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Melanie Henderson

África do Sul · Feminino · F30-34 · primeira prova em 2021

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 6%

2ª de 37 na F25-29 · IRONMAN 70.3 Florida December 2021

Provas15em 5 países
Melhor 70.34:27:34Gulf Coast 2026
Melhor IRONMAN10:54:36Taiwan 2025

IRONMAN 70.3

12 provas · disciplinas em Gulf Coast 2026

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 47 atletas da F30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação11:23 · 0:36/100mtop 23%: mais rápido que 77% da categoria
  • Bike2:25:48 · 37,0 km/htop 11%: mais rápido que 89% da categoria
  • Corrida1:44:04 · 4:56/kmtop 11%: mais rápido que 89% da categoria
  • Transições6:18 · −4:40 vs. medianatop 9%: mais rápido que 91% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Gulf Coast 215:32:423ª de 21 na F25-29
World Championship 215:33:3740ª de 109 na F25-29
Florida December 215:18:292ª de 37 na F25-29
Oceanside 225:09:437ª de 52 na F25-29
Maine 224:59:084ª de 44 na F25-29
World Championship 225:25:1681ª de 205 na F25-29
Chattanooga 245:07:067ª de 114 na F30-34
World Championship 245:33:21142ª de 252 na F30-34
Gulf Coast 254:38:139ª de 46 na F30-34
World Championship 256:09:28229ª de 354 na F30-34
Gulf Coast 264:27:345ª de 47 na F30-34
Calgary 265:22:315ª de 42 na F30-34

Clima no dia

Gulf Coast 2026 (07–15h): 20,8 a 23,9 °C · sensação de até 28,0 °C · umidade 91% · vento até 19 km/h · 32,6 mm de chuva.

IRONMAN

3 provas · disciplinas em Taiwan 2025

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 13 atletas da F30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação36:57 · 0:58/100mtop 38%: mais rápido que 62% da categoria
  • Bike6:13:47 · 28,9 km/htop 31%: mais rápido que 69% da categoria
  • Corrida3:52:50 · 5:31/kmtop 38%: mais rápido que 62% da categoria
  • Transições11:01 · +59s vs. medianatop 62%: mais rápido que 38% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Coeur d'Alene 2311:51:098ª de 38 na F30-34
World Championship 2311:03:0971ª de 237 na F30-34
Taiwan 2510:54:364ª de 13 na F30-34

Clima no dia

Taiwan 2025 (07–22h): 16,4 a 20,3 °C · sensação de até 17,3 °C · umidade 49% · vento até 31 km/h · sem chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Gulf Coast 2021IRONMAN 70.3top 15%
IRONMAN 70.3 World Championship 2021IRONMAN 70.3top 37%
IRONMAN 70.3 Florida December 2021IRONMAN 70.3top 6%
IRONMAN 70.3 Oceanside 2022IRONMAN 70.3top 14%
IRONMAN 70.3 Maine 2022IRONMAN 70.3top 10%
IRONMAN 70.3 World Championship 2022IRONMAN 70.3top 40%
IRONMAN Coeur d'Alene 2023IRONMANtop 22%
IRONMAN World Championship 2023IRONMANtop 30%
IRONMAN 70.3 Chattanooga 2024IRONMAN 70.3top 7%
IRONMAN 70.3 World Championship 2024IRONMAN 70.3top 57%
IRONMAN Taiwan 2025IRONMANtop 31%
IRONMAN 70.3 Gulf Coast 2025IRONMAN 70.3top 20%
IRONMAN 70.3 World Championship 2025IRONMAN 70.3top 65%
IRONMAN 70.3 Gulf Coast 2026IRONMAN 70.3top 11%
IRONMAN 70.3 Calgary 2026IRONMAN 70.3top 12%

De top 15% para top 12% em 5 anos. No triathlon, você perde em média 2 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoGulf Coast 26 · 11:230:36/100m
  • BikeGulf Coast 26 · 2:25:4837,0 km/h
  • CorridaOceanside 22 · 1:39:304:43/km
  • TransiçõesCalgary 265:45PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoTaiwan 25 · 36:570:58/100mPR
  • BikeWorld Championship 23 · 5:37:0432,0 km/h
  • CorridaTaiwan 25 · 3:52:505:31/kmPR
  • TransiçõesCoeur d'Alene 2310:17

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na F25-29 · IRONMAN 70.3 Florida December 2021

você 5:18:29
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
5:11:54 a 5:25:07 (você)4
5:25:07 a 5:38:212
5:38:21 a 5:51:342
5:51:34 a 6:04:481
6:04:48 a 6:18:012
6:18:01 a 6:31:152
6:31:15 a 6:44:282
6:44:28 a 6:57:415
6:57:41 a 7:10:552
7:10:55 a 7:24:083
7:24:08 a 7:37:225
7:37:22 a 7:50:352
7:50:35 a 8:03:492
8:03:49 a 8:17:023

37 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:50:18.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Florida December 2021 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 32%Biketop 8%Corridatop 5%

Você é corredora. Corrida no top 5% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 32%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Oceanside 202217 °C5:09:43
IRONMAN 70.3 World Championship 202217 °C5:25:16
IRONMAN 70.3 World Championship 202522 °C6:09:28
IRONMAN 70.3 World Championship 202423 °C5:33:21
IRONMAN 70.3 Gulf Coast 202624 °C4:27:34
IRONMAN 70.3 Gulf Coast 202524 °C4:38:13
IRONMAN 70.3 Gulf Coast 202126 °C5:32:42
IRONMAN 70.3 Chattanooga 202426 °C5:07:06
IRONMAN 70.3 Maine 202227 °C4:59:08
IRONMAN 70.3 Calgary 202628 °C5:22:31
IRONMAN 70.3 Florida December 202128 °C5:18:29
IRONMAN 70.3 World Championship 202130 °C5:33:37

A temperatura quase não muda o seu tempo. Com 12 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

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ProvaMáximaTempo
IRONMAN World Championship 202320 °C11:03:09
IRONMAN Taiwan 202520 °C10:54:36
IRONMAN Coeur d'Alene 202326 °C11:51:09

No calor você perde cerca de 1,3% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Estados Unidos11 provas
  • Canadá1 prova
  • Espanha1 prova
  • Nova Zelândia1 prova
  • Taiwan1 prova

5 países · 15 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

16 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
jul 2026IRONMAN 70.3 Calgary70.3 · F30-345:22:315ª / 42 cat.162ª / 922 geral
mai 2026IRONMAN 70.3 Gulf Coast70.3 · F30-344:27:345ª / 47 cat.197ª / 1.547 geral
nov 2025IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F30-346:09:28229ª / 354 cat.1.063ª / 2.255 geral
mai 2025IRONMAN 70.3 Gulf Coast70.3 · F30-344:38:139ª / 46 cat.239ª / 1.254 geral
abr 2025IRONMAN TaiwanIRONMAN · F30-3410:54:364ª / 13 cat.59ª / 626 geral
dez 2024IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F30-345:33:21142ª / 252 cat.739ª / 2.058 geral
mai 2024IRONMAN 70.3 Chattanooga70.3 · F30-345:07:067ª / 114 cat.431ª / 3.193 geral
out 2023IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · F30-3411:03:0971ª / 237 cat.319ª / 2.041 geral
ago 2023IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F30-34DNS99.999ª / 279 cat.99.999ª / 2.000 geral
jun 2023IRONMAN Coeur d'AleneIRONMAN · F30-3411:51:098ª / 38 cat.200ª / 989 geral
out 2022IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F25-295:25:1681ª / 205 cat.390ª / 1.825 geral
jul 2022IRONMAN 70.3 Maine70.3 · F25-294:59:084ª / 44 cat.140ª / 1.195 geral
abr 2022IRONMAN 70.3 Oceanside70.3 · F25-295:09:437ª / 52 cat.393ª / 2.371 geral
dez 2021IRONMAN 70.3 Florida December70.3 · F25-295:18:292ª / 37 cat.139ª / 1.055 geral
set 2021IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F25-295:33:3740ª / 109 cat.1.522ª / 3.443 geral
mai 2021IRONMAN 70.3 Gulf Coast70.3 · F25-295:32:423ª / 21 cat.385ª / 1.291 geral