IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 · natação até a mediana (−3:08)
Hoje 42º, passaria a 37º+5 posições
5:17:55 → 5:14:47 na M45-49 (225 atletas).
Provas4em 3 países
Melhor 70.35:17:55Cascais Portugal 2025
IRONMAN 70.3
4 provas · disciplinas em Cascais Portugal 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 225 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação43:05 · 2:16/100mtop 75%: mais rápido que 25% da categoria
- Bike2:39:00 · 34,0 km/htop 17%: mais rápido que 83% da categoria
- Corrida1:47:05 · 5:05/kmtop 20%: mais rápido que 80% da categoria
- Transições8:45 · −4:17 vs. medianatop 6%: mais rápido que 94% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Mallorca 21 | 6:01:20 | 67º de 93 na M40-44 |
| Venice-Jesolo 25 | 5:18:38 | 152º de 274 na M45-49 |
| Cascais Portugal 25 | 5:17:55 | 42º de 225 na M45-49 |
| Portugal-Cascais 26 | 5:28:21 | 43º de 186 na M45-49 |
Clima no dia
Cascais Portugal 2025 (07–15h): 15,9 a 23,6 °C · sensação de até 23,8 °C · umidade 64% · vento até 12 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 · Para o pódio da M45-49
4:40:03−37:52 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:17:55 (42º). A maior diferença está em corrida (−18:02) e natação (−11:16).
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova
- IRONMAN 70.3
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Mallorca 2021 | IRONMAN 70.3 | top 73% |
| IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo 2025 | IRONMAN 70.3 | top 56% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 | IRONMAN 70.3 | top 19% |
| IRONMAN 70.3 Portugal-Cascais 2026 | IRONMAN 70.3 | top 24% |
De top 73% para top 24% em 5 anos. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 10 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoMallorca 21 · 41:362:11/100m
- BikeVenice-Jesolo 25 · 2:36:3934,5 km/h
- CorridaPortugal-Cascais 26 · 1:44:344:57/kmPR
- TransiçõesCascais Portugal 258:45
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025
você 5:17:55
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:32:02 a 4:49:02 | 5 |
| 4:49:02 a 5:06:01 | 13 |
| 5:06:01 a 5:23:01 (você) | 35 |
| 5:23:01 a 5:40:00 | 33 |
| 5:40:00 a 5:57:00 | 35 |
| 5:57:00 a 6:13:59 | 41 |
| 6:13:59 a 6:30:59 | 26 |
| 6:30:59 a 6:47:59 | 10 |
| 6:47:59 a 7:04:58 | 11 |
| 7:04:58 a 7:21:58 | 5 |
| 7:21:58 a 7:38:57 | 2 |
| 7:38:57 a 7:55:57 | 4 |
| 7:55:57 a 8:12:56 | 2 |
| 8:12:56 a 8:29:56 | 3 |
225 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:51:46.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 17% da categoria; a natação é onde há mais a ganhar (top 75%). O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo 2025 | 22 °C | 5:18:38 |
| IRONMAN 70.3 Mallorca 2021 | 22 °C | 6:01:20 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 | 24 °C | 5:17:55 |
Você rende melhor no calor: cerca de 3,7% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Portugal2 provas
Espanha1 prova
Itália1 prova
3 países · 4 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
4 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| out 2026 | IRONMAN 70.3 Portugal-Cascais70.3 · M45-49 | 5:28:21 | 43º / 186 cat. | 416º / 2.047 geral |
| out 2025 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M45-49 | 5:17:55 | 42º / 225 cat. | 469º / 2.353 geral |
| mai 2025 | IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo70.3 · M45-49 | 5:18:38 | 152º / 274 cat. | 1.180º / 2.308 geral |
| out 2021 | IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M40-44 | 6:01:20 | 67º / 93 cat. | 500º / 760 geral |