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Miao Hao

China · Masculino · PRO · primeira prova em 2016

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 1%

1º de 345 na M30-34 · IRONMAN World Championship 2022

Provas10em 6 países
Melhor 70.33:58:44Liuzhou 2019
Melhor IRONMAN7:58:04Hamburg 2024

IRONMAN 70.3

3 provas · disciplinas em Liuzhou 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 95 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação23:05 · 1:13/100mtop 1%: mais rápido que 99% da categoria
  • Bike2:10:19 · 41,4 km/htop 2%: mais rápido que 98% da categoria
  • Corrida1:17:55 · 3:42/kmtop 1%: mais rápido que 99% da categoria
  • Transições7:25 · −5:45 vs. medianatop 4%: mais rápido que 96% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Hefei 164:07:448º de 18 na PRO
Liuzhou 193:58:441º de 95 na M30-34
Shanghai 194:01:031º de 111 na M30-34

Clima no dia

Liuzhou 2019 (07–15h): 19,5 a 21,8 °C · sensação de até 22,4 °C · umidade 88% · vento até 19 km/h · 11,4 mm de chuva.

IRONMAN

6 provas · disciplinas em Hamburg 2024

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 310 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação51:32 · 1:21/100mtop 1%: mais rápido que 99% da categoria
  • Bike4:14:15 · 42,5 km/htop 1%: mais rápido que 99% da categoria
  • Corrida2:45:26 · 3:55/kmtop 1%: mais rápido que 99% da categoria
  • Transições6:51 · −8:02 vs. medianatop 1%: mais rápido que 100% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Mallorca 228:29:562º de 48 na M30-34
World Championship 228:41:111º de 345 na M30-34
Hamburg 238:19:122º de 239 na M35-39
World Championship 239:09:592º de 268 na M35-39
Hamburg 247:58:042º de 310 na M35-39
World Championship 248:30:101º de 249 na M35-39

Clima no dia

Hamburg 2024 (07–22h): 14,1 a 19,4 °C · sensação de até 17,9 °C · umidade 78% · vento até 24 km/h · 0,9 mm de chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Hefei 2016IRONMAN 70.3top 45%
IRONMAN 70.3 Liuzhou 2019IRONMAN 70.3top 2%
IRONMAN 70.3 Shanghai 2019IRONMAN 70.3top 1%
IRONMAN Mallorca 2022IRONMANtop 5%
IRONMAN World Championship 2022IRONMANtop 1%
IRONMAN Hamburg 2023IRONMANtop 1%
IRONMAN World Championship 2023IRONMANtop 1%
IRONMAN Hamburg 2024IRONMANtop 1%
IRONMAN World Championship 2024IRONMANtop 1%

De top 45% para top 1% em 8 anos. No triathlon, você ganha em média 4 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoLiuzhou 19 · 23:051:13/100m
  • BikeLiuzhou 19 · 2:10:1941,4 km/h
  • CorridaLiuzhou 19 · 1:17:553:42/km
  • TransiçõesShanghai 194:26PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoMallorca 22 · 48:361:17/100m
  • BikeHamburg 24 · 4:14:1542,5 km/h
  • CorridaHamburg 24 · 2:45:263:55/km
  • TransiçõesWorld Championship 226:10

Onde você está na M30-34 · IRONMAN World Championship 2022

você 8:41:11
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
8:41:11 a 9:05:14 (você)25
9:05:14 a 9:29:1643
9:29:16 a 9:53:1967
9:53:19 a 10:17:2251
10:17:22 a 10:41:2450
10:41:24 a 11:05:2747
11:05:27 a 11:29:3025
11:29:30 a 11:53:3213
11:53:32 a 12:17:359
12:17:35 a 12:41:376
12:41:37 a 13:05:402
13:05:40 a 13:29:430
13:29:43 a 13:53:452
13:53:45 a 14:17:485

345 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 10:11:09.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN World Championship 2022 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 2%Biketop 5%Corridatop 1%

Você é corredor. Corrida no top 1% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 5%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Liuzhou 201922 °C3:58:44
IRONMAN 70.3 Shanghai 201922 °C4:01:03
IRONMAN 70.3 Hefei 201623 °C4:07:44

No calor você perde cerca de 3,1% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN World Championship 202214 °C8:41:11
IRONMAN World Championship 202418 °C8:30:10
IRONMAN Hamburg 202419 °C7:58:04
IRONMAN Hamburg 202321 °C8:19:12
IRONMAN Mallorca 202224 °C8:29:56
IRONMAN World Championship 202328 °C9:09:59

No calor você perde cerca de 0,4% do tempo por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • China3 provas
  • Alemanha2 provas
  • Estados Unidos2 provas
  • Espanha1 prova
  • França1 prova
  • Filipinas1 prova

6 países · 10 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

10 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
ago 2026IRONMAN 70.3 Lapu Lapu70.3 · PRODNF99.999º / 15 cat.99.999º / 517 geral
out 2024IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M35-398:30:101º / 249 cat.37º / 2.280 geral
jun 2024IRONMAN HamburgIRONMAN · M35-397:58:042º / 310 cat.3º / 2.333 geral
set 2023IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M35-399:09:592º / 268 cat.30º / 2.002 geral
jun 2023IRONMAN HamburgIRONMAN · M35-398:19:122º / 239 cat.32º / 2.025 geral
out 2022IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M30-348:41:111º / 345 cat.40º / 2.374 geral
mai 2022IRONMAN MallorcaIRONMAN · M30-348:29:562º / 48 cat.3º / 321 geral
out 2019IRONMAN 70.3 Shanghai70.3 · M30-344:01:031º / 111 cat.12º / 901 geral
abr 2019IRONMAN 70.3 Liuzhou70.3 · M30-343:58:441º / 95 cat.7º / 688 geral
out 2016IRONMAN 70.3 Hefei70.3 · PRO4:07:448º / 18 cat.8º / 1.154 geral