  • TransiçõesVictoria 233:51

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoCalifornia 23 · 45:551:13/100m
  • BikeCalifornia 25 · 4:51:5037,0 km/hPR
  • CorridaCalifornia 23 · 3:56:165:36/km
  • TransiçõesArizona 246:28

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Victoria 2023

você 4:45:57
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:17:45 a 4:34:284
4:34:28 a 4:51:10 (você)4
4:51:10 a 5:07:5314
5:07:53 a 5:24:3624
5:24:36 a 5:41:1926
5:41:19 a 5:58:0117
5:58:01 a 6:14:4419
6:14:44 a 6:31:2719
6:31:27 a 6:48:0915
6:48:09 a 7:04:5212
7:04:52 a 7:21:3511
7:21:35 a 7:38:182
7:38:18 a 7:55:002
7:55:00 a 8:11:434

173 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:56:40.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Victoria 2023 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 29%Biketop 5%Corridatop 5%

Você é ciclista. Bike no top 5% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 29%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Victoria 202413 °C5:46:15
IRONMAN 70.3 Victoria 202215 °C4:57:15
IRONMAN 70.3 Victoria 201616 °C5:18:41
IRONMAN 70.3 Victoria 201717 °C5:04:01
IRONMAN 70.3 Victoria 202618 °C5:00:50
IRONMAN 70.3 Wisconsin 201819 °C5:11:02
IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta 202319 °C4:44:12
IRONMAN 70.3 Victoria 202319 °C4:45:57
IRONMAN 70.3 Oregon 202521 °C4:28:42
IRONMAN 70.3 Victoria 201922 °C5:19:44
IRONMAN 70.3 St. George 202133 °C5:45:18

No calor você perde cerca de 0,3% do tempo por °C a mais. Com 11 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN California 202319 °C9:48:36
IRONMAN Arizona 202420 °C10:29:52
IRONMAN Arizona 202222 °C10:57:50
IRONMAN Canada 201724 °C11:45:36
IRONMAN Mont-Tremblant 201824 °C11:28:15
IRONMAN California 202525 °C9:55:36
IRONMAN Lake Placid 202228 °C12:29:20
IRONMAN Coeur d'Alene 202138 °C13:11:29

No calor você perde cerca de 1,5% do tempo por °C a mais. Com 8 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Estados Unidos11 provas
  • Canadá9 provas

2 países · 20 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

20 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
mai 2026IRONMAN 70.3 Victoria70.3 · M35-395:00:5019º / 114 cat.93º / 1.273 geral
out 2025IRONMAN CaliforniaIRONMAN · M30-349:55:3631º / 255 cat.191º / 2.324 geral
jul 2025IRONMAN 70.3 Oregon70.3 · M30-344:28:4213º / 154 cat.63º / 2.136 geral
nov 2024IRONMAN ArizonaIRONMAN · M30-3410:29:5218º / 169 cat.83º / 1.440 geral
mai 2024IRONMAN 70.3 Victoria70.3 · M30-345:46:1549º / 189 cat.318º / 1.379 geral
dez 2023IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta70.3 · M30-344:44:1234º / 293 cat.191º / 2.144 geral
out 2023IRONMAN CaliforniaIRONMAN · M30-349:48:3624º / 202 cat.136º / 2.104 geral
mai 2023IRONMAN 70.3 Victoria70.3 · M30-344:45:577º / 173 cat.59º / 1.538 geral
nov 2022IRONMAN ArizonaIRONMAN · M30-3410:57:5030º / 182 cat.202º / 1.993 geral
jul 2022IRONMAN Lake PlacidIRONMAN · M30-3412:29:2061º / 164 cat.414º / 1.818 geral
mai 2022IRONMAN 70.3 Victoria70.3 · M30-344:57:1523º / 191 cat.105º / 1.621 geral
jun 2021IRONMAN Coeur d'AleneIRONMAN · M30-3413:11:2965º / 125 cat.552º / 1.541 geral
mai 2021IRONMAN 70.3 St. George70.3 · M30-345:45:1895º / 238 cat.798º / 2.511 geral
jun 2019IRONMAN 70.3 Victoria70.3 · M25-295:19:4426º / 77 cat.267º / 1.587 geral
ago 2018IRONMAN Mont-TremblantIRONMAN · M25-2911:28:1538º / 127 cat.404º / 2.238 geral
jun 2018IRONMAN 70.3 Wisconsin70.3 · M25-295:11:0223º / 151 cat.129º / 1.578 geral
jul 2017IRONMAN CanadaIRONMAN · M25-2911:45:3619º / 75 cat.225º / 1.150 geral
jun 2017IRONMAN 70.3 Victoria70.3 · M25-295:04:0127º / 61 cat.163º / 1.180 geral
jun 2016IRONMAN 70.3 Victoria70.3 · M25-295:18:4151º / 105 cat.430º / 1.439 geral
jun 2013IRONMAN 70.3 Eagleman70.3 · M18-246:09:4020º / 28 cat.1.166º / 1.848 geral